1樓：愛創**分享
頸椎的問題，主要是因為頸椎向前彎曲時間太多導致的，所以，建議使用護脊床墊，經常仰臥牽引三個小時左右，這樣就能矯正頸椎了。對其健康是很好的，請大家參考！
2樓：青嵐
俗話說的好「臥如弓」，最好的睡姿是，向右側著睡呈弓字狀。
頸椎病的正確睡姿
3樓：護脊床墊客服
頸椎病最好是使用護脊床墊，平躺加仰臥。仰臥時如同打羽毛球緩解頸椎病。請參考。
頸椎病的正確睡姿
怎樣的睡姿對頸椎好
4樓：奈子
以個人的經驗告訴你，你可以先仰臥在斜面護脊床墊上三個小時左右，如下圖，然後再放上它帶的定製的枕頭正常睡覺，這是不錯的方法，請參考！
5樓：善良的人在紐約
在睡覺的時候，盡量選擇平臥位的睡姿對頸椎有好處。如果平臥時間太長不舒服，也可以選擇右側臥位與左側臥位交替，但是平臥的時間要盡可能長一些，有利於頸椎充分的處於放鬆的狀態。
人的脊柱，正面看是一條直線，但其側面具有生理曲線，頸椎是有乙個向前的生理曲度的。若是睡眠姿勢不正確，頸部、椎間盤的壓力都會變大，就會睡不好，長期以往也會導致頸椎生理曲度變化，進而加重頸椎的退變。好的睡眠姿勢需要匹配適合人體的枕頭，一般建議選用平整的枕頭，然後選用合適的枕巾，將枕巾層層捲起，卷至適當的厚度，墊於頸後部，盡量使睡覺時能恢復乙個正常的頸椎前凸曲線，緩解白天長期工作低頭引起的頸椎的力線的改變。
也可以選擇枕頭高度為一拳高左右的枕頭，將枕頭墊於後腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持頸椎的正常生理曲度，頸椎部位的肌肉、韌帶以及其他軟組織才能夠充分地處於放鬆狀態，有助於頸椎的恢復。盡量選擇乳膠枕，因為乳膠枕具有更好的塑形效果，更好的維持頸椎的生理曲度。
頸椎病正確睡姿
6樓：蜄咬繚
1、右側臥位睡姿。
心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和**下垂。
向左轉|向右轉。
2、左側臥位睡姿。
雖然有利於胃內容物排入下消化道，助於消化，但是，左側臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩定。
在選擇側臥位時，應經常改變側臥的左右方向。由於長期取一側臥位，會使脊柱受力失衡，而不利於頸椎病的**和**。不想繼續受頸椎病的折磨，其他方法效果也不理想的情況下，建議去孵德健康試下純手法柔性正骨調理，做過的人都說很好，你可以試試去，聽說第一次免費哦。
所以，對於頸椎病的患者而言，側臥並不是最好的睡姿，那什麼樣的睡姿較有利於頸椎的健康？下面再來看看仰臥位。
向左轉|向右轉。
7樓：
類似啤酒瓶粗細的東西墊著睡覺。
8樓：僨險嗜張
用護脊床墊仰臥和平臥就可以了。請參考。
9樓：骨病**交流
買個頸椎枕，平躺讓脖子擔到頸椎枕上。
10樓：護脊床墊
多用護脊床墊來仰臥和平躺吧，請參考。
頸椎病的正確睡姿有哪些？錯誤睡姿又有哪些
11樓：匿名使用者
頸椎病人的不正確睡姿 通常人們所選擇的臥位一般是仰臥或側臥，但也有人採用俯臥位。俯臥位時，出於身體趴著，為了不至於太影響呼吸，頭部往往偏向一側，這顯然不利於保持頸部的平衡狀態。仰臥位一般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位於頸後正中處，這樣，枕頭的支點與頸背部弧度相適應，才能襯托頸曲，以保持正常的生理曲線狀態。
頸椎病的**方法很多，經過**病情可以得到緩解。但是，單憑**還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。
伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要注意休息，讓頸背肌肉放鬆。許多人睡覺喜歡側臥伏臥，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。
所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平臥為主，側臥要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏臥。
12樓：匿名使用者
要睡硬板床使身體放鬆下來進行休息，這樣，可加速髓核覆原。睡姿沒有很大的要求。
頸椎不適，睡眠不好，該用什麼樣的枕頭？
對於頸椎不好的病人，枕頭一定不要過高。如果睡枕過高，很容易導致頸椎曲度的改變，以及導致頸後部的肌肉 韌帶受到過度的牽拉，從而就會導致頸部的神經 血管的受壓，從而引起頭痛 頭暈 噁心 嘔吐，甚至會影響睡眠，引起失眠 多夢及注意力不集中，甚至還會引起心慌 胸悶 心律失常的情況，並且壓迫血管還容易導致視力...
頸椎病怎樣睡枕頭比較好，頸椎病睡什麼樣的枕頭好
頸椎病睡什麼樣的枕頭好 有頸椎病困擾的人在選擇枕頭時一定要注意，一款好的枕頭能讓你安心。頸椎病患者在選擇枕頭時最好要注意看枕頭的高低 枕頭的形狀 枕頭的填充程度以及枕芯的填充是否合適，如果這些條件合適的話就是很好的枕頭。良好的枕頭不僅能保證頸椎病患者獲得優質的睡眠，還能保護頸椎病患者的脊椎。患上頸椎...
頸椎病的療法有什么，頸椎病的療法有什麼？
頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。很簡單，頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鐘，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可...