1樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
2樓：情緒控
聽聽輕**，放鬆放鬆。
3樓：摩羯是是是
是個正常人都知道怎麼辦。
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
5樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
7樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
8樓：宇宙無敵迷糊糊
每個人都有不同的解壓方式。你甚至連自己怎樣會開心都不知道？無語。
9樓：qqqa寶貝
去外面走走，和別人說說話，轉移自己的注意力就會改變自己的情緒。
10樓：silence徒徒
出去爬爬山，打打球，跑跑步，放鬆一下心情，祝你愉快。
11樓：人來人往
去發洩，做自己做喜歡的事情；或去親近大自然。
12樓：匿名使用者
心情不好 一般情況是您想的太多來了 你可以聽聽**調整一下自己的心態。
13樓：匿名使用者
找個小妞，給你樂乙個。
14樓：梧桐影
跟朋友談談心 聽聽**。
15樓：亮哥來
找個旅遊團吧，出去散散心。
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
17樓：匿名使用者
找人聊聊，把心裡話說出來就好了。
18樓：趣滿屋
吃甜品，逛街，看「笑霸來了"…盡可能的分散注意力。
19樓：墨雨蓮
聊聊天，說出心裡的不愉快。
20樓：baby凱珍
看恐怖片，逛街買東西。
心情不好該怎麼辦？ 100
21樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
22樓：網友
我覺得你對樓上那麼多的答案都不滿意！我想你心情真是不一般的糾結。我覺得你是因為乙個女生才這樣的，但是你在這「浪費時間」又有什麼用呢，解鈴還須繫鈴人啊！
不過還是祝你好運！~
23樓：愛秋
心情不好，那就做做運動，出出汗會好些的，呵呵。
24樓：傅伊諾
哭吧 釋放你的情緒後。
你再不會感覺十分難過了。
希望你可以重新振作起來。
去追逐你的夢想去做你想要做的事。
25樓：宇翔小明哥
我通常在心情不好的時候會選擇美餐一頓，因為美食會給人好的心情，嘴裡美滋滋的，心裡也會美滋滋的，這就是美食的最大特點和優點。聽寫輕**也行，但是時間不宜過長，要不會煩的。要不就是去網咖玩遊戲，玩那些可以修改的，很爽的那種遊戲，心情一下子就變好了。
不過還是首推美餐一頓。
26樓：黎洛白
心情不好，可以找乙個相信的人聊聊天，或乙個人靜靜的獨處，聽聽歌，凡事想開點，不要太在意。
27樓：匿名使用者
你不妨試試用你最大的嗓門唱些你熟悉的兒歌！反正我就是這樣的，感覺挺好的，把不愉快全吼出來！試試看吧！希望能幫到你。
28樓：微笑著帰郷
去孤兒院 志願者 你會有不一樣的觀念的 僅此而已。
29樓：蘇驀珊
做你平常喜歡做的事 穿你喜歡的顏色的衣服 吃你喜歡的東西 或者 你說說吧 我或許能幫你。
30樓：想和你一起走
你是mm或者gg呢？ 性別不同解答的也不一樣啊 估計你是mm吧？
31樓：老胡塗鴉
自己調節，誰都就不·了你。
32樓：手機使用者
聽聽**，看看書，散散步，或和朋友談心。
33樓：唇間聚散
心情不好就乙個人靜靜呆在房間裡，或者在外面溜達看看路人，看看小孩的玩耍。
34樓：恆
經常有這種情況的話，建議去旅遊啊，散步散心，多運動就會釋放出心中的煩躁啦！！
35樓：雨打點點坑
乙個人去唱歌，吼出來，然後再運動，出個臭汗，洗個澡。
36樓：匿名使用者
發洩，砸鍵盤，玩遊戲等等等等。
37樓：gd黃澤東
去海邊吹吹風，要不找朋友聊聊天。
38樓：魔女
1.心情不好是指心情鬱悶、鬱鬱寡歡、興趣降低等，是抑鬱的表現。2.
**方面採用綜合**、心理**、藥物**，還有其他輔助**的綜合**。心理**方面以認知行為**的效果比較好，療效可以和藥物相媲美。3.
心情不好時往往有焦慮症狀或者容易失眠，鎮靜催眠藥可以使用鎮靜催眠藥類的藥物。4.另外，傳統藥物的副反應比較大，所以應用比較少。
其他的輔助**，比如中醫按摩也可以用來抗抑鬱，對急性抑鬱發作有比較好的效果。
39樓：飄著的劉佳葉
如果心情不好了可以去外面走走，散散心，在家聽聽**也可以，或者找好朋友傾訴傾訴等等。
40樓：旁化
我覺得心情不好的時候應該多聽些**，或者是做一些自己喜歡的事情來緩解一下自己的內心。
41樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
42樓：手機使用者
聽下歌，玩會手機興許能好。
43樓：
吼一嗓子，或出去發洩。
44樓：溫駿顏笛
親愛的朋友：別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！
其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？
你說是嗎？因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！
~真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！
~^中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！開心健康：)
45樓：亞力
當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法：
1..多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。
2..自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。
3..讓自己的心靜一靜，選一本書讀一讀，也能調適自己的心情。
4.積極去做事，做自己現在能做或者是必須做的事，一旦你成功地完成了一項工作，心裡就會愉快和踏實得多。
5.還有鍛鍊身體、換個環境、回歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。
46樓：歸元無極
讓心情好就對了三。建議你看看笑話故事或喜劇電影，這樣就可以轉移自己精力了，人生精力有限，所以你懂得把有限的精力轉移，那你所面對的永遠都只有開心了。前期也許不習慣，但人是習慣性生物，所以慢慢習慣自然就只有開心了。
祝福你：天天開心！
47樓：小神秘闖闖
找人聊天，看電影聽**，不過最有效的還是找人談談心。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人...
我心情不好該怎麼辦？心情不好我該怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。不要總在家悶著適當的出去走走，可以去郊區或者公園逛逛，去和大自然做近距離的接...
心情不好時該怎麼辦？ 40，心情不好時該怎麼辦？
如果心情不好，你可以試試以下幾種方式作調整，很有效的哦！1 做做運動，做運動可有好處了 a 做運動可以緩解壓力 舒展心情 調整情緒，讓你擁有好狀態。b 做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體。c 做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！2 心情不好可以聽聽 ...