1樓：網友
哺乳期是可以適量食用海參的。哺乳期乳母分泌乳汁的過程中，體內氮代謝加速，故需增加蛋白質的攝入量。膳食指南指出，我國規定每日給乳母增加20g的優質蛋白。
海參補益作用佳，含有優質蛋白質（每100g含有脂肪（每100g含有碳水化合物（每100g含有2.
5g）、鈣（每100g含有285mg）及多種維生素等，是一種典型的高蛋白、低脂肪（每100g含有低膽固醇（每100g含有51mg）食物。對於哺乳期的婦女來說，是進補的佳物，有助於嬰兒的生長發育，提高機體免疫力。
此外，海參性溫，歸心和腎經，適用於氣血不足、體虛之人食用，建議哺乳期的產婦可以適量補充海參這類優質的蛋白。哺乳期食用海參的益處如下：
可補充優質蛋白及微量元素。
研究發現，海參含有大量的優質蛋白及多種微量元素，對於哺乳期婦女來說，能夠有效補充所需的各種營養物質，不僅有利於產婦的身體恢復，也可通過哺乳為寶寶提供充足的營養。
2樓：亦挺精品套裝**
哺乳期母親一般適量的食用些海參是可以的，海參含有的營養成分是比較高的，其不僅有利於寶寶的發育，同時也有利於產婦的身體恢復。在哺乳期，寶媽需要多吃些蛋白質含量比較豐富的食物，而其它方面的營養也要適量的進行補充，以免因為缺乏某種營養成分而引發不必要的疾病。生活上要注意做好個人的保暖工作，覺得冷就要及時新增衣物，這樣才可以避免著涼，預防感冒的產生。
哺乳期可以吃大蔥嗎
3樓：在西林塔看西甲的榛子
這個肯定是沒有關係的，現在生活條件改變以後好多條件都已經更改了。
哺乳期媽媽能吃蔥 蒜嗎
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哺乳期蔥薑蒜能吃嗎
哺乳期可以吃蒜苗嗎，乳哺乳期可以吃海參嗎
可以適量食用，蒜苗簡介 蒜苗，又叫蒜薹 蒜毫，是大蒜的花莖。蒜苗的辛辣味比大蒜要輕，加之它所具有的蒜香能增加菜餚的香味，因此更易被人們所接受。蒜苗的營養價值 蒜苗中含有大量的維生素c 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維，維生素a 胡蘿蔔素 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 硒 鎂等營養成分。蒜苗的食用效果 降血脂...
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哺乳期能吃鳳梨，鳳梨原名菠蘿，外形美觀，汁多味甜，具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，利大小便的作用，哺乳期適量食用菠蘿的話還可以促進乳汁分泌的作用呢，菠蘿內富含的營養元素也很多產婦在哺乳期也是可以適量食用的。哺乳期吃鳳梨的好處 增進食慾。哺乳期吃菠蘿的好處之一就是可以起到增進食慾的作用，哺乳期產婦很...
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哺乳期可以吃洋蔥。1 洋蔥中含有非常高的鈣離子，哺乳期的女性由於乳汁分泌過程中需要大量的鈣質，其骨鈣流失比較快，適當的吃洋蔥能夠補充鈣質，預防骨質疏鬆。2 洋蔥中含有植物雌激素類物質，能夠很好的預防骨質流失。3 洋蔥中含有的維生素c以及穀胱甘肽，能夠抑制黑色素的形成，有效的淡化妊娠期產生的 色斑。4...