1樓：蹬劉
1、磕瓜子！瓜子很鍛鍊臉部肌肉，而且含脂類高，經常吃，長時間的吃，臉就會胖的！！！
2、還有飲食上不要挑食，不要吃辛辣食物，不要吸菸喝酒。多吃一些有營養的食物，多吃水果，蔬菜等。多吃含澱粉的東西，多吃肉食。
3、在健康飲食的基礎上多鍛鍊，做俯臥撐，跑步都是可以的。俯臥撐對鍛鍊胸肌、手臂和腰部都很有效，可以讓身體更強壯。
4、對臉部還可以通過按摩臉頰豐臉：每天晚上潔膚以後，讓血液加快迴圈，按摩臉頰並搭配曼蘭迪，按摩5-10分鐘吸收！可以達到讓臉部變圓潤的效果。
叩齒運動也可以豐臉。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。可豐滿臉頰肌肉。
2樓：星辰大海遨遊天外
如果想要臉部變胖的話，就要讓身體有著足夠的脂肪含量，所以這時候要多吃一些蛋白質和脂肪比較高的食物，比如肥肉，動物內臟，牛肉，雞蛋等，從而能夠讓臉部有一定的改善，當然還要讓臉部得到鍛鍊，比如多吃輕嚼的食物，像口香糖，甘蔗，較硬的食物都可以使臉部的肌肉有變化。
如果感覺自己臉太瘦了，可以鍛鍊臉部肌肉，做扣齒運動：嘴用力咬下，每次做三組，重複30次為一組。還可以多吃高蛋白高脂肪的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類等，可以多喝蘿蔔絲鯽魚湯慢慢的臉就會長肉，而身材不容易發胖。
另外吃核桃、嗑瓜子、吃花生都可以鍛鍊臉部的肌肉，嚼口香糖、甘蔗等能鍛鍊咬肌。這樣天天堅持鍛鍊面頰的肌肉就會慢慢的豐滿起來。
3樓：擦冰箱冰箱
有些人長肉最先長臉，有些人就是不長臉，每個人情況不同吧，身體素質原因。
臉太瘦怎麼長肉
4樓：those洛洛
多吃一些就可以的，然後不要運動，就可以的。
臉太瘦了怎麼才可以讓臉上長肉，身上不長肉呢。
5樓：渠瓊怡黎朗
鍛鍊鍛鍊吧，身上就不會長肉了，要是擔心身體有啥毛病不妨去醫院檢查，基本體檢沒問題就沒啥好擔心的了。鍛鍊對女生接受度是比較低，平常能走就別坐車，健康飲食，正常作息，多活動就能保持苗條。
我臉上很瘦，怎麼樣可以長肉？
6樓：申綠柳隗鵑
可以多吃高熱量食物。
別運動用正常的長胖方法使全身和臉胖起來。
再通過運動減去身上的肉。
如果你屬於那種吃不胖的型別。
建議你去整形醫院進行臉部充脂手術。
手術不難。從身體其他位置抽取脂肪。
補充到臉部既可。
我同學就做過眼部充值。
她的眼窩很深。
充了後很自然很好看，
臉太瘦沒肉怎麼辦？如何讓臉長肉
7樓：衣語彤蒼煜
你臉太瘦沒肉，那你人也一定很瘦了，如果你想讓臉長肉的話那你可以多吃點好吃的，讓自己的身體胖起來，那臉上自然也就有肉了。
8樓：糜韻奕易文
想要胖臉要注意兩方面：飲食和睡眠。
首先肯定是要在吃的方面注意營養。
三餐要按時吃，公尺飯麵食等都是含澱粉比較高的，要多吃還有牛奶雞蛋還有肉類等屬於是高蛋白、高脂的食物，多吃零食的話，多吃花生核桃瓜子等這些含脂量高的東西還有一點很重要就是睡眠一定要充足，千萬不要熬夜了最後可以配合用。
曼蘭迪，還算是比較有用的了。
臉很瘦需要長肉怎麼做？
9樓：流沙鳳凰包
臉很瘦瘦的臉蛋尖尖的，要長肉。臉蛋長肉的增肥，就吃飲料零食油炸食品高熱量高脂肪的食品，吃了很容易長胖，臉蛋就會變成最流行圓圓的包子臉，包子臉蛋圓圓的很可愛。
整容臉蛋長肉注射脂肪，臉蛋整容後會變成好看的臉蛋。千萬不要做，很大的風險，化妝技術很厲害，最好化妝瘦臉也能化妝成圓圓長肉的臉。
10樓：留尋桃
長肉還不簡單。
吃起來啊，造起來，美滋滋。一天吃個五頓，晚上夜宵搞起，各種火鍋各種美食甜點，美到沒朋友。
保證臉上的肉胖嘟嘟。
11樓：來科密的花
大力張開嘴，之後在大力咬下，配合曼蘭迪一天中反覆多次的做這樣重複的運動，可以非常有效的增加臉部肌肉。
進而會讓你變成胖臉。
怎麼瘦肌肉腿？
12樓：二寶菌
二寶教你如何消除肌肉腿~！
13樓：仙女說仙話
瘦肌肉腿的方法：
1、平日可坐在地上，將乙隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
2、當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。
需要注意的問題：
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
14樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
臉部怎麼才能長肉
15樓：新不了情
這樣的話是有難度，但是在飲食上，還是要注意補充營養，多補充點蛋白質，像牛奶、雞肉，魚肉，蛋類的東西，配合做一些面部運動，保證充足的休息睡眠時間，有條件的情況下可以塗抹夏依琇。
16樓：程生
患者需要適當多吃富含營養的食物，如果患有胃腸道疾病，需要積極進行**，防治胃腸道營養吸收不良。此外，通過鍛鍊咀嚼肌可以發展咀嚼肌，這可以使面部看起來有肉。患者也可以多吃一些堅果類食物和彈性食物，如牛筋，同時還需要多攝入高蛋白的食物。
這些食物有利於咀嚼肌的鍛鍊，使咀嚼肌纖維增厚和發育，並且這些食物富含營養物質，有利於增強身體抵抗力。待患者雙側咀嚼肌發達時，這不僅會使面部肥胖，還有助於穩定下頜關節。
另外，如果患者只是面部不飽滿，可以通過面部填充自體脂肪及玻尿酸等達到豐滿面部輪廓的目的。
17樓：蛔囊池疾姨
那你最好就是一定要充分把握睡眠時段。
因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用其實只想臉上增肥的話 你也可以擁 夏；依；琇 塗膜於臉頰就可以 不用擔心身上胖活著長肉；
18樓：匿名使用者
1、話少點(也就是說少做面部運動)
2、多吃容易吃的東西(也就是增點肥，千萬少吃那些需啃的東西呀)3、多喝水。
4、用曼蘭迪，這個豐滿臉部還是挺簡單的。
19樓：路田甜甜
1.做叩齒運動。使勁張開嘴，然後再合上，每天練習兩次，每次做30次左右。
2.按摩臉部。臉部肌肉發達了，自然會顯得胖，可以用中指和食指在臉頰部每天打圈30次。
3.多吃雞蛋，花生。雞蛋花生含有豐富的蛋白質，鐵，脂肪，對於胖臉部作用明顯。
4.配合其他部位的鍛鍊。只做臉部的鍛鍊，效果不是很明顯，配合身體其他部位的鍛鍊，例如上肢，脖子。
5.吃西蘭花。西蘭花中含有的營養元素可以增強**的彈性。
臉瘦怎麼長胖呢？ 5，臉很瘦怎麼變胖呢？
1 第一種可以做臉部的運動，做臉部運動之所以具有胖臉的作用，是因為，在做臉部運動時，可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話，就能促進臉部肌肉的生長，從而達到胖臉的目的。最常見的胖臉運動就是叩齒運動。2 第二種就是做臉部的按摩了，進行適當的臉部按摩也具有胖臉的作用。具體操作方法如下 第一步...
怎麼樣讓臉變瘦，怎麼讓臉變瘦
瘦臉 穴位按摩法 與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下 1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用 手指肚 緊緊...
臉瘦怎麼讓臉變胖方法？臉怎麼才能變胖呢
確實是，和 相反的過程就可以了，是，少吃多運動。變胖是，多吃少運動。尤其是晚上多吃飯，在晚八點以後吃飯，然後邊吃薯條，邊喝可樂，邊看電視。也就是一個月，就明顯變胖。顴骨就不那麼凸顯了。顯得年輕一些。不過，那種胖是全身都變胖不只是面部胖一些。實際上，你喜歡變得好看，是因為你希望被別人喜歡，被在乎。這才...