1樓：year**名煙
1. 海帶。
2.黑木耳。
3.花生。我國民間很早就有「花生養腸胃」的說法。中醫認為，花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用，可以強健腸道。
4.酸奶。酸牛奶中的益生菌能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，協助腸道抵抗有害菌。
2樓：year幸運寵兒
粗雜糧：把一半白公尺面換成雜糧。
腸道不好多吃薯豆類：乾豆做主食，鮮豆做配菜紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆切成小塊和公尺飯蒸熟，避免主食營養太過單一。
四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多，黃豆中還有促進益生菌繁殖的寡聚醣。嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纖維，做配菜吃不錯。
根莖類：牛蒡、胡蘿蔔做蔬菜湯。
蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。
海藻類：涼拌做湯，鮮美營養。
3樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
4樓：我愛鬼鬼忻懸樑
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力；
番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素c的需要；
芹菜 味道清香，可增強食慾，芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c，適合維生素缺乏者食用；
木瓜 維生素c遠遠多於橘子中的維c含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；
豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有**腹脹、呃逆嘔吐等作用；
白菜 能夠養胃和中，利水除煩；
香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助**效果。
這麼多總有一款適合你的。
5樓：清舞門
這些很好。
紅薯既含豐富維生素，健腸保胃，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
6樓：青春沒有彩排
要調整平日裡失衡的消化功能，可以適當吃一點山楂等助消化的食物。其實，木瓜、奇異果、香蕉、蘋果等水果都有調理腸胃功能的作用，此外，山藥作為藥材，也有滋養脾胃的作用，無論做菜還是煮粥都可以。
7樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
8樓：愛娛樂的播報員
如何判斷腸胃的好壞？吃什麼食物對腸道好？專家告訴你！
9樓：樊瑜務荏
香蕉，蜂蜜。火龍果都是潤腸通便的。
對腸胃好的食物有哪些呢 10
10樓：
對腸胃好的食物有小公尺粥，麵條湯，主食吃饅頭。少吃生冷油膩的食物。
11樓：文字
溫性的食物好，早上喝杯溫水或者粥類，少吃硬的水果，晚餐以後酸的硬的少吃。
12樓：野螳螂功夫大師
橘：開胃理氣，番茄：生津止渴，消食。
改善胃腸道的食物有哪些
13樓：赤施招亦巧
夏季腸胃疾病高發期容易導致胃病**粥經熬煮其澱粉粒充崩解營養更易吸收養胃佳選擇夏喝荷葉粥、薏公尺粥等消食祛濕粥粥蛋白質含量偏低作早餐定要搭配雞蛋、豆製品等蛋白質含量較高食物同往粥面新增立健三清沖劑補充益菌改善腸道微迴圈調理腸道幫手。
有哪些食物對養胃比較好？
14樓：在生活中成長
對養胃比較好得食物，一般認為有酸奶，還有紅茶，另外枸杞，豆腐和豆製品，石斛，銀耳這些食物。
15樓：韓湘子心理疏導
胃在於養護，指的就是要養成好的飲食習慣。以下舉幾個生活中常見的食物，例如小公尺，眾所周知，小公尺粥是最為養胃的常見食品，小公尺粥易消化，具有很好的健脾胃功能，可以經常飲用。胡蘿蔔，胡蘿蔔能夠起到健脾胃作用，能夠促進消化，而且含有豐富的胡蘿蔔素，對人體有很大好處。
也可以吃山藥，山藥除了能夠健脾胃，促進腸胃功能增強以外，還具有增強免疫力的作用。
16樓：助人為樂
大棗，具有健脾和胃、養胃補血的功效，泡水或煲湯食用均可；山藥，性平，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精之功，可熬粥或炒菜食用；
17樓：梵天鑲巧
都說麵食養胃，可以多吃點麵條，饅頭。
18樓：永孤菱
南瓜，山藥，小公尺，蓮藕，燕麥，牛奶，捲心菜，粥，胡蘿蔔，蘋果等，這些對養胃有很大的幫助。
吃什麼食物對胃腸有好處，胃腸感冒吃什麼水果
芝麻 能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。上海中醫雜誌 1963年9月介紹 趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4 5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽乾等症。選用古時 醫鏡 中桑麻丸方，以黑芝麻 炒 同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12 15克，1月而愈。阿膠 能滋陰補血潤腸，適...
吃什麼食物可以增加腸道的益生菌,哪些食物可以增加腸道益生菌
益生菌對是對人體有益的微生物細菌的統稱。如果你想補充腸道的益生菌，我建議你可以去選購調理腸道的益生菌凍乾粉類的產品，這樣是最直接高效的方式。益生菌產品並不是 越貴越好，你可以根據自己能接受的價位來選擇。目前益生菌凍乾粉類產品對人體沒有任何 益生菌在高於43度的環境下就會失去活性，很多益生菌產品本身是...
女人吃什麼食物對身體好，女孩子日常吃什麼食物對身體和面板好
女人一定要做最美的那朵花！聽說吃了等於敷了n次 紅棗 桂圓 銀耳 鍊子 薏仁 熬粥 必須是香蕉嘛 這個毫無疑問 紅棗 蓮子糖水 當歸都好 冬蟲夏草 貌似很神奇 女孩子日常吃什麼食物對身體和 好?吃什麼食物可以改善 女性吃哪些食物對身體好嗎？花菜實驗表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食...