1樓：阿舞子
坐月子的時候一定要注意保暖，盡量避免吹風，多吃點紅棗桂圓枸杞補元氣。
2樓：攪動著
產婦保質保量吃好早餐；適量吃鹹；不要喝麥乳精；需要動用藥膳滋補者，應接受專業人士的指導。
3樓：阿qi棄
坐月子期間，產婦可以聽聽輕鬆柔和的**，家人也要陪著她們說話，防止產後抑鬱的發生，相信掌握這些，坐月子會變得很輕鬆。
4樓：在下哭哭醬
如果想坐月子的時候好過一點就應該在懷孕前算好時間，坐月子的時候要把頭髮剪短還可以利用這短閒暇的時間好好學習。
5樓：匿名使用者
坐月子的時候無聊可以看看書，這樣既可以增長自己的閱歷又可以打發時間。
6樓：匿名使用者
月子餐不是魚就是老母雞湯油大最好每天能吃點水果。
產後如何科學坐月子？有哪些注意事項？
7樓：遊戲的另類智多星
產後坐月子是有很多科學講究的，應該注意保持營養搭配均衡，另外應該保持心情舒暢，要做一些**的訓練。
8樓：番茄味雞腿堡
要根據身體狀況合理的安排飲食，注意日常的休息，需要注意保暖，需要注意乾淨衛生，注意心態。
正確坐月子的方法是怎樣的？
9樓：右手年華
正確坐月子的方法是要保持個人衛生，在生產後的7天就可以洗澡了，還要適當的下地行走，多活動才能讓自己的身體癒合的速度更快。
10樓：愛仕達各色
正確的方法就是應該選擇自己在家裡面待乙個月的時間，而且也需要在這乙個月子當中保持乙個好的心情，多去吃一些有營養的食物，不要著涼。
坐月子的正確方法
到底該怎麼坐月子，有什麼正確的方法呢？
11樓：巨集盛
在坐月子的時候不要洗澡，不要洗頭，不要去做家務，不能著涼水，不能經常通風，要多穿衣服，做好保暖工作，多吃熱的東西，多吃滋補品。
12樓：灰灰慧闖天涯
肯定是需要保暖，然後就是穿一些比較暖和一點的衣服，最好是不要見風，並且減少洗頭和洗澡的乙個頻次，在坐月子的時候也要保持心情舒暢。
13樓：山西巨集盛星辰
一定要注意個人保暖問題，一定要多喝熱水，然後也應該注意清淡飲食，一定要多穿衣服，盡量不要濕著頭髮，外出還應該保證充足睡眠，情緒起伏不要太大。
坐月子期間有哪些注意事項？新手媽媽如何正確坐月子？
14樓：漁家妹
眾所周知，媽媽們生孩子是最虛弱、最需要照顧的時候，所以「賞月」成為了我們繼承的傳統。但是月子的各種禁忌注意事項很多，初學者媽媽們很困惑，不知道該怎麼辦。今天分享四個最突出、最有爭議的觀念。
保姆做好這四件事，可以大大避免月子後遺症。生完孩子後，繼母身體虛弱，要好好做飯。能否順利賞月直接關係到繼母的身體恢復情況。
在賞月期間，新媽媽要注意以下細節，以便分娩後恢復得更好。
坐月子注意這些，後悔服又快又好。
1.要注意保暖，但不能流太多汗。
產後媽媽需要保溫，但不能穿太多衣服或蓋太多被子。盲目捂汗會使體內鈣物質流失，嚴重時甚至脫水，危及生命安全。月月期間，室內溫度可調節到20 ~ 24，無需蓋上厚被子或穿太多。
2.月子裡可以洗頭洗澡，但不要感冒。
坐月子裡，有些老人不允許繼母洗頭洗澡。實際上，調節室內溫度，媽媽洗澡洗頭可以避免細菌入侵。新媽媽洗澡時洗頭時要控制好時間，洗澡水不要太冷，以免傷害身體。
另外，無論是房間還是客廳，都要做好溫暖的防風工作。為了避免引起產後關節炎或關節痛，新媽媽的關節保溫工作也很重要。
3.房間通風通風好，避免產婦吹風。
室內空氣長時間不流通會影響新媽媽的健康。因此，要每天固定窗戶通風，保持室內空氣清新，不要讓房間濕氣過重。通風前把孩子和媽媽搬到另乙個房間，然後開啟窗戶讓新鮮空氣進來。
開啟窗戶通風時，最好選擇中午。室外空氣不好的話，最好不要開啟窗戶。
4.不要只喝湯，也不要吃很多味道重的食物。
為了盡快恢復身體和保證奶，很多新媽媽瘋狂地喝湯。但是實際上喝水可以產奶。沒必要這樣喝。否則只會讓自己變胖。此外，食物味道也不能太重，所以要注意清淡的食物。
15樓：陽陽小答主
坐月子的期間千萬要注意自己保暖，而且不可以吹冷風，不可以吃過涼的食物，新手的媽媽平時在飲食的方面一定要合理的飲食，而且要按時的休息，多吃一些有營養的補品，還要多吃一些瓜果和蔬菜，保持良好的心情，然而慢慢的讓身體恢復健康。
16樓：滅霸霸兒
注意不要著涼、不要提重物、飲食不要太辛辣，坐月期間所有的事情都交給豬隊友去完成，自己就好好休息吧。
17樓：lingpao王
一：不要吹風、受涼。
如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生痠痛的現象。
二：保證吃好、休息好。
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。
正確科學坐月子的方法
18樓：涒小潔
提取碼： qvqb 《坐月子科學指南》寶媽恢復快少受罪，坐月子一定是更關注媽媽，而不是寶寶。正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。
傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有效減少產後抑鬱的發生。
19樓：愛美小七
女人科學坐月子，對產後身體的恢復非常重要，產婦居住的環境要安靜舒適，陽光充足，室內要定期通風，保證清新的空氣和室內合適的溫度。休息的時間要充足，否則會產生疲倦、焦慮，甚至會影響乳汁的分泌，建議每天至少睡眠10小時。飲食方面，在產後的最初幾天要吃清淡、易於消化、營養豐富的食物，可以多喝湯類，有助於乳汁的分泌，多吃水果蔬菜，以補充人體所需要的維生素，三餐之外還要適當的加餐。
如果是順產後2個小時或者剖宮產後6個小時，建議及時下床活動，產後24小時可以隨意活動，避免長時間的站立、久蹲或者進行體力勞動，以防止子宮脫垂。產後8周可以逐漸恢復正常的生活，產後可以做一些體操，有助於形體的恢復。
20樓：丁乙影
其實坐月子就是為了讓身體盡快的恢復到很好的體力，很多人是不願意去洗澡呀，洗頭呀，老的說法說是這些都是不能做的，實際上是錯的，只要注意保暖，洗澡洗頭一點問題都沒有，坐月子最怕的就是冷，注意保暖什麼都沒有問題，當然坐月子因為還要帶孩子，如果沒有人幫助就會很累，這又累不起，所以就會休息不好，恢復的身體也就會很差。
21樓：網友
其實坐月子就是為了讓產婦盡早恢復身體健康。正確的方法就是注意保暖不要受涼，飲食上前一週以流食為主，後面要逐步加強營養。
22樓：吉運公升
如果科學得坐月子，可以請月嫂，他會教你如何進行產後護理。怎麼照顧孩子？
有哪一些明星的名字是字或以上的，有哪一些明星的名字是四個字或以上的？
tfboys的成員之一，易烊千璽弟弟的名字就是四個字，有一種看著他長大的感覺。迪麗熱巴，易烊千璽，古力娜扎，歐陽娜娜，吉克攜逸，張楊果爾，趙韓櫻子，母其彌雅。tfboys成員之一易烊千璽，香港老演員歐陽震華，還有我們的老表演藝術家斯琴高娃。有很多明星的名字是四個字或者以上的，比如說比較有名的易烊千璽...
你感覺晨跑的有哪一些意義？
晨跑的意義比較多，對我來講晨跑能夠帶來身體的鍛鍊，意志的磨練，還能給自己增加思考的時間。晨跑的意義大概是讓自己更加累吧。每次跑完步，整個上午都覺得很累沒有精神，很想睡覺。但是堅持晨跑身體好好哦！晨跑不僅鍛鍊身體，更重要的是可以讓我們養成乙個良好健康的作息，早起晨跑，一整天都有好精神。我覺得晨跑的意義...
天然抗癌主食，具體有哪一些？你知道嗎
在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋頭 日語叫做里芋 自古民間流傳，芋頭不僅能讓女子容貌美麗，身材苗條，還能讓人多子多福，家族繁榮。現代營養學更認為，芋頭熱量低 脂肪低，營養豐富平衡，有助於降血糖 緩解更年期障礙，還有抗癌的作用。芋頭是天然養顏食物 讓女子面色紅潤芋頭是江戶時代幕府後宮...