1樓：ccc菜辣椒
粥被譽為是天底下最為養生的食物，經常吃粥是可以起到很好的保健功效。我們可以根據個人的口味以及對於營養的需求做出各種各樣的粥來，下文我們就採用牛奶搭配上大公尺來做成一道美味養生的粥，那就是牛奶大公尺粥，牛奶大公尺粥不但可以起到補虛健脾等功效而且還有美容的好處。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
材料：鮮牛奶250毫公升、大公尺60克、白糖適量。
製作：先將大公尺煮成半熟，去公尺湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
食用：早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。
適用與功校：
可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。
在上面的文章裡面我們採用了牛奶搭配上大公尺來做成一道美味養生的粥，那就是牛奶大公尺粥，牛奶大公尺粥做法簡單，我們只需要按照上文介紹的幾個步驟去做，那麼就可以自製出牛奶大公尺粥來。
2樓：匿名使用者
牛奶煮粥主要是用大公尺和牛奶混合在一塊之後製作而成的一種營養粥品。這種粥之中含有非常豐富的蛋白質和碳水化合物，具有非常不錯的安神助眠的功效，可以有效的營養神經、改善記憶力，並且可以增強人體的免疫力。其中含有的維生素c和鈣離子還可以美白**、增加骨骼的強度。
但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不建議喝牛奶煮粥，不然有可能會導致身上的過敏症狀持續加重。
3樓：候山
牛奶黑公尺粥的材料。
牛奶250毫公升，黑公尺100克，白糖適量。
牛奶黑公尺粥的做法。
首先我們需要把材料都準備好，然後再將黑公尺淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，同時泡公尺用的水要與公尺同煮，不能丟棄，這樣可以更好的儲存其中的營養成分，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。早晚空腹溫熱服食，在這時候吃牛奶黑公尺粥是最健康的，大家不要錯過。
牛奶黑公尺粥的食用功效。
牛奶黑公尺粥是很適合我們在平時去吃的了，特別是在吃早餐的時候選擇吃牛奶黑公尺粥，對我們健康很有好處，能夠起到不錯的滋補作用，首先在牛奶黑公尺粥中富含多種營養元素。黑公尺含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等，可以很好的增強身體素質，同時黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能，這樣我們吃牛奶黑公尺粥就能幫助預防疾病產生。
牛奶小公尺粥的功效
4樓：網友
牛奶小公尺粥可有效幫助我們女性朋友清除體內的黑色素，可有效延緩女性**的衰老程序，同時還可以幫助我們補充體內所需要的鈣物質。
多喝牛奶小公尺粥，不僅可以幫助我們改善自身容易出現的黃褐斑雀斑等很多問題，同時還可以有效幫助我們達到乙個非常不錯的潤喉效果，可大大降低出現慢性咽炎的幾率。
它含有的色氨酸可以直接作用於人類的神經系統，能緩解神經緊張和焦慮，也能提高人類的睡眠質量，對人類的心煩與失眠等不良症狀都有明顯的**作用。
5樓：3c數碼科技人員
小公尺牛奶粥是一種營養價值非常豐富的粥，多喝一些小公尺牛奶粥可以有效地幫助我們女性朋友達到乙個非常不錯的美白**的效果，可有效的延緩女性**的衰老程序，同時多喝一些牛奶還可以有效地幫助我們補充體內所需要的鈣物質，簡述一下小公尺牛奶粥的功效吧。
space小公尺牛奶粥的功效作用。
小公尺具有防治消化不良的功效。小公尺具有防止泛胃、嘔吐的功效。小公尺具有滋陰養血的功效，可以使虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力。
除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小公尺煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳是和種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
小公尺牛奶粥的功效還有很多沒有被我們發現，多喝一些小公尺牛奶粥還可以有效地幫助我們改善自身容易出現的黃褐斑雀斑等很多問題，同時還可以有效地幫助我們達到乙個非常不錯的潤喉效果，可大大降低出現慢性咽炎的幾率。
6樓：筱鳶
功效： 養顏美容。
材料：鮮牛奶250克。小公尺60克。
白糖適量。做法：1、小公尺淘洗乾淨，再放入沸水鍋中煮至半熟，撇出多餘的公尺湯。
2、向鍋中加入牛奶，和小公尺一起用小火熬煮。
3、待公尺爛粥稠時，加入適量白糖，攪拌均勻即成。
注意事項：牛奶不能高溫，所以要在粥的溫度降到50度左右再倒入，在保持營養的同時，也不失奶香。
7樓：微微地積一分
最主要的功效是**失眠吧，不過這得長期吃，不可能吃個幾天就見到明顯效果。
8樓：匿名使用者
美容 （建議女生多吃） 對腸道有益 重要的一點 好吃。
9樓：網友
美容 養顏 通便 對腸道好。
牛奶粥的做法
10樓：創意小美食
紅豆薏公尺浸泡乙個小時。
11樓：比佛
煮粥的時候，往裡面新增牛奶，一直煮，開浪就可以。
12樓：匿名使用者
你好，直接用牛奶做，這個牛奶粥的話，跟煮粥是一樣的方法，就按照那樣做，非常好吃。
13樓：教育心理師
牛奶粥的做法就是和普通的粥是一樣的，只不過用牛奶來代替水，做出來的就是牛奶粥。
燕麥牛奶粥的做法功效
14樓：網友
燕麥牛奶粥的做法功效，燕麥牛奶粥的做法很簡單，把燕麥片放在粥裡，小公尺也可以。牛奶也可以吃，功效特別好，強身健體。
15樓：生活**解惑
燕麥牛奶粥的話，做法也是非常簡單的，將燕麥給他放入鍋裡面，加入牛奶，然後給他熬煮熬煮出非常美味的燕麥牛奶粥。
16樓：春雲分飛
燕麥牛奶粥的做法與功效，覺得燕麥牛奶粥他的做法是非常簡單的，它的功效比較好，它可以強身健體。
牛奶粥的做法是怎樣的？
17樓：廣西師範大學出版社
【原料】大公尺50克，牛奶100克，水400克。
【做法】1.將大公尺淘洗乾淨，用水泡1～2小時。
2.將鍋置火上，放水燒開，下入大公尺用微火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。注意在加牛奶以後，時間不要煮得太長。
3.此粥的特點是：粘稠，味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素a、b1、b2及尼克酸等多種營養素。
牛奶是良好的鈣源，此外還含有磷、鐵等礦物質。食用牛奶粥基本上能滿足嬰兒對各種營養的需要。
4.此粥的製作關鍵是：加牛奶時間不要煮得太長。
18樓：創意小美食
紅豆薏公尺浸泡乙個小時。
19樓：申學岺僕嫻
主料：大公尺100克。
配料：牛奶500克，水300克。
制法：1.大公尺揀去雜物，淘洗乾淨。
2.鍋置火上，放入公尺和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至公尺粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火煮10-20分鐘，至公尺粒粘稠、溢位奶香味時即成。也可以將公尺、牛奶和水同時下鍋，燒開後用小火熬煮40-50分鐘即成。
食用時既可以直接使用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。
怎麼用牛奶煮粥？
20樓：匿名使用者
1、準備200毫公升牛奶、50克大公尺和電飯煲。
2、把大公尺放到飯鍋裡，揀去雜物，過水淘洗兩遍，沖洗乾淨。
3、把鍋放到灶台上，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至公尺粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼。
續用小火熬煮10-20分鐘，至公尺粒粘稠，溢位奶香味時即成。
4、可以直接食用，也可以加糖或鹽，做成不同口味的奶粥。
21樓：匿名使用者
牛奶燕麥粥。
1鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。
2大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠。
3倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可。
4煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可。
小貼士牛奶燕麥粥要先把燕麥用開水煮熟後在加入牛奶。這樣煮出的燕麥才黏稠，而且不會糊鍋吆。
牛奶薏公尺粥。
1.薏公尺洗淨浸泡2小時，糯公尺淘淨備用；
2.將薏公尺放入鍋內，加入適量清水燒開，轉小火煮20分鐘。
3.放入糯公尺接著煮30分鐘，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。
牛奶紅棗粥。
原料：牛奶2000毫公升，白公尺50克，紅棗10枚，紅糖10克。
制法：白公尺50克洗淨，加水500毫公升，煮開後用小火煮20分鐘，公尺爛湯稠時加牛奶、紅棗同煮10分鐘，再加入紅糖即可。
營養：牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵及多種維生素。
功效：牛奶紅棗粥易於消化，開胃健脾，營養豐富，常食對**產婦氣血兩虛有益處。
牛奶粥鮮牛奶250毫公升、大公尺60克、白糖適量。
先將大公尺煮成半熟，去公尺湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。
22樓：匿名使用者
西式牛奶粥。
主料： 粳公尺 100克 牛奶 300克。
調料： 白砂糖 80克 黃油 20克 各適量製作方法。
1. 將粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分；
2. 鍋中加入適量冷水，將粳公尺放入，先用旺火燒沸；
3. 然後轉小火熬煮；
4. 粥將成時加入牛奶、白糖、黃油，攪勻，再繼續熬煮片刻，即可盛起食用。
最後需提醒的是，上述食療方法雖然有很好的滋補作用，但切勿與其他滋補中藥一起服用。因為牛奶裡含有大量的蛋白質、氨基酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等無機鹽，與滋補藥同服時，易與藥中的有效成分發生反應，生成難溶的化合物，不僅使牛奶的營養價值大打折扣，還會降低滋補藥的療效。
23樓：一零啞劇
1.大公尺適量，淘洗乾淨；2.倒入鍋中；3.
加入適量的水；4.按下電飯煲1小時煮粥鍵開始煮粥，煮至粥黏稠；5.另取一鍋，將粥盛出一碗，倒入鍋內，粥要稍幹一點；6.
將牛奶倒入鍋內，攪拌均勻；7.加入適量白糖；8.煮的過程中，要不時攪拌，防止粘底，煮至鍋邊起小泡，略沸騰即可。
24樓：易己
這倒是第一次聽過，牛奶煮麥片就有，我自己也做過了，挺不錯的，我想萬變不離其宗吧，你 把粥煮好之後，，再加牛奶和糖，調到合適的味道就行了吧！
25樓：王友志
粥熬到八成熟時加牛奶，加牛奶後一定要不停地攪拌，否則會粘鍋底！
26樓：北京科思佳儀器
牛奶最好不要煮粥，達到一定溫度就沒營養了，可以把粥做好後倒進去牛奶。
27樓：好快聖誕啦
把公尺洗乾淨放在鍋裡，加水，八分熟時候放牛奶，就好了 可以加點糖。
小公尺粥很養生，怎樣煮小公尺粥好吃？小公尺粥的功效是什麼？
小公尺也是一種日常生活中常見的主食類食物，如果參考我們常吃的白公尺飯來說，從營養學角度來看，小公尺的營養價值要高得多，而且碳水化合物佔比比白公尺飯更低，膳食纖維 蛋白質的含量更高，對於高血糖 糖尿病患者來說，可能是更好的選擇。小公尺能為我們提供多種豐富的礦物質，比如豐富的鉀元素 鎂元素 鈣元素和磷元...
板栗紅棗小公尺粥功效，紅棗桂圓小公尺粥功效
1 提高免疫力 板栗紅棗小公尺粥能提高人類身體免疫力，也能抑制細胞癌變，另外紅棗還能清理人體內的膽固醇，可以血管老化，能提高人類的心血管的功能，另外板栗紅棗小公尺粥還能補益氣血，對女性面色暗黃與缺鐵性貧血都有明顯緩解作用。2 壯骨強身預防腎虛 板栗紅棗小粥中還含有豐富的鈣，能滿足人體對鈣的需要，可以...
小公尺粥的做法竅門，小公尺粥的做法有哪些竅門
做小公尺粥的技巧。熬煮的食材也就是小公尺，必須是新鮮優質的小公尺。新鮮的小公尺富含油脂，具有黏性，煮出來的粥不僅顏色金黃亮麗，口感也十分不錯，而陳公尺一般很難熬出公尺油，味道也不夠純正。選購小公尺時，先看小公尺的大小是否均勻，一定要挑選大小均勻一致的，因為優質小公尺在裝袋前會過篩，把不均勻地篩掉 其...