1樓：匿名使用者
第一 動作一定要標準，標準的動作是進球的保障。
第二 加強體能鍛鍊，這點是必不可少的，推薦綁沙袋，長跑。要慢，每天堅持。
第三 利用隊友：要學會和隊友打配合，無兄弟，不籃球。這也是儲存體力的好方法。
作為sg，你也得有一定的大局觀。選擇最輕鬆的方式得分。
第四 合理分配：上場前做充分準備活動很關鍵。還有，有的時候體力回「暫時休克」，比如打了一陣子你會覺得很累。
但只要你做到上面三點。在場上依然堅持，這段最艱難的時光就會過去。切忌一累了就下場，這樣在上場還會累。
樓主，我一字一字打的，不容易啊。
順便問下，樓主多大，我16，185cm，71kg，司職小前鋒。狀態最好時摸框到肘。我用這套方法，打滿全場還能扣。
2樓：匿名使用者
有人在胳膊下面掛東西練投籃，希望對你有幫助，只有多練，別的沒什麼，還有就是鬥志，鬥志能決定在累的時候誰能挺到最後。
3樓：匿名使用者
練習！！！籃球是需要基本功的枯燥練習的~沒有「怎麼」，只有練習！是時間堆積出來的~
4樓：匿名使用者
成功的路是沒有捷徑的，只有不斷的練習才能提高命中率，動作不變形，另外要多練習身體素質，在場上亦要合理的分配體力，練習投籃時多注意練習投籃的節奏，並記住那個節奏。相信你會成功！
5樓：匿名使用者
多練習，投籃姿勢一定要正確。
6樓：
練習投籃時多注意練習投籃的節奏。
7樓：匿名使用者
1：體力 體力是一切的基本，沒有體力，一切免談。
2：固定的手型 手型一定要練好，否則很難進（只有靠大量的練習）3：心裡素質，不要慌，對方其實也很怕你的。
4：運氣 這個是沒辦法的事。
8樓：網友
體力問題，長跑！把體力搞上來了！再練投籃！
9樓：呼延飛章
腳站穩，一定要空位出手。
10樓：匿名使用者
恩！很好你已經有這樣的想法，多看看nba，多研究一下戰術，穩紮穩打，平時多練習，……
相信你能做到。
投籃不穩定怎麼辦啊
11樓：懂視生活
1、使用正確的姿勢。我們應該糾正自己不良的姿勢，對於投籃的穩定性準確性有很大的提高，開始時可能不習慣，需要堅持慢慢糾正。
2、訓練手腕力量和協調性。力量訓練可以採用握力計，協調性可以採用打羽毛球和桌球來訓練協調性。
3、重複的練習。一定要堅持重複訓練，在球場每個位置強化訓練，空位投籃訓練對於投籃慣性有很好的作用。
4、充沛的體力。投籃是要靠體力的，長時間打籃球，腳部沒力，體力消耗後投籃沒有穩定性了，每天堅持早上晨跑，對於打比賽時持續投籃穩定性有幫助。
5、對抗性投籃。多在業餘比賽，不管是半場全場多嘗試在有防守人的時候投籃，不要害怕，一定要果斷。
6、樹立自信心。投籃的自信源於你的心裡，投出球后可以暗示自己會進，目送著籃球的軌跡。
投籃時手不夠穩定，怎麼辦
12樓：拐崽崽
第一：擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好球，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
第二：掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
投球時盡量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同乙個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。第三：
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，你想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候你遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。當感覺狀態不佳手感不好時，不要硬投籃。
如何讓自己的投籃穩定
13樓：浦上青楓一寂
1、手型的固定，出手時手型很重要，往往看乙個人投籃是否命中，在出手的一剎那看手型就可以了。練手型方法其實很多，多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當我們投籃時命中率提高一成。
2、多練習罰球，罰球雖然只有一分，但是往往在籃球比賽中扮演很重要的角色。多站在罰球線前投籃，掌握好力度。罰球還有乙個重要的作用那就是練習穩定性，這在投籃時也很重要。
3、也要練習一些定點的投籃，這個和罰球差不多只是地點並沒有固定。在場地的任何乙個位置都是可能投籃的地方，所以自己就要多多練習了。很多的籃球明星都有自己的「甜區」，意思是屬於自己的獨特位置，在這兒命中率要高一些。
要多練習，找到屬於自己的甜區。
4、還要練習行進間的投籃，這就包括了跳投，拋投等等。在運動中投籃顯得很重要，因為這裡包括了太多的不確定因素，例如跳躍的高低，力量的大小，有無封蓋等等。這最主要的還是要在實踐中才可以提高。
自己可以運球多跑動然後起跳投籃多加練習。
5、培養自己的手感，在看那些籃球明星投出5佳球，10佳球時往往覺得不可思議。這裡除了籃球技術高之外，也有運氣的因素而運氣其實就是手感的意思。乙個人投籃投出手感，往往不用看籃筐就可以命中，這就是一種籃球的獨特魅力。
當然這也是建立在刻苦練習的基礎上的。
6、除了上面的幾點外一些客觀因素也是我們要注意的，籃球是一項運動，它就代表了力量和速度。投籃要想命中率高，自己的身體素質也必須過硬。尤其是上肢的力量，自己在平時就應該加強上肢的鍛鍊，多舉槓鈴做俯臥撐等等來鍛鍊自己的肌肉，這樣在真正的比賽中才不至於體力耗盡了。
14樓：網友
籃球教學：如何提高投籃的穩定性？教練支招輕鬆解決，太厲害了。
15樓：充俊德
首先要糾正投籃的不好的習慣，這些基本動作應該不用多作解說。其次是保持良好的體力，體力下降也是導致投籃不穩定的主要原因。其次是多練習。
不管手上有球沒球，都要不斷的練習投籃的動作。最主要的兩點：一是多練習，二是要有足夠的體力。
16樓：恨我還是她
投籃這種東西沒有捷徑的。
首先，你要姿勢正確，個人推薦你去學習喬丹的投籃姿勢，個人覺得比較好看喬丹的中投很準，值得我們學習，而且，既然我們要學習，就要學習最好的球員。
是不？接下來，就是練習了，如何讓自己的投籃穩定，就需要你在不同位置的時候，做。
出的投籃動作不會有很大的改變~~
剛開始的時候練習插板（籃下），然後覺得練得可以了，就繼續退後，當你覺得。
在哪個位置都能得心應手的投藍~~~
17樓：天意愛娜腿
姿勢正確的話，你可以試試曲曲腿。
為什麼我投籃時總拿不穩球
18樓：鬱悶的太陽
打籃球時投籃球拿不穩的原因有很多種，最重要的是手對球的感覺不好。
1、如果是定點投籃，手握球不穩的話，那就是手的靈活度不夠，尤其是手指的協調性不夠了。
2、手對球的控制力不夠，特別是運球之後停球出手，手不能很好的控制球的旋轉和方向那就很難停球，從而導致投籃時候手拿不住球。這是靠不斷的練習才能掌握的。
3、還有可能是手太小了，這個原因就沒辦法了。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
19樓：海賊會計
如果你虎口不是很開的話那就利用左手請請扶好球啊。
為什麼我投籃時用不上勁，為什麼我投籃使不上勁啊？正規姿勢。每次投出去都是雙手
你是跳投嗎？如果是跳投的話，建議先練好腰部力量！想你六年級，身高165，還算可以，可以先從顛投開始啊。如果是女式的話，用兩手把球放在胸前，然後用兩隻手一起往外推，再加上翻腕，並且與此同時跳一下，有助於發力。或者是用乙隻手推。如果lz擔心用推的投籃姿勢會被帽，可以模仿麥可 里德的投籃方式，就是把球先放...
投籃不准，傳球不到位怎麼辦？為什麼投籃不准了
投籃不准，只有乙個原因，就是你練的太少，只要靠上練，沒有投不準的人。至於傳球的問題，這要看乙個人的傳球思維，還要靠籃球智商。建議你 1 多和高手一起打球，看別人怎麼打，學習，感受。2 推薦你玩nba系列的電子遊戲，在後衛位置，操控比賽，學習大局觀和團隊配合意識。你肯定打球時間不長，多多練習。多看看球...
為什麼我以前投籃準，現在怎麼就不准了啊
打籃球是我的一種興趣愛好，只要一有時間我就去打籃球，同時也可以鍛鍊身體 我和你以前一樣準，但是卻是因為長時間沒有訓練而導致下降，實際上只要按照你以前怎麼練投籃的就重新練一次，就記住。投籃的姿勢很關鍵，一定要掌握好正確的投籃姿勢 可能因為你長時間沒搭過籃球，所以手會生疏，多打幾次找回手感好 就會好的，...