1樓：匿名使用者
考試前會緊張無非是幾個原因：1、得失心太強。想考出好成績，害怕考砸了。
2、準備不充分。擔心考到自己沒有複習到的部分。
3、習慣性緊張。就算準備很充分也會緊張，習慣了一到考試這種情境當中就變得緊張。
針對這幾個原因，對策是：1、放輕鬆，不要總想著考不好會很沒面子，其實勝負乃兵家常事，沒有關係的。
2、考試前做好充分的準備，不打無準備之仗。
3、在考試前深呼吸幾次，直到不緊張為止，也可以和同學聊些輕鬆的話題，使自己的注意力不要集中到考試上。
總之，考試多考考就好了，身經百戰的話緊張感也會減輕了。
2樓：匿名使用者
沒必要那麼緊張， 考試嘛， 就當吃飯一樣就行了。
實在太緊張就做深呼吸， 然後想象自己考完後發成績時取得了好名字的美好場景。
就算考不好就怎麼樣了呢？ 勞資照樣能看到明天的太陽。
3樓：匿名使用者
聽說考試前吃巧克力可以緩解壓力。
如何調整好考試的心態
考試心態不好怎麼調整心態
考試心態怎麼調整
4樓：匿名使用者
在學校不僅要發展各項長處，更應該好好讀書，怎麼樣才能提高成績？提高成績的具體方式如下：1合理用腦：
所謂合理，要交替讀書不同的課程，有利於記憶能力的增強與開發。要學會把新知識和已學知識關聯起來，不斷完善你的知識。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2提前閱讀知識：課前要提前閱讀知識，這樣可以提前構建一個知識的框架，提高讀書效率。每天有個好心情，做事幹淨利落，讀書積極投入，效率自然高。
讀初一的時候，我理解力常常不好，聽課記不住，致使我的各科成績都很糟糕。然後看到了能夠開啟智商的“特斯拉潛能開發”，看完後，我的情況才開始得到了改變。我的各科成績也開始突飛猛進。
相信我的故事應該可以幫你。
3注意休息：不要熬夜讀書，如果覺得自己疲倦了，就應該要去休息，勞逸結合才可以提高讀書效率。可以在每天臨近睡覺的時候，將一天所學的知識點回顧一次，加深印象。
考試心態應該如何調整