1樓：
樓主你好！
打籃球當然對你的身高是有好處的，但是身高能否如意，取決於好幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，如果你的父母長得都不高，你想要求乙個很高的身高也比較困難。此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。這些如果你努力去做，也還是有希望的！
長高的方法不只是打籃球，還有很多其他的方法可以讓你長得更高。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
參加體育鍛煉。經常參加適宜長高體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、打籃球、游泳等。
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、醣類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。乙個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
另外，千萬不要相信什麼藥物，那些都是騙人的。
希望對你有幫助！
2樓：匿名使用者
我18的時候長到了172 現在176了，是打籃球打的，可以。
我就是乙個很好的例子
3樓：登陸注
基本沒多大希望了，能張1，2就撐死了！
4樓：匿名使用者
能，但是跳起來後兩腳落地的時候要輕輕的，不然反而會變矮。
5樓：蔡京瑾
一般不能因為那時候已經定型了
6樓：匿名使用者
對長高是有很大好處的
打籃球能長高嗎？
7樓：我是帥哥
能啊，打籃球對長高很有幫助
8樓：
一般來講，愛運動的人都還是可以長高一點的，但是要看年齡階段，女孩子的話，一般18歲以前基本還能可以長一點，男孩子的在20歲左右都可以再長一點。但是也不要太過於劇烈。其實慢跑加和吊單槓。
還有就是補充促進高長得，效果是比較好的。
9樓：
打籃球的孩子能長高，因為在打球時跳起來時候多，跳起腳落地，會使後跟彈起，是長高的原困，所以說經常打藍球會使孩子長高。
10樓：雲南萬通汽車學校
打籃球是可以長高的，打籃球是一種比較好的運動，可以讓全身的骨骼，關節，都得到充分的運動，可促進身高的增長。
11樓：
根據你的簡單描述解釋如下:
對於打籃球能否長高的問題來講:
一般情況下，人的身高與家庭遺傳密切關聯，當然也與後天的營養，環境，運動有一定的關係，不過人的身高主要是與家庭遺傳決定的，當然經常參加運動，打籃球對增長身高也有一定的輔助作用。
12樓：扭力彈簧投石機
打籃球間接是會長高，多活動運動，全身磯肉發達，骨骼在發育增長，會補充部分鈣到骨骼裡幫助自己的身體長高，這必須堅持鍛鍊才會收到好的效果。
13樓：張梁茵
如果你還是在長身體的年齡，打籃球有助於長高，但不是打籃球就一定會長高。
14樓：匿名使用者
打籃球和長高沒有直接關係，人的身高可能和父母的遺傳有關有的人的身高是體內激素的關係，總之和打籃球沒什麼關係，沒聽說過個子低的打籃球就會長高。
15樓：但遠悅
看你的年齡了，打籃球在不停的跳躍，會提公升肌肉爆發力，適當的拉伸對發育有一定好處。
18歲學打籃球還可以長高嗎？
16樓：柏靜雲
18歲學籃球不一定是長高，而且你運動不一定就是說打籃球就是能一定能長，因為，有些人到了一定年齡就不長了，就是在運動，他也不長，有些人人家可能到了23左右還能長呢，這個是按個人個個身體，還有就是這個，骨頭，這錢來算的
17樓：q2002380總ag代
毛手毛腳，心直口快，
18樓：查冰安
《紅樓夢》人物畫-王熙鳳
打籃球真能長高嗎？
19樓：汲玉花鞏子
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話
注意一下你的
飲食運動
睡眠就可以了
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3公釐；其次是6-10月份，平均有6.3公釐。
因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
20樓：督元楓龍鑠
說不定，根據個人的身體狀況而定.
有的人身體狀況好，可能就會長高.
相反有的人身體狀況不好，就可能不會長高了
但是即使不能長高也沒關係，畢竟打籃球不僅讓你長高，而且讓你贏得了友誼.好的身體素質
所以也值得一試！
21樓：無敵是多麼寂寞
瞎扯。與你們說的相反。不是打球打球的人就高，而是高的人去打球。個人觀點。不喜勿噴
22樓：麥田
其實還是有點作用的，我打了五六年的球，從初中開始吧，到高三發現自己真的高了很多，不單單是隨著年齡增長的那種長高，打籃球真的起了促進作用的，我是比我爸高很多，我覺得是有點關係。但是不提倡過度劇烈，如果你年齡還不是很大，建議你多達打籃球，當然前提是喜歡籃球，相信你能不只是在身高有所增加，協調性，爆發力，身體素質都會有所提高，希望能幫到你
23樓：有惡夢
我也是91年的 22歲大四才171 那時候開始接觸籃球 然後天天打 現在187 你堅持打籃球了嗎 現在身高多少？
24樓：匿名使用者
不可能長高了，但你可以想別的方法啊，比如買增高鞋，另外不要才在意自己的身高，要注重自己 別的方面的發展，要有自信，要有自己的事業。看乙個人要看到他的內在美。加油小夥子
25樓：亂紅花不語
都要20了，就不會發育了。其實就是多運動就好了。 看個人體質的。都20了，還長毛啊。梅西還沒長高嘞
26樓：匿名使用者
確定！一定！以及肯定！我幾乎天天打籃球，老爸165，我現在14，169了，還有可以吊單槓，喬丹就是這樣兩年瘋狂長高25釐公尺的，希望對你有幫助！
27樓：庹珈藍歆
還會，就是長不了太高。
23歲也會少長一點。
28樓：匿名使用者
打籃球作用不大，身邊經常打籃球的人很矮不計其數，身高很高的不會打籃球的也屢見不鮮
29樓：俺真是杰倫
不能打得太激烈了，打得緩和溫柔一點，要多跳，會張的…祝你好運！
女生打籃球長高嗎？
打籃球可以長高嗎？
30樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的台詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
18歲男孩，還會長高嗎？能長多少
說詳細點的，要看你停止長高的年齡了，有很多人說什麼20 歲還會長，那是因人而異的，換句話就是有的人發育太慢了，軟骨消失的也慢，所以能長，只有一次發育生長期，就是突然長了好多，然後停止了，所以如果很早就停止長高的話，18歲基本沒戲了，就好比發育快的人也許15歲就骨骼關閉生長了之類。外加句，我跟你一樣高...
15歲到18歲能長高多少,15歲到18歲能長高多少釐公尺
每個人體質不一樣 有些人看著長 可能會在幾公分到10幾公分 15歲到18歲能長高多少釐公尺 你的身高主要是取決於你父母遺傳身高70 以及後天30 的因素 飲食 運動 睡眠,想要長高可以多補充31種營養,促進骨骼生長速度,健康和平時良好的作息時間,還有就是運動,比如跳繩,跑步及打籃球之類的。15歲到1...
打籃球能長高嗎，女生打籃球長高嗎？
打籃球有助於長高，但長高還受其他諸多因素的影響，比如年齡 能長高 但我認為乙個人打沒什麼效果的，只有在實戰中才能最大限度的舒展自己 這樣才能長個吧 搶籃板 和干拔長個的。好雨知時節，當春乃發生。的 好 字含情，贊盛春雨。知時節 賦予春雨以人的生命和情感，在作者看來，春雨體貼人意，知曉時節，在人們急需...