1樓：111111的會
1、動物肝臟。
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100g含29.
1mg，羊肝為，牛肝為，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.
5mg鐵。2、雞蛋黃。
雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高。
3、黑木耳。
每100g黑木耳裡含鐵98mg，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下較低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。
食物雖然有助補血，但如果貧血情況嚴重者則應該到醫院檢查並服用藥物**，如如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸鐵等均可**缺鐵性貧血。
2樓：萊思紐卡
缺鐵需要補的是動物性食品，尤其是紅色的動物性食品，比如動物的血、肝臟，牛羊肉、豬肉的瘦肉，醫生都簡稱紅肉，這種紅色的動物性食品含鐵是比較豐富的；蛋類和魚類含鐵量也可以，比植物性的食物要高一些，但它沒有紅色的動物性食品含鐵高；另外新鮮的蔬菜含鐵不是太高，但是它富含維生素，所以可以作為鐵補充的輔助食品。
3樓：裘萌
小孩可以吃波菜補鐵，用波菜豆腐做湯給小孩子喝，也可以給孩子吃一些豬肝補鐵，把豬肝爆炒，或者把豬肝滷熟給孩子吃，補鐵效果都是很好的，如果容許也可以諮詢一下醫生看那種藥補鐵效果好，僅是參考。
4樓：謇知
寶寶補鐵，可以多吃一些動物的肝臟、瘦肉、蛋黃羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黃豆、肉類和蔬菜搭配，可以促進鐵劑的吸收，可以給寶寶烹飪成豬血湯、豬肝菠菜湯、蛋黃羹、木耳炒肉片等。
小孩吃什麼補鐵效果好
5樓：小朋子
兒童補鐵補血的食物有肉類、動物血、補鐵劑等。
兒童容易出現缺鐵性貧血，影響孩子的生長發育，因此平常應該多給孩子吃一些補鐵補血的食物。
兒童補鐵補血的食物如下：
1.含鐵豐富的食物：動物肝臟、動物血類、黑木耳、紅棗等。
2.肉類：肉類有血紅素鐵，最容易被人體吸收。所以多吃肉類是補鐵補血非常好的選擇，肉的顏色越紅，所含血紅素越多。
3.補鐵劑：補鐵劑可以有效快速的補鐵補血。
孩子處於生長發育的時期，因此需要大量的營養物質來促進身體新陳代謝。如果孩子存在偏食或者挑食等情況，營養物質攝入不足，或者維生素c攝入不足，就會影響鐵元素吸收等，導致孩子缺鐵缺血等。
家長要注意合理調整孩子的飲食結構，養成不偏食，不挑食的習慣。
6樓：網友
1.動物肝臟，含鐵高，吸收好，容易消化。
2.瘦肉。3.強化鐵的公尺粉。
4.其他含鐵豐富的食物還有蛋黃，木耳，菠菜，芝麻醬，豆製品，海苔等維生素c可以促進鐵的吸收，所以補充鐵的同時，應該多吃維生素c豐富的水果。
7樓：網友
小孩吃什麼補鐵效果是最好的。小孩吃什麼補鐵效果最好的情況下去認認。醫生到醫院去問了醫生醫生他是什麼都記好的他是知道的。
兒童補鐵多吃什麼食物
8樓：菜菜cai菜菜
補鐵最好的4種食物為動物血、動物肝臟、動物腎臟和紅肉。
一般來說，其中動物血、動物肝臟、動物腎臟，建議每月吃2~3次，每次吃25克左右；紅肉是指豬牛羊肉，建議和雞鴨鵝等白肉加起來每天吃40~75克。
具體分量需要根據自身體質而定，不可過量使用。
在許多人的認知裡，紅棗、紅糖、紅豆、黑豆、菠菜等常被提及的補鐵食物，實際補鐵效果卻很差。
這是因為，植物性食物中的鐵屬於三價鐵，不能被人踢直接吸收利用，需要還原為二價鐵才能被吸收，整個複雜的程式下來，到最後鐵的吸收利用率只有1%~5%。而動物性食物的鐵屬於二價鐵，可以被直接吸收利用，所以利用率較高。
9樓：端木吟天
1、豬肝。
豬肝是常見的動物肝臟之一，且含鐵量在動物肝臟中是比較高的。所以，家長朋友想要給孩子補鐵的話，吃豬肝是不錯的選擇。但不建議天天吃豬肝，一般建議每週吃一次即可。
豬肝的做法有很多，常見的有豬肝粥、爆炒豬肝、醬豬肝、韭菜炒豬肝、菠菜豬肝湯等。
2、紫菜。紫菜作為蔬菜的一種，其含鐵量還是比較高的，而且紫菜的營養價值很高，除了含有鐵元素以外，還含有多種維生素和礦物質，因此，兒童經常食用紫菜，對健康很有好處。
3、菠菜。菠菜中的含鐵量也是比較高的，吃菠菜也能補鐵，而且菠菜具有潤腸通便的作用，尤其適合經常便秘的兒童食用。需要注意的是，菠菜中含有一定量的草酸，最好不要和含鈣量高的食物一起食用。
4、瘦肉。瘦肉中的鐵元素也是比較高的，而且這類鐵元素容易被人體消化吸收，所以吃瘦肉也是能起到補鐵效果的。瘦肉的做法有很多，建議吃青椒炒瘦肉，因為青椒中含有豐富的維生素c能促進鐵質的吸收。
10樓：貪吃de小魚兒女
孩子不喜歡吃肉，更不吃動物肝臟，平時吃哪些蔬菜水果對補鐵效果好呢。
小孩補鐵吃什麼食物好
11樓：網友
比如說豬的肝臟，雞，鴨肝臟都含鐵量很高的，小孩多吃點動物肝臟比較好，尤其補鐵的效果更為顯著。經常用鐵鍋炒菜，也是乙個補鐵的很好辦法，在乙個就是蔬菜中的菠菜含鐵量也比較高的，可以達到補鐵的效果。回答完畢，謝謝你的提問，望採納，謝謝！
12樓：匿名使用者
孩子如果缺鐵的話，可以吃一些動物肝臟，些含鐵高的豬肝、蛋黃、碎肉、肉鬆、動物血、黑木耳、香菇、紅棗、菠菜，芹菜，油菜，番茄等，都還有豐富的鐵質。
13樓：來自天池寺才高八斗的小葉南洋杉
小孩補吃的主要食物有黑木耳，海帶，豬肝。其次為肉類，豆類蛋類和綠葉蔬菜。但高鐵率最高的是黑木耳，海帶，豬肝。
但從鐵的吸收率來看肉類，魚類，禽類等動物性食物中的鐵吸收率可大百分之二十。其次用鐵鍋做菜對鐵的吸收率也高。
14樓：不鏽鋼水箱雙魚
含鐵量較高的食物具體如下：
1、動物肝臟類，羊肝或者雞肝都是含鐵量非常豐富；
2、瘦肉，肝臟的脂肪含量是很高的，不能夠吃的次數太多。進食肉類的時候，含鐵比較多的主要是紅肉，紅肉脂肪含量比較高，要挑選部分瘦肉，以牛羊肉為主。豬肉的鐵含量也比較高，但是魚肉、蝦肉等海鮮類的食物，鐵的含量較少；
3、鐵非常高的是血製品。北方人愛吃火鍋，火鍋裡面經常會放鴨血、豬血，這些裡邊的鐵含量也是非常高；
4、素食蛋黃含鐵的量還是比較多，蔬菜類中的豆製品，黃豆所做的食品，實際上它的鐵含量也很高，可以多吃黃豆、豆腐、豆腐干，它的含鐵含量都是比較高的。其他的芝麻、芝麻類的食物也是含鐵比較多。如芝麻醬，芝麻醬的鐵含量也很高。
還有黑木耳，黑木耳的鐵含量很高；
5、青菜鐵的含量較少，但其含有很多其他的維生素包括葉酸在內，含有很多的微量元素，因此還要適量攝入青菜。
收起人》
15樓：巫馬海
小孩補鐵吃動物肝臟，腎臟或者是海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄等，都含有豐富的鐵質。
16樓：厹好潔
小孩補鐵要以食補為主，比如動物的肝臟，綠葉蔬菜，補鐵的效果都不錯。
17樓：我們想知道
可以吃大棗紅糖。
大棗和紅糖。
是中國歷史上最優秀的補劑。
大棗富含多種營養素。
是健脾養胃補鐵保肝的優選。
紅糖是補鐵養血保肝的首選。
是坐月子的必備營血物。
大棗紅糖的補鐵效果。
遠遠的勝於其它鐵劑。
18樓：網友
寶寶吃的補鐵的食物有：
1、動物的肝臟，動物的肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品，含鐵量非常高，而且吸收好，容易進食和消化，而且不用易引起過敏，特別適合寶寶食用。豬肝的含鐵量非常高，每100毫克含克，羊肝為17.
9毫克，牛肝為毫克。
2、雞蛋黃，在過往的認知力，認為雞蛋黃是最好的補鐵食品，但是經研究表明，雞蛋黃雖然含鐵量高，但是吸收率很低。每100毫克雞蛋黃含7毫克鐵，但是吸收率只有3%。雖然有缺點，但是雞蛋黃食用儲存方便，各種營養價值相對較高，綜合來看，雞蛋黃還是比較好的補鐵食品。
3、動物血，俗稱血豆腐。營養豐富，含鐵量高，吸收率高，含量相當於豬肝的10倍。
19樓：網友
小孩補鐵吃雞肝，豬肝或鵝肝，鵝肝最好，吃黑木耳，黑豆，黑芝麻。
20樓：來自德勝巖助人為樂的紫露草
小孩補鐵多吃動物髒和豬肉，其次多吃含鐵的蔬菜例菠菜等。
吃什麼補鐵效果最好
21樓：相信誰
（！！認真看看！！）
補鐵首先要了解，鐵成分有「血紅素鐵」與「非血紅素鐵」之分。
一、血紅素鐵：動物的肉類和血液、魚蝦貝類中提取的鐵成分含量最豐富。
①肉類：牛肉，豬肉，羊肉，動物肝臟和血液(牛，豬，雞，鴨)。
②魚蝦貝類：金槍魚，雜魚幹，蝦夷盤扇貝，花蛤。
二、非血紅素鐵：是從以菠菜、黑木耳、海帶為首的植物中提取的鐵成分。
①果蔬類：菠菜，芹菜，黑木耳，海帶，大豆，櫻桃，泥猴桃。
②其他食品：蛋黃、腐竹，大豆，黑芝麻，香菇。
兒童補鐵食補吃什麼最好
22樓：網友
瘦肉、動物肝、豬血都可以、蛋黃。
23樓：遊心菱
兒童捕食最好吃雞蛋，豆皮的水喝牛奶最好。
24樓：壤駟賀樓
吃豬肝可以補鐵，菠菜也可以。
25樓：小雨花
您好，寶寶補鐵的話最好還是食補的好，寶寶四到六個月新增輔食的時候就要多吃含鐵高的食物，像動物肝臟，蛋黃，動物血等。補鐵的同時也要注意多給寶寶吃一些含維生素。
26樓：茂茂家的小刺蝟
用新鮮的豬肝自製豬肝粉或用豬瘦肉做的肉鬆都可以食補鐵補鋅的！
小孩吃什麼食物補鐵好
吃什麼補鐵最好？
27樓：匿名使用者
你好；小孩補鐵鐵要先從飲食開始，例如補鐵的產品豬肝瘦肉，蒸蛋黃，黑木耳等，你可以把這些食物用來炒的，因為炒豬肝香香的小孩很愛吃，家裡最好用鐵鍋來做菜，這樣可以吸收鐵鍋的鐵元素，小孩子缺鐵一般比較挑食的，可以通過服用鐵之緣片改善糾正貧血，家長需要培養小孩飲食多元化的習慣祝您健康。
28樓：匿名使用者
病情分析：
您好，很高興能解答你的問題！引起缺鐵性貧血的原因有：1．飲食習慣，有偏食或異食癖。
2．患有有消化系統疾病：萎縮性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍等、鉤蟲病；女性是否有月經過多；是否做過胃腸手術等。
指導意見：1.****：****對糾正貧血的效果，盡可能查明**，針對****。如：**潰瘍病出血、婦女月經過多等。2.、鐵劑**。
（一）口服鐵劑：常用藥物有硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸鐵服藥時忌茶，以免鐵被鞣酸沉澱而不能被吸收。
（二）注射鐵劑：常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵。3.可以多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、蔬菜等。
醫生詢問：
29樓：匿名使用者
吃魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收補鐵最快，請速採納，謝謝。
30樓：清水狂示
補充一些動物內臟、紅肉、動物血、蛋黃、魚類，也可以喝鐵的補充劑，比如碧嘉索紅甜菜根補鐵糖漿，也很好的。
吃什麼補鐵快，吃什麼食物補鐵最快最好
吃什麼補鐵快呢？1 黑木耳。黑木耳含有蛋白質 糖，尤其富含鈣 磷 鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。2 豬血。血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45克，比豬肝幾乎高一倍 每100克豬肝含鐵25毫克 比鯉魚高3...
小孩吃什麼補鋅最好
小孩補鋅最好吃動物肝臟 堅果類食品 蘋果泥 瘦肉等食物。1 動物肝臟 根據資料，一些動物性食品的鋅含量遠高於植物性食品，因此在正常飲食中，母親可以為小孩製作更多的動物肝臟，年幼嬰兒的母親可以研磨肝臟並將其新增到小孩的補充食物中。2 堅果類食品 事實上，堅果類食物的鋅含量也很高，如核桃 杏仁 芝麻和大...
小孩發燒什么退熱效果最好，小孩發燒什麼退熱效果最好
物理降溫,用酒精棉球擦全身,或者貼退熱貼,再不行就吃藥掛水 小孩發燒怎麼退燒最快呢？四種偏方退燒快 孩子突然發燒，5個快速有效的退燒方法，父母要牢記 小孩兒發燒又看到發燒到什麼程度？如果在38度以下可以選擇溫水擦拭，或者是孩子大一點，可以選擇溫酒精擦拭。如果已經燒到38度以上，那就要進行退燒藥的。吃...