1樓：仙女可愛到炸
竅門一：恰當發洩自身的心態。
一般來說，失戀者都是會歷經惱怒、痛苦、憋屈、遺憾等心態，很一切正常，如同乙個人被燙著會痛的直叫一樣。這種心態是必須妥善處理的，能夠向親戚朋友傾吐，還可以懷著枕芯靜靜地落淚，還能夠聽一些悲傷的**減輕心態等。不管怎樣，怎樣對付第三者？
負性情緒必須 匯出，不然，乙個人含有負性情緒或是壓抑感自身的心態，會對日後的愛情產生較大的不良影響。
以往的就需要忘掉，即使見到和ta有關的事情，也千萬別去做無畏的想到，為了更好地防止觸景生情，千萬別去你們以前一起來過的地區，把家裡邊全部與他相關的東西所有收起來，最好是能所有丟掉。自然，待你的確實學會放下以後，那麼你便能夠去這些以前一起來過的地兒了，由於那時候你能再感覺痛。
竅門三：心態調整決不破罐破摔。
許多人到分手後後會顯得十分消沉，無休無止、暴食暴飲，像丟失生命一樣。但是你忘記了，即便 你再凌虐自身，ta也不會回家了，只能令他更為討厭你。比不上調節一下自身的心理狀態，儘管失去一棵樹，可是你也有一片山林。
竅門四：填補之前想要做卻一直沒有做的事兒。
處物件的情況下，免不了活力遭受羈絆，許多事兒想要做卻沒有時間，而如今恰好能夠借助這一時間，去做你想要做的事兒，好好地豐富一下自身。如果你走入乙個新的行業，乙個開闊的全球正給你開啟。不會再再次為ta難過，拋開以感情為快樂的心態，你能看到許多以前被忽視的幸福。
竅門五：分手之後還能做朋友僅僅童話故事。
當分手之後，不可以做朋友，通常做朋友的，全是一方還沒有死了心，怎樣度過失戀難熬期？糾纏不清的，全是衝著另一方提過去。即然分手，那麼就瀟灑的拋下一切，灑脫的向前走。
就算是假朋友，又何必呢？那樣的盆友，幹了，有什麼意思呢？
2樓：匿名使用者
一、止分手後最好止語，什麼都別說了，越說越麻煩，有時候沉默是金。停止一切負面言行，停止你的哀求，停止跟對方糾纏。當對方決意離去，你的任何言行都是無用功，很多時候只會起負面作用。
仔細看看對方處於什麼樣的狀態，要清楚對方的態度如何。分手後雙方在相當長的一段時期內，都是痛苦難受的，這個時候應該讓對方靜一靜，盡量不要去打擾。如果對方不願意回覆你的訊息，就要及時打住。
停止糾纏，不去打擾對方，就是一種尊重。
二、忙分手後放不下對方，思來想去的又平添痛苦煩惱，還不如讓自己忙碌起來。人的一生有許多事要做，有很多的路要走，為情所困往往就是貪戀痴嗔太重，對方已經沒有感覺，自己還在愚痴，頑固地抱住不放。
就是因為不能給對方幸福快樂，那個人才會離開。自己確實給不了的，也不必強求，你放不下對方，也許是得不到對方的愛和認可，自己心有不甘。那就設法充實自己吧，方法有很多，可以去讀些對自己有用的書，把手邊的工作幹好，去學幾項新技能。
讓自己有事可做，沒時間胡思亂想。只要生活充實，內心變得強大，就可以擺脫負面情緒。
三、變分手後放不下對方，可那個人不會再回來了。傻乎乎地等著，等來等去只是蹉跎了歲月。感情出了問題，如果自己不改變，在對方眼中還是老樣子，早已令人失去興趣，沒了新鮮感的厭倦，看到就煩。
這樣等下去也只是坐以待斃，唯有自我改變才是上策。
分手後多反省自身內在的問題，必定是自身的成熟度不夠，看問題的角度以及思維方式、相處的模式、還有眼光……都必須要改變。自身的改變和調整勢在必行，變則通，通則久。如果你不改變，放不下對方也沒用，只是無意義的加重失戀的痛苦。
不去糾纏對方，把注意力和心思放在自我改變上，只有讓自己變優秀才是出路。
四、放太年輕的時候，誤以為愛情就是侵略和佔有，需要對方。不成熟的愛就是我需要你，可那是慾望，不是愛。渴望得到對方的什麼，有著無限的野心與日復一日的夢想。
這樣的愛情，其實就是兩個**在互相乞討罷了。
生活的艱辛、時光和戀人終會教給每個失戀的人：真正的愛就是放下。為了讓對方快樂，放下自私猥瑣的慾望吧。
放下捨我其誰的狂妄，放下非我莫屬的自負。分手後或許對方找到新的伴侶獲得了幸福，那麼真正愛乙個人就是放下，只要你過得好，我為你高興。放下了，活得灑脫。
3樓：一一開放有愛
分手後放不下，證明你用心的愛過。打破一段時間習慣，都會經過掙扎。可痛不痛就全取決於自己了。
想著你們一起快樂的時候，你們曾經是多麼幸福。那是多麼美好的回憶呀！然後你要知道自己為什麼跟她分手，堅持自己的，然後告訴自己：
好馬不吃回頭草。男子漢大丈夫拿得起放得下。感情上的事，是你的始終是你的，不是你的強求不來。
如何度過分手後的痛苦期
4樓：張佳倩啊
我覺得短暫的分手覺得痛苦，這個是很正常的。
畢竟戀愛是每個人都經歷過的，我覺得成畢竟你們曾經相愛過一起甜蜜的日子，你在一段時間內也會覺得痛苦，這個也是很正常的。
但是如果你久久不能自拔，我就覺得這樣其實是在傷害你自己。畢竟所有的痛苦，都是你自己在承受，只有你自己知道這樣的痛苦。
那麼為什麼很多人在明明知道會傷害自己，可是還是會去做一些傷害自己的事情就是因為你前期付出的太多，你就覺得你不甘心，其實有句話說得好：得不到就放手吧。 我覺得放手了，或許對兩個人來說都好，有時候分手，其實也並不是對方不好，反而我覺得有時候兩個人分開了，彼此都會過得更好，加油，一定能走出來！
5樓：夏日落沫史
情侶感情破裂後，女人該如何渡過分手期？這幾點很重要。
6樓：小七呀呀呀呀呀呀呀呀
個人認為最有效的方法就是轉移注意力，不要去想，每天都要忙起來，分散注意力，把所有有關的東西都刪除，刪乾淨 ，認識個新朋友，聊天，把所有的心思都放到自己身上，學生就好好學習，不是學生就好好工作，公升職，把自己看的重一點。
7樓：棉被君
約閨蜜出去玩，該吃吃喝喝，該玩的玩，或者可以轉移視線，開始新一段戀情。
8樓：有緣相會史
可以嘗試開始另一段感情，讓自己忘記之前的煩惱，重新開始。
9樓：綠茶
看到了你的問題，不能與自己患難與共的人即是結合了，早睌也會分道揚鑣，既然如此，還不如早早分手的好。真正的愛情不僅僅是鮮花微笑，親吻和春風，還應該是冬天裡的松柏，黑夜中的明燈，我非常理解你的心情，戀人的離去你很痛苦，在我看來這不僅僅不是真正的愛情，我看連真正的友情也談不到。真正的朋友在相處中還要肝膽相照，既然已經分手了，你也不必為此憂傷，反而應該慶幸，每天應該保持樂觀的心態，你可以多看一些書籍，書可以讓你忘記所有的一切，書儀也可以幫助你的頭腦開闊你你的視野，討厭你的情操書，也可以給你勇氣和力量，失戀雖然很痛苦，你要學會調節自己的心態，學會戰勝自我，時間可以為你療傷，每個成功者都是從低谷中起步的，我希望你早日從失貞的痛苦中走出來，我在這裡期待你的好訊息。
10樓：心理情感諮詢度
如果說一段感情在你認為想忘記的時候就能忘記那還叫刻骨銘心嗎，那也不能叫愛情了。愛情就是一杯無色無味的白開水，不同的人喝著有酒的味道。在你開心的幸福的時候你喝的時候感覺是很甜很甜的，在你痛苦的時候你就感覺喝的是苦藥。
愛情，本就應該是一塵不染，既然你在內心裡都覺得他不值得你留戀了，那麼也就不完美了。
現在的忘不掉因為你已經習慣，愛情到最後本就是一種習慣，從一開始的習慣乙個人到兩個人，到最後的還是乙個人。這都是乙個過程也就是乙個習慣兩個人的過程，現在的你只是要再次習慣乙個人的生活而也。
11樓：匿名使用者
1.心裡有很多話想說 但是沒人說 也無法對她說2.你在痛苦 他可能已經另有新歡了。
你下個密密 第一可以把想說的 話寫成信給她第二可以找個失戀的人一起組個cp。。
如何度過失戀後必經的痛苦的階段？
12樓：孤獨自由行歲月
1.發洩。
各種各樣的發洩，購物、花錢、狂吃海喝、大哭、喝酒都是發洩的方式，把情緒發洩出來，身體會舒服多。分手後，情感空了，時間卻變得充裕了，錢包也是鼓鼓的了。失戀者可以拿錢來砸自己了，給自己買禮物、招呼朋友聚會、帶家人去旅行、美好的生活才剛剛開始。
而當失戀者習慣了將自己、家人、朋友變成生活重心的時候，也會發現自己之前是多麼的愚蠢，更是懂得了愛自己才是被人愛的重要基礎。
2.轉移注意力。
因為在失戀煎熬期，你的大腦是不能空閒下來的，只要是空閒了，就一定會想到失戀，想到那個人。選擇一門技能，或者一種工作，不斷的去挑戰學習環，一步一步的去學習這些技能。
讓自己變得忙碌，忙得沒時間想自己失戀的事。
3.努力讓自己變得更好。
努力讓自己變得更好，讓前任後悔放棄你，優秀的你會給以他人重大打擊，頹廢的你會讓別人笑話你，只有你越累越優秀，你的前任才會後悔。要知道情場失意，賭場得意啊。為事業去打拼去努力，職場的努力永遠不會讓你失望，因為你的努力永遠不會背叛你。
你付出的每一滴汗水，即使沒有回報在當下，也會回報在未來。
4.投入到一段新的戀情當中。
不要害怕重新開始一段戀情，但一定要確定，自己不是為了逃避前一段失敗的戀情而貿然開始。倉促地開始，可能會因為疏於了解而產生更多的矛盾和不愉快。選擇把大腦中關於上一段戀情的一切記憶封存，重新開始，尋找一段新的戀情。
13樓：極地銀狼
有幾種態度。
第一種，放縱自我的態度，這類人失戀後徹底放飛自我，在分手的那個夜裡，拿著廣告噴漆在街頭的牆上噴繪出各種毫無意義的圖形，自認為自己是藝術大師。然後在網咖裡，吃著泡麵玩這遊戲到第二天天亮，然後在外流浪好幾天不回家，抽菸喝酒，之前為了女友戒掉的壞習慣一下子全部找回來。隨著時間過去最後對這段感情也不再在意。
第二種，沉迷學習工作，麻痺自己。這類人失戀當天耿耿於懷，第二天為了麻痺自己就死命讀書學習，死命工作生產，搞得周圍的人都以為他要回心轉意做乙個積極的人，實際上剛剛失戀，心裡非常傷心。
第三種，毫不在意。哦，分了就分了咯，再找乙個。
上述三種態度，就是三種方法，第一種就不要試了，墮落放縱沒有必要，第二種比較好。
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