1樓：古精休堯
打籃球有利於長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素，比如說遺傳和營養，下面的資料或許對你有所幫助。
怎樣長高？簡單版）
在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要借助飲食和一些鍛鍊來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。
其實孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發展是因為有很大因素是各類器官的完善。這時只要注意營養讓孩子有良好的生活環境就行了。
2樓：勤雪蓮眭彰
你好，首先想要長高，營養是少不了的，雖然都是說天生最重要，但是我覺得，後天也能彌補先天的不足啊，請問你現在多大，身高是多少，從鍛鍊方面來講，打籃球可以幫助長高，但是只有一點作用而已，不過不要因為只有一點作用就放棄這個愛好，堅持鍛鍊，堅持打球，對身高是有幫助的，樓上說的比較好了，如果你還在發育的年齡，一定要吃一些有助於骨骼發育的東西，增加營養，多多鍛鍊，身體一定不會差，也一定不會矮，祝你成功。
3樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的台詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
4樓：祝您每天開心
打籃球有利於增長身高，但是要堅持長期打籃球才行，並且從小就打籃球才能對身高有所影響，籃球本身就是一項很好的體育運動專案，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材。
打籃球，是舒展性運動，理論上對於骨骼生長是有利的，身高其實和很多因素有關，比如遺傳，後天鍛鍊，營養。
5樓：斐憶秋郯伯
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
另外，打籃球可以。
1)增高。2)**。
3)培養體育精神。
4)加強心肺功能。
5)提公升體能。
6)減壓。7)學習與人相處。
9)提高自我形象。
10)加強自信心。
所以當然是有好處的```
6樓：呆呆呆呆呆獸
打籃球有利於身高增長。但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
女生經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。
除了積極的參加體育鍛煉外， 還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
7樓：畢雅惠水笑
可以。運動可以加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌。加快骨組織的生長。打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球等都能夠起到一定的效果。
8樓：澄興慶容琴
打籃球可以增高的再建議你做點別的運動，比如『引上運動~~也就是單槓。
在營養上也要跟上，睡眠要充足。
sy和ml一般不會影響長高的，但也不要太頻繁，我勸你最好是暫時戒掉！
你才15歲長高的可能性很大，所以一定要把持住。
等你過了增高年齡段再想長高就困難了。
9樓：寧鶴夢譙涆
那要看是在你的哪個階段了，要是還處在發育階段我想多運動多做彈跳那是肯－定的乙個問題－可以．反之要是過了呢，那就只能是保證你的身體不橫向發展．運動，眾所周知，是有利而無害的，當然是要在適量的前提下了．我希望我所的話不是廢話，謝謝！！！
10樓：田靜柏郟媛
也不能說100%，但對身體有好處是絕對的，你可以搭配牛奶加打籃球！你看那些老外，都長得高高大大的，他們不都每天喝牛奶麼？加油！
11樓：cc公主
完全可以。
我有個男同學高一的時候160cm 就不斷的打籃球 高三就180cm了大學期間又長到182cm
女孩子的話也是可以的 但是可能效果不如男生好不過打籃球是完全有助於長高的。
12樓：甲一麥的世界
可以的！ 你可以做一些增高的運動 具體有跳繩， 籃球， 你可以大量打籃球 ， 喝牛奶。 要養成好的生活習慣，我就是19歲才開始長個子的！
相信自己，努力的打籃球吧！ 一定會長高的！ 必要的時候也可以用些增高的用品！
但是我不推薦這些 因為大部分都是對健康不好的！
打籃球能長高嗎
13樓：雙麗劍
孩子身高受到遺傳因素影響，但是後天的影響因素是更主要的。營養和運動是影響孩子長高的關鍵元素，想要孩子長得高，不妨在他們的生長發育**時期讓他們多做跳高、拉筋等運動。那麼，打籃球能長高嗎
下面我來給大家介紹打籃球怎麼長高。
打籃球能長高嗎 在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。
人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。
想要增高的孩子可以選擇拉單槓、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。打籃球長高技巧：
1、持球。使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
2、軀幹盤球。
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4、單腳盤球。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下前後拋球。
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內能完成幾次。
小孩長高吃什麼好 1、 菠菜。菠菜富含鈣。不過相信很多的孩子和我一樣不喜歡吃菠菜。建議可以將菠菜作為菜品的輔料混在其中，利於孩子食用。
2、胡蘿蔔。將胡蘿蔔切成絲狀做成不同的菜品，可以更好被小朋友喜歡和接受。胡蘿蔔中的維生素a能很好的幫助蛋白質的合成。
3、雞蛋。相信大家對雞蛋中的蛋白質都熟悉，非常有利於孩子的成長 。建議每天1到2個為佳。
4、牛奶。牛奶中含有豐富的鈣，建議每天飲用，很容易被吸收。
5、橘子。橘子中同樣含有豐富的維生素a ，同胡蘿蔔一樣，能夠幫助蛋白質的合成。
6、沙丁魚。沙丁魚中富含蛋白質和鈣。不過其中的蛋白質比雞蛋更容易被人體吸收，對孩子成長更有幫助。
打籃球真的可以長高嗎？
14樓：
摘要。是的，親。不只是籃球，其他的運動專案也對身高的增長有利。
打籃球真的可以長高嗎？
是的，親。不只是籃球，其他的運動專案也對身高的增長有利。
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運動有利於長高，第。
一、有氧運動，包括游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、排球、籃球等有氧運動，通過大肌群的參與，有節奏地反覆的運動，加速血液迴圈，促進了新陳代謝，還有生長激素分泌，能夠促進骨骼的發育從而長高。鍛鍊的時間每週3-5次，每次不要超過30-60分鐘，每天不能超過2小時，需要循序漸進。第。
二、彈跳運動，比如跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳等等。第。
三、全身運動，包括一些瑜伽、太極拳、壓腿還有一些體操，能夠增加身體柔韌性的運動，每週建議進行3-5次，這些運動都可以讓我們的身體長高。
打籃球真的可以長高嗎？
打籃球可以長高不
15樓：生活小常識
打籃球有利於增長身高，但是要堅持長期打籃球才行，並且從小就打籃球才能對身高有所影響，籃球本身就是一項很好的體育運動專案，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材。
很多想長身高的朋友都抱著打籃球的想法去接觸這項運動，而且籃球本就是一項很不錯的運動，不管是增長身高還是強生健體都是不錯的選擇，如果從小堅持打籃球的話，對身高也是有一定影響的，不過影響身高的主要因素還是取決於父母的遺傳基因。
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長，除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
打籃球能長高嗎，女生打籃球長高嗎？
打籃球有助於長高，但長高還受其他諸多因素的影響，比如年齡 能長高 但我認為乙個人打沒什麼效果的，只有在實戰中才能最大限度的舒展自己 這樣才能長個吧 搶籃板 和干拔長個的。好雨知時節，當春乃發生。的 好 字含情，贊盛春雨。知時節 賦予春雨以人的生命和情感，在作者看來，春雨體貼人意，知曉時節，在人們急需...
打籃球可以喝大量水嗎，打籃球可以長高嗎
我們都知道水對身體的重要性，對於運動的人則更是如此 也許你也知道要多喝水，可是，運動的時候究竟該喝什麼水？喝多少水？什麼時候喝？你在運動中流失多少水 想不到吧！跳上一小時的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包裝的礦泉水。運動的流汗量主要和運動環境及運動強度有關，當運動強度越高，運動環境的空氣流動性...
打籃球可不可以長高，打籃球可以長高嗎？
青少年經常參加籃球 可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液 及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70 75 的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高。除了積極的參加體育...