1樓：未來的莫小廚
經常大半夜餓了，又怕長胖，那就在家裡多備點含糖量少的水果，或者喝杯脫脂牛奶，或者煮點青菜蔬菜吃，少吃點，解解饞！
2樓：暢遊在知識的海洋
餓的時候應注意：
一，如果平時進食量過大，導致胃腔容量增大，容易出現有飢餓感時，可以在飢餓時適量的進食公尺飯及綠葉蔬菜等，盡量少進食動物內臟和肥肉及過甜的食物，並且逐步減少每餐的食量，餐後適當的運動，通過上述方法來逐步減少飢餓的發生。
二，如果因為十二指腸球部潰瘍。
或甲狀腺功能亢進等導致機體消耗量過大，引起容易有飢餓感時，應針對這兩個疾病進行處理。一般十二指腸球部潰瘍引起飢餓痛時盡量完善幽門螺桿菌檢測，並且可以服用奧美拉唑。
或雷貝拉唑等抑酸的藥物，促進潰瘍的癒合，**幽門螺桿菌。甲狀性功能亢進症引起的容易飢餓感時，需要進行抗甲亢的**。
3樓：小宋書屋
做飯，點外賣，喝點水墊墊。
4樓：小宇媽媽
如果半夜餓了的話，可以睡覺哦，睡一覺起來就可以吃到東西了，望~
餓了怎麼辦？ 100
5樓：夏平生
如果是出現飢餓的情況平時的時候應該多加注意好自己的飲食問題。
注意好飲食規律，平時的時候是可以多吃一些富含高營養高蛋白的食物補充和調理身體，也要多加注意好休息的情況，不要太過於疲勞或者是長時間的熬夜。如果是飢餓的情況太過於頻繁的話很有可能是由於血糖低所引起的，建議是可以去醫院做乙個血常規的檢查。
緩解飢餓的小技巧
1、每天睡7-8個小時。
如果睡得時間太少，會使得飢餓感和食慾增加24%，一些飽腹激素的分泌水平降低26%，每晚睡眠時間少於7個小時的人，早餐後的飽腹感降低了26%。
2、吃高膳食纖維的食物。
膳食纖維無法被身體消化吸收，能夠降低腸胃的排空速度，促進飽腹感激素的分泌和釋放，進而降低飢餓感，減少攝入。
3、吃固態的食物。
相比於液態的食物，固態的食物需要花費更多的時間來咀嚼，這樣可以讓大腦及時接收到「吃飽了」的訊號，進而降低飲食量。有研究證明，吃固態食物所產生的額外咀嚼時間，能讓食物的味道在味蕾中保持更長久。
6樓：匿名使用者
飢腸轆轆是每個人都有過的經驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什麼東西來填飽叫個不停的肚子？
a．餅乾、糖果等零食 b．三明治、漢堡 c．牛排 d．叫碗麵來吃。
解析結果。a．你談戀愛只是為了「想」談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。不停地愛情追逐遊戲，弄壞了你的胃口，當真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。
b．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種「有愛一條龍，無愛乙隻蟲」的人。
c．華麗精緻、唯美浪漫的愛情是你所追求的。你要學識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標準白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！
d．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現實世界的夾縫中求生存的人。對於愛情，抱持「合則在，不合則去」的恬淡想法，有時情人是 飢腸轆轆是每個人都有過的經驗，假如有一天在非正餐時間，你餓得受不了，你會吃什麼東西來填飽叫個不停的肚子？
a．餅乾、糖果等零食 b．三明治、漢堡 c．牛排 d．叫碗麵來吃。
解析結果。a．你談戀愛只是為了「想」談戀愛，而不是真的喜歡對方，小心一時的盲目對你造成不利的影響。不停地愛情追逐遊戲，弄壞了你的胃口，當真正的愛情來臨時，你反而不能珍惜它，而錯失良緣。
b．愛情，是你的精神食糧，它豐富了你的心靈，讓你突然之間才華橫溢起來，寫情詩、情書、唱情歌等都能打動芳心，賺人熱淚，你是那種「有愛一條龍，無愛乙隻蟲」的人。
c．華麗精緻、唯美浪漫的愛情是你所追求的。你要學識高、人品好、長相好、漂亮又能深愛你的情人，這種標準白馬王子、小公主，是人人想要的，但稱稱自己的斤兩，不夠分量的話，還是趁早放棄吧！
d．你兼顧夢想與實際，是個知道如何在現實世界的夾縫中求生存的人。對於愛情，抱持「合則在，不合則去」的恬淡想法，有時情人是需要你去寵、去呵護的，多關心他一點吧！
需要你去寵、去呵護的，多關心他一點吧！
7樓：卜馳柳卉
一般來說，餓的感覺從開始到結束只有5分鐘，所以只要小有毅力就可以了1轉移注意力，讓自己沉浸在愛幹的事中中，過一會就不會餓了2有人說嚼泡泡糖，不知對美眉是否有效。
3運動也可防止餓。
4有條件的情況下感覺吃點東西。
8樓：憑稷蔡妞
如果是不能馬上去吃就多喝水，皮帶繫緊點，要是可以馬上去吃就先吃帶鹼性食物！
9樓：鈄濃原芳洲
餓了吃飯啊，沒有的話先喝點水擋擋吧，我也餓了早上沒吃飯，現在在公司沒到吃飯時間沒有飯啊，在喝水頂著呢，以後可的吃早飯了。
10樓：網友
是吃飯時間就吃飯，如果不是吃點水果先墊著。。。
11樓：大炮打蚊子腿
忍著，某位磚家說人一天所消耗的能量，乙個雞蛋就能補充滿了。
12樓：匿名使用者
可以吃麻辣燙 混沌 餃子 烤冷麵。
13樓：水瓶空虛
= =呃。。吃點健康滴東西吧。。對身體有好處。。
14樓：k金k金啦
餓了就吃，飽了就睡，心痛了就忘卻。別想什麼發胖或是遺憾。
15樓：會飛的豬和企鵝
選吃點零食，水果什麼的，如果是吃飯時間就去吃飯。
16樓：匿名使用者
方法很多，吃東西，如果不願意吃東西那就只有乙個辦法了，自己結束了自己。
17樓：匿名使用者
先別吃東西，想想為什麼餓吧，我相信是有原因的，而不僅僅是知道餓這麼簡單，你的心會告訴你答案的。
18樓：代號小混混
保持寒冷，保持飢餓，保持理性，親。
19樓：匿名使用者
吃飯 吃飯 吃飯 吃飯 吃飯 吃飯。
20樓：排位輸了我的錯
這問題讓你問的，你吃屎吧你。
21樓：小金針菇小
不想吃東西，就睡覺。
肚子餓了怎麼辦？我還想**。
22樓：網友
肚子餓了可以吃點水果千萬不能吃小食品和甜品那樣對**點好處都沒有。
23樓：爽朗的情迷紫色
想要** 單靠餓肚子是不行的了。
而且也會傷害身體了。
建議**最健康還是靠運動了。
當然控制飲食也很重要了。
建議晚餐少吃點就行了。
午餐跟早餐可以正常吃了。
24樓：匿名使用者
肚子餓了想**，可以吃一點低熱量低脂肪的食物，比如新鮮蔬菜，雞蛋，全瘦肉，不能吃燒烤油炸，奶油食品，每天要堅持運動，少吃多餐。
25樓：雨雪落晨曦
可以吃點水果有飽腹的療效。再就是分散注意力吧去找一些自己喜歡做的事情來做，就能減少飢餓感。
最後就是要告訴自己，我一定要堅持。
想想自己美有的樣子。就堅持下來。
26樓：ni不是檸檬
慢跑，我覺得慢跑有用，不僅**，而且跑完之後也吃不下去東西了。
27樓：網友
聽說慢跑有助於**呀孩子。
我餓了怎麼辦
28樓：匿名使用者
一，如果肚子餓得很的話，不妨先買幾塊巧克力充飢，對暫時性止餓很有效果哦！
二，如果肚子餓，一時又找不到吃的，喝杯開水，會好過一點三，如果肚子餓，又找不到吃什麼的話，可以去買湯圓吃啊，止餓不錯的哦！
四，買麵條吧，自己下一碗麵吃也不錯哦！
五，如果這些也不想吃，餅乾什麼的也不錯，不過自己買些喜歡吃的菜回來弄頓豐盛的飯菜不是更好嗎？
29樓：好吧親愛的
樓主還真不是一般的有意思 別人哪知道你的口味啊 有這功夫與其在這裡像沒頭蒼蠅似的問還不如去超市溜一圈看見啥可口的就買點吃，這樣不是很容易就填飽肚子啦 也不用在這裡集思廣益了搞不好等大家給出你想要的答案來的時候你已經餓得奄奄一息了。
哈哈 趕快出門去超市吧啊。
30樓：深藍殘雪
一包做的廣告的奶茶，是包 裝的，而且只要一塊錢。
食物嘛，就那個餅乾好了，或者，麵包晚上會打折，晚一點去買，就會很便宜。
我只有這點經驗，希望能幫到你。
31樓：刁智覃黎
你可以喝點小公尺粥。
不但不胖還可以養胃。
要不不吃東西。
胃會受不了的。
32樓：小不點比多
這問題 真可愛。
先看看冰箱裡有什麼 有水果的話 先 充充肚子然後 煮速食麵。
煮的時候 放上些青菜 加些海鮮啊 或者 。 反正是肉如果沒有這些食材 那你就 煮上速食麵 吃吃 填肚子吧。
33樓：殊未無
如果不挑食 就隨便買點 麵包餅乾 或者茶點 你挑食的話 可以挑自己喜歡的 如果怕浪費時間 又浪費錢 就買幾袋幹吃麵 一瓶礦泉水 搞定。
34樓：匿名使用者
吃蘇打餅吧。。不會長胖 並且很容易就飽了。
或者全麥麵包也是這種效果。
35樓：壞┆寶貝↘陽
餓了就吃。。
牙好胃口就好，吃嘛嘛香。。。
薯片，口香糖，速食麵，滷雞蛋，話梅，麵包，蛋糕，甜點。。。
36樓：不是007是
麵包，礦泉水，康師傅，火腿腸，哈哈。
喜力！！
37樓：匿名使用者
去公廁吧，那兒的東西不要錢。
還免費送的。
多吃多送哦。
38樓：匿名使用者
最快的是醣類，或水果，迅速吸收。就會不決的餓了。
39樓：ada美眉
不知道吃什麼的話 就給你物件打個** 去吃mm吧！
40樓：匿名使用者
可以吃飯，吃士力架，含有公尺的零食。
41樓：改暎逯海凡
涼拌，熱拌都可以啊，(*
嘻嘻……
42樓：匿名使用者
...吃速食麵把 又便宜。
43樓：查智敏
好好睡覺就不會感覺餓了。
44樓：匿名使用者
你餓了，呵我也餓了，
很餓的時候怎麼辦 20
45樓：氵餘辶餘
在荒郊野外的話，要用意念戰勝飢餓，只要能找到水，活著不是問題。
46樓：網友
當然是吃食物了，但不要吃帶酸性的食物而傷了胃。
47樓：永春莊園
出門身上可以帶點零食。飯點按點吃飯哦，以主食為主！照顧好自己的胃！
48樓：保持沉默
第一：很餓沒有東西吃，建議趕緊睡覺，減少身體的消耗，早上起來再吃東西。
第二：準備一些紅豆薏公尺粥，這些東西吃了飽腹，卻可以避免長胖。
第三：準備一些蘋果，吃多幾個不怕的，對身體有好處，還不容易長胖，還可以吃飽。
49樓：網友
先喝碗粥，不然對胃不好，然後在吃其他的東西，不可狼吞虎嚥。
50樓：匿名使用者
吃飯，找點東西吃，喝點牛奶什麼的。如果以上的都不行的話就找點事做轉移注意力或者睡覺。睡著了就不會餓了。
51樓：一額城
很餓的時候如果當時沒有東西可以吃，可以吃點甜的，糖也行，補充能量的。
52樓：純淳醇的醇
白天吃個七成飽，晚上吃個三成飽。
好餓好餓我真的好餓怎麼辦啊，我餓了，真的很餓，怎麼辦啊
那就趕緊吃飯啊，千萬不要餓了自己。雖然 對自己是好事。但是不能強忍著啊，可以適量少吃點，而不是不吃哦。這樣是不對的哦。可以運動 餓減是沒有多大效果的。趕緊吃飯吧，別餓壞了呀，管它什麼三七二十一，吃飽了才重要，開心才重要我也好餓啊 要合理飲食 1 每天定時定量吃好三餐！嚴禁挨餓 2 不吃夜宵與西式快餐...
吃了胖，不吃餓。糾結狗帶，晚上總是餓，該怎麼辦
你好，我也有這樣的問題。晚上6點吃完飯後，到了晚上10點就會特別餓。想吃點東西，如果身邊沒有能吃的東西，就可以忍住。其實，這也不是真的餓了。可能是你覺得沒有事情幹，也就是俗話說的 嘴巴寂寞了。所以，我建議你這樣的情況，就一定要告訴你自己。其實我不餓，我晚上吃過飯的，再吃東西會長胖。還有一種情況是你晚...
常常不到飯點就會餓怎麼辦的
看情況了，你正處於長身體的時期嗎，如果是就多吃點，如果不是，有可能是胰島素分泌不足，吸收不好。可能你消耗能量過多，餓了就吃啊，不能委屈了自己，身體重要啊，一到吃飯的點就吃不下飯，可是不吃過會就餓了，這該怎麼辦 一到吃飯的點就吃不下飯，可是不吃過會就餓了，多是食慾不振引起的。食慾不振補充點維生素b6 ...