1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。
2樓：匿名使用者
您好！老年痴呆的預防方法主要包括：
1、合理飲食，不吃高脂、高糖、高膽固醇的食物，清淡營養為主，三餐定時定量，多吃些清淡的食物；多吃水果、蔬菜、乾果等。戒菸戒酒。
2、定期進行體檢，有病及早**、不要老拖著；
3、多和人交流、多參加集體活動；
4、進行適當的體育鍛煉（如慢跑、體操、太極拳、舞蹈等）；
5、要培養健康的興趣愛好，讓生活保持充實；
6、樂觀開朗、保持精神愉快。
老年痴呆症前兆主要包括：記憶力下降明顯、在熟悉的地方迷失方向、語言能力下降、情緒消沉、性格改變等。
根據**， 老年痴呆症主要分4大類：
1.老年性痴呆，即阿爾茨海默氏病（ad)，比例為50%-75%2.血管性痴呆（vd），比例為5%-20%；
3.混合型痴呆，即老年性痴呆與血管性痴呆同時存在4.其他型別的痴呆（如腦外傷、中毒、b族維生素缺乏、腦積水、帕金森病、慢性病毒腦炎等引起的痴呆）
需要到正規醫院神經內科檢查一下，確診具體型別、分期後對症**。
不同型別、分期後**辦法是有區別的。
3樓：養生早班車
乙個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解。
4樓：
多做做手指運動，然後多動腦就不會了。
5樓：匿名使用者
適當的打下麻將，手搓最好。
6樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。
7樓：閱鹽慰
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
8樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
9樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
老人如何預防老年痴呆？
10樓：雲夢之巔
預防老年痴呆，主要是多動腦，多動手，凡事不要依賴別人。做做手工活，打毛線，繡花，上網，跳廣場舞，練太極拳，甚至打麻將，都有助於大腦的開發。
11樓：ccc菜辣椒
老年人可以通過以下幾方法來預防老年痴呆：1.多讓老人去參加集體活動，保持老年人的心情舒暢。
2.讓老年人適當的進行身體鍛鍊和智力鍛鍊。3.
控制好老人的血壓、血糖、血脂。4.給老人健康飲食，適量食用水果蔬菜。
12樓：滑夢槐
預防老年痴呆症要通過三個方面：
一、是老年患者要保持樂觀的心態，養成良好的生活方式，適當的進行體育鍛煉，而且要進行一定程度的智力鍛鍊。
二、是要控制好飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，戒菸、戒酒，低鹽飲食，增加蔬菜類食物的攝入，對預防動脈硬化有利，可以發揮延緩動脈硬化進展的作用。
第三，要積極的控制各種可以導致動脈硬化的危險因素，將血壓控制達標，血糖控制在合理的範圍內，可以給予基礎的藥物**，比如抗血小板和降脂的藥物。
老人如何預防老年痴呆？
13樓：ccc菜辣椒
預防老年痴呆，首先要保證好作息；其次要進行適量運動，可以保護關節、肌肉和心臟健康，也有助於改善情緒；最後，也要合理飲食，平時可以多吃些白肉以及多吃點堅果類的食物，少吃紅肉。預防老年痴呆，首先要保證好作息；其次要進行適量運動，可以保護關節、肌肉和心臟健康，也有助於改善情緒；最後，也要合理飲食，平時可以多吃些白肉以及多吃點堅果類的食物，少吃紅肉。此外，對於有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病患者，平時也要積極控制疾病，可以降低老年痴呆發病率和患病率。
老人如何預防老年痴呆？
14樓：匿名使用者
多記東西，多記憶事情或者事件。買一些鍛鍊好腦子靈活的書籍。
15樓：匿名使用者
如果是老年痴呆的話，這個還是很有難度的。
16樓：i乖小喵
讓老人多運動，去公園裡面散散步，沒事跳跳廣場舞，平時可以玩一些益智的遊戲，下棋，釣魚，購物，旅遊，喝喝茶，年紀大了，該享受就要享受，保持老人心情愉悅，定期去做身體檢查，放鬆自己，不要長時間處於精神緊繃的狀態，學會愉悅自己。
老人如何預防老年痴呆？
17樓：匿名使用者
病情分析： 老人如何預防老年痴呆？老年痴呆是一種生活中的常見病、多發病，患病後給患者朋友的日常生活帶來了很大的障礙，所以一旦患病就要及時的**，同時也要注意護理，那麼老人如何預防老年痴呆？
老人如何預防老年痴呆？1、飲食適當：既要保證足夠營養，又要限制某些對老年人不利的食品。
尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者，要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油，對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物 宜以素淨清淡為主，溏和鹽均不宜過多，還應有必要的維生素等營養物質，適量多進食蔬菜，豆製口，瘦肉和水果等。
18樓：gu飛翔的鷹
老年人每天都開開心心，就能減少痴呆病的發生。遇事少激動，不要經常喜怒無常，就能預防痴呆病的發生。
19樓：太宗招手
老年人如何防止老年痴呆，首先要保持樂觀的心態，養成良好的生活方式，適當的進行體育鍛煉。建議老年人每天堅持晨跑肯定是有好處的，跑步屬於有氧運動，有益於我們身體上各個部位。第一是肺部，跑步可以讓我們的肺活量增加，加大氧氣利用水平。
據研究，乙個專業的運動員攝氧量是80ml每千克體重，這是乙個比率，就是每千克體重有80ml的攝氧量，這乙個專業運動員的頻率。普通人沒有經過長期鍛鍊，攝氧量只有專業運動員的一半40ml。但是，如果長期堅持慢跑，攝氧量可以達到60ml每千克體重。
這就說明，如果你是乙個慢跑者，你身體內的含氧量就比普通人的多。有時候你感覺的累的喘不上起來，就是因為你體內氧氣含量下降。我們做個實驗，你看到打哈欠這個三個字時，很多人容易受到影響，都想打哈欠，這說明你們體內的血氧含量不夠。
第二個是對心血管的影響，當你能夠長期堅持跑步時，心臟的容積就會增大，安靜脈搏和運動脈搏都會下降，安靜脈搏就是正常脈搏，運動脈搏就是跑步起來以後的脈搏，它們都會下降，速度都會下降，血管的彈性也會增加。我們周邊很多晚年的老人，血管很脆弱，很容易破裂，所以血管彈性很重要。血栓和動脈硬化、血脂都會下降，我們心臟壓力就會減輕。
20樓：在龍王山拍合影的北落基山狼
做一些力所能及的事情，就像上班一樣，明天安排固定的時間去做事情，最好是動腦子的事情，這樣讓他的生活有規律，明天都會感到充實，有信心和底氣，這樣就可以預防老年痴呆。
21樓：**的蠶寶寶
老年人預防老年痴呆：1、要預防腦血管病的危險因素，包括高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化的危險因素；2、保持乙個積極的心態，保持學習新事物的能力，鍛鍊自己的思維能力，使大腦保持年輕；3、增加交流；4、要增加**的鍛鍊和體育的鍛鍊。
22樓：帛曉暢
老年痴呆是人體大腦細胞衰老的表現，有的人快有的人慢，要想延緩衰老程度，就是平時多用腦多鍛鍊自己的大腦，另外多吃一些堅果補充大腦細胞，這樣就可以延緩老年痴呆的發生。
老人如何預防老年痴呆？
23樓：配件王老師
要預防老年痴呆就要知道它的危險因素。它主要包括一些人口學的因素、血管的危險因素、遺傳學方面的因素、系統性疾病、代謝性疾病、內分泌疾病、中毒方面等這些都可以導致老年痴呆的早發，故控制上述的危險因素也就可以降低阿爾茨海默氏病的發病率。
老人如何預防老年痴呆？
24樓：向天再借一把刀
第一，教育。認為12年以上的教育對於痴呆發病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發生。
我們現在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能痴呆發病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。
第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對於痴呆的發病是有很重要的作用的，所以我們中年以後盡量要保護聽力。我們現在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經量要減少。
第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經科常見的心腦血管系統疾病，對於痴呆的發病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發生。
第四，到老年以後，我們要盡量避運動減少。因為目前已經顯示，運動減少、高脂血、抽菸，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進痴呆的發病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。
25樓：小可愛喲
老人如何預防老年痴呆多運動多思考，多做一些有思考的一些日常的生活。
26樓：網友
預防老年痴呆症。在身體方面的時候經常鍛鍊。多運動。多看一些書，多動腦。多看一些對大腦開發的書。下一下象棋。這都是防止老年痴呆的運動。
27樓：偉大的哥哥
老年人要預防老年痴呆症，每天吃兩個核桃。每天腦部多進行鍛鍊，多與人進行溝通，多鍛鍊身體。
28樓：建谷槐
平時可以多吃一些補腦的食物。適當的運用大腦不要讓大腦長時間處於不工作狀態。
29樓：年懌
多吃一些補腦的食品，平時適當的使用大腦。
30樓：在三河古鎮寫生的豌豆
老年痴呆第首先要保證好的作息，其次一定的適量的運動，飲食上要多吃一些白肉，而少吃紅肉，多吃點堅果類的食物。
老年痴呆是老年人很常見的乙個精神科疾病，在老年痴呆之前有一段時間叫做輕度認知障礙，在階段裡面能夠進行干預，是可以把老年痴呆的發病率可以稍微下降一點的。
如何進行預防，首先就要保證乙個比較好的作息，然後一定的適量的這種運動，在飲食上面一定要注意清淡的飲食，營養比較好的高蛋白的飲食，就比如平時要多吃一些白肉，而少吃紅肉，多吃點堅果類的食物，適當的奶製品橄欖油，好過這種動植物的這種油。
然後在最後就是要使用一定量的這種訓練認知的這種**，就比如說平時可以適當的訓練一下自己的記性，保持一定的這種社會的這種能力。
老年痴呆如何預防，老年痴呆應該如何預防呢？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。阿爾茨海默病 alzheimer disease，ad 又叫老年性痴呆，是一種中樞神...
如何預防老年痴呆，怎麼樣才能預防老年痴呆？
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質 食物纖維 維他命 礦物質等都要均衡攝取。第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些...
老年痴呆能治好嗎？老年人應該如何預防老年痴呆
老年痴呆是一種神經變性疾病。藥物 是可以緩解或者改善病情，但是無法 作為家人，我們在發現老人有老年痴呆早期表現的時候，應該對老人多加關注。及早預防，及早 老年痴呆早期是有一定的表現的，當家裡老人出現以下症狀時，應該多加注意。一 記憶力減退，記憶力減退是早期老年痴呆最常見的症狀。經常會忘記一些近期的事...