1樓：匿名使用者
戒菸者如果單純靠毅力戒菸，身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，人會出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中的症狀，嚴重的還會出現關節疼痛、腸胃不適，在醫學上被稱為「戒斷綜合症」，這些痛苦使很多人無法堅持下去，極少數人是靠毅力戒了煙，但是，也很容易復吸。
一根煙都不抽了就能戒菸成功嗎？
2樓：ch陳先生
不能，最好有乙個方案，每天降低吸菸的頻率，這樣堅持下去，才能徹底戒菸。
對於沒有成癮或菸草依賴程度較低的吸菸者，可以憑毅力戒菸，但經常需要給予簡短的戒菸建議，並激發其戒菸動機；對於菸草依賴程度較高者，往往需要給予更強的戒菸干預才能最終成功戒菸。
戒菸一週再抽菸真難抽
3樓：啊大倩啊
是的。
在戒菸的第一周，往往是最難熬的一週，正所謂萬事開頭難，在身體已經習慣了煙中的尼古丁以後，突然身體中接收不到這種成分，身體的可能會出現一些分泌紊亂，晚上睡覺可能會出現失眠；並且人屬於一種習慣性生物，習慣了抽菸之後突然不抽，情緒上也會有一定的變化，變得易怒。
在戒菸堅持乙個月後，你會慢慢的習慣了沒有煙的日子，並且你會發現，自己的**狀態變好了，牙齒上之前抽菸留下的煙漬也減少了，甚至以前在抽菸時候存在的口臭現象也慢慢減輕了。
科學有效戒菸，戒菸者需做到以下幾點：
1、遠離吸菸的誘因，在想要吸菸時，應放鬆自己，做深呼吸，默想，盡量放鬆肌肉，散步、聽**、看電視等都能夠幫助鬆弛，轉移注意力；此時也可以多與關心自己、願意傾聽的人交談，分擔自身的壓力和困擾，這是克服再次吸菸最有效的辦法。
2、努力培養新習慣。扔掉有關菸草的所有用具，遠離菸友，主動表明自己在戒菸，努力培養新習慣，比如喝茶。
3、加強運動鍛鍊，多吃蔬菜水果。
偶爾抽一支還算不算戒菸中
4樓：戒菸大學
很多戒菸者都有復吸一兩支的經歷。復吸後都會懊惱和悔恨。
之後有三種可能：
1、為復吸找各種理由和藉口，把吸菸行為「合理化」，來減輕懊惱和悔恨，同時就坡下驢，順勢吸下去了。
2、立刻清醒，認識到繼續吸下去，就又走回老路上去了，不行，不行，就此打住。
3、戰戰兢兢復吸一兩支，一看沒事，沒上癮啊，放鬆警惕，過不了三天，又復吸幾支、、、結果可想而知，很快退回老路，又是一吸多年。
你能及時停止並反思，真心為你感到高興。
所有復吸，都是自己內心想吸，才吸的。否則沒有人可以強迫你。
這個觀點，你同意嗎？（**：戒菸大學）
每天抽3根菸,戒菸難度大嗎?
5樓：墨痕
不大，一般可以直接戒斷，沒啥反應的。
6樓：匿名使用者
我也不太清楚啊！反正我是沒聽說過這個牌子的電子煙！我抽的是olant電子煙，怎麼說呢，這東西還不錯。我認為口感和真菸接近。很容易接受。
但是想要靠這東西戒菸還是有一定難度，我現在真菸到是不抽了，卻天天得抽電子煙。
誰知道以後會是什麼樣子，期待效果。不過總體來說還不錯，沒二手菸。樓主考慮清楚。
我發現最近菸癮越來越大了，一包煙三天就抽完了，請問該怎麼把煙戒掉？
7樓：不著急上課
其實我覺得戒菸非常的簡單，就需要乙個人強大的毅力和勇氣。只要毅力足夠強就可以戒掉。
8樓：淺藍
在你想抽菸的時候可以去找一些別的事情做，比如吃口香糖或薄荷糖，強迫自己專注在工作上或學習上，通過別的事情來分散自己的注意力，戒菸不是一天就能戒成的，這是乙個過程，抽菸量需要逐漸遞減，不能急於求成。
9樓：虹貓藍兔九千問
首先逐漸減少吸菸量，控制買菸；然後想吸的時候用口香糖或糖果代替；學會分散注意力，加強鍛鍊；
第一次抽菸 兩個星期抽了兩盒煙會不會上癮 好戒嗎 好像沒上癮 又好像上癮了 不
10樓：流氓pk氓流
煙這東西能不動就不要動了，像我現在想戒就比較難了。
戒菸就是一支也不吸
11樓：繁華深處的鞦韆
可以一步一步來，慢慢減少，不要著急，欲速則不達。
12樓：匿名使用者
對。不要認為吸一支不要緊，實踐證明這樣的人戒不了。
13樓：家居玄學風水
對的，不過可以循序漸進的進行。
我兩三天抽一包煙，這樣菸癮算大嗎
不算太大，我還見過一天兩三包的，不過抽有害健康還是能少抽就少抽 不算吧，我以前一天兩包，到3包 還好不算，菸癮大的一天一包 我兩天抽一包煙算不算菸癮大？10 我身邊有一天兩包的，也有不抽菸的，兩天一包一般般吧 菸癮大的人基本是指急哇哇想抽菸，沒錢買煙的人，沒有說有錢人癮大的 比上不足 比下有餘 看你...
上次看到別人抽一種煙,菸頭和煙身顏色一樣,像深咖啡色,土灰色 大小和普通煙差不多,是什麼煙啊
船長，菸盒上有海盜頭像，菸盒軟包裝咖啡色，進口香菸，吐出的煙濃香，擴散廣。味有點甜，燃燒速度快，勁大。前幾年9元1包，現在10 13元不等。求採納！謝謝！不一定 蘭州 有一種咖啡色的包裝的煙 煙也是全咖啡色 10塊錢一包 不知道是不是你說的這個 有哪些牌子的香菸煙身是咖啡色的 國產？沒有吧黑鬼 煙身...
我家三樓，家中出現類似蜘蛛一樣的東西，兩三釐公尺長，腿多很細，黑色，在廚房池子出現乙隻廁所出現兩隻
這是無害的，這種蟲子草地裡比較多，一般是沿著空調管道爬進來的。可以用蚊香片把縫隙塞住。家裡長著一種類似蜘蛛的東西，腿很長很細，跟頭髮絲似的，但是一碰就掉，也沒看到有嘴巴牙齒。喜歡成群 蛛形綱盲蛛目成員，腿一碰就掉的話應該是弱肢亞目的成員，在繁殖季盲蛛會成群結隊的出現，盲蛛一年有三個繁殖季，所以說經常...