1樓：嗯嗯
，總是犯睏想睡覺可能與疲勞、精神心理因素、器質性疾病等有關。
總是犯睏想睡覺在醫學上稱為疲勞症候群，是一組以持續或反**作的疲勞，伴有多種神經、精神症狀，但無器質性及精神性疾病為特點的症候群。因慢性疲勞症候群的臨床症狀複雜，一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常；常見於一些長期腦力勞動的患者，主要是由於精神壓力、社會環境、生理、心理等綜合因素導致的，可以通過生活節律的調整來改善精神狀態；此外，抑鬱症等精神心理疾病也會導致精神不振、情緒低落的現象，需要在精神專科醫生的幫助下明確診斷。
如果是老年人出現精神不振，總是犯睏想睡覺等現象，要明確身體是否患有器質性疾病，如腦梗死。尤其有腦血管病高危因素，應高度警惕。其次，患有一定程度的抑鬱症引起的情緒問題、阿爾茲海默症，都可能使老年人精神不振、困倦、情緒低落，不願意交流活動，出現主動性的缺乏，所以當發現老年人出現這些表現，在排除患者軀體疾病之後，要使其及時接受專業的精神科醫生的診斷與**。
2樓：竹林聽雨
犯睏的原因有很多，很常見的就是身體沒有得到充分的休息，很疲勞。第。
二、包括無聊的時候犯睏，晚飯之後容易犯睏。睡眠是由生物鐘和腺苷的神經遞質引起的。生物鐘會在夜間促進大腦的褪黑素，而褪黑素又對睡眠產生和維持都有著重要的作用。
腺苷可以抑制神經活動，它在白天慢慢的累積釋放，會引發睡意。第。
三、跟季節有關，比如在春夏，人們會犯睏，人的生理活動和自然環境、氣侯變化都有著一定的關係。平時飲食上要忌生冷寒涼食物，注意保暖，多參加戶外活動，多曬太陽。平時要多吃新鮮蔬菜、水果。
3樓：匿名使用者
不知道小夥伴們是不是跟一樣，無論是什麼時候都很容易犯睏，尤其是在秋冬季節更加容易犯睏，那為什麼會犯睏呢？有什麼方法可以緩解犯睏？
引起犯睏可能是因為吃太多精製碳水化合物。據研究顯示，富含精製碳水的食物，例如：甜點、餅乾、糖果、飲料等，食用後容易讓人體血液中的「5-羥色胺」水平公升高，會起到平靜情緒、促進睡眠的作用。
除此之外，食用過多的富含精製碳水的食物容易讓血糖公升高，為了降低血糖，胰島素就會快速公升高，高水平的胰島素也會讓人感到疲憊。
如果想要緩解犯睏的症狀，平時要做到不暴飲暴食，一日三餐盡量做到食用七八分飽就好了。餐後也可以選擇飲用無糖酸奶，水果等健康食物加餐。飲食要做到均衡，減少攝入富含精製碳水化合物的零食。
多喝水，多鍛鍊，早睡早起少熬夜。
4樓：學聲多名
為什麼會困？犯睏主要是大腦供血不足、相對缺氧所致。
1、睡眠不足。晚上熬夜睡眠時間達不到健康標準，白天易出現犯睏、疲乏的狀態。
2、很多人都有飯後困的情況，一般來說，攝入過多高蛋白質、高油脂的食物，容易讓人感覺疲勞，困乏。
3、特困生的行列中大部分都是學生與工作er。有研究證實，只要兩小時以上坐著不動，身體血液迴圈功能就受到嚴重影響，血糖控制機能也會嚴重下降。形成困倦。
4、還有一種情況就是如果對書本、工作的內容提不起興趣。加上長時間久坐，產生疲勞，身體會因為抵擋不住疲勞的侵襲而產生睏意。
除了以上的原因，如果在日常作息都很健康且規律，但依舊困倦且長久沒有得到改善，就要考慮是否是身體出現了問題。
如血脂公升高、鼻炎、心臟疾病、甲減、低血壓、腦血管病、糖尿病、過度肥胖等、都可能會導致腦組織缺血、缺氧，形成犯睏的表現。
除此之外，部分藥物如：感冒藥、抗過敏藥也可能讓人困倦、嗜睡的作用。
5樓：牛一種態度
總是犯睏有以下幾種原因：
一、冬季積內火，春睏並不是僅僅因為自然氣候，氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d使機體的免疫力和工作能力降低了許多，當春天來的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
二、大腦缺氧，腦力勞動者如辦公室的白領一簇，很容易受到春睏的騷擾，是需要特別重視的。
三、發作性嗜睡，但人體慢慢適應了氣溫的公升高後，基本就不會再有春睏的表現了。這也是為什麼把它叫做春睏的原因，專家認為對氣溫適應時間長短與人的體質有關，體質較佳的人只需幾天便適應。如此一來對他來說也就幾天，甚至根本沒有春睏現象發生，因為他的身體狀況，血管狀況良好。
容易在極短時間內適應天氣的變化。
6樓：北京新東方烹飪學校
犯睏，有可能是因為，1，晚上睡眠質量不好，老做夢，起夜，影響睡眠不足。2，血液粘稠，肝功能異常，3，身上缺乏維生素， 營養，4，季節性的犯睏，身體機能恢復，容易春乏秋困夏打盹冬眠的狀態，
7樓：炫火專欄庫
總是犯睏，一般就是精氣神比較差，先要蓄養精腎，然後練精氣神，把脾虛、陽虛等亞健康祛除了，人就有精神不犯睏了。
還有一種可能就是晚上沒睡好，或者睡眠效率很低等等問題沒有解決。
8樓：我惜情愛
「總犯睏是大腦缺氧的表現，多見於夜晚睡眠質量低下或是患有一些軀體疾病所造成的，比如患有睡眠呼吸暫停症候群、慢性心功能不全、慢性阻塞性肺疾病、高血壓、偏頭痛、糖尿病等疾病。這些原因都會造成患者夜晚睡眠質量低下，導致白天睡眠滿意度下降，從而引起患者出現總犯睏的現象。」
濕熱過重也會犯睏。建議自己檢測是不是濕熱導致的犯睏，如果是可以買一些是熱茶解決。
9樓：網友
經常犯睏想睡覺。一般是由於人體氣血不足引起的，建議您平時可以服用補氣養血的藥物。另外，如果近期睡眠不足也會引起犯睏的現象，平時規律睡眠，盡量不要長時間熬夜玩遊戲。
10樓：蔡曉剛
從中醫角度來講的話，脾虛就會感覺總是犯睏。試試中成藥參苓白朮丸。
11樓：網友
推薦去醫院驗個血常規，看看自己是不是有三高的症狀。還有就是晚上早睡，看看白天會不會有所改善。
12樓：匿名使用者
會不會是晚上沒睡好麼。
13樓：智利在路上
老想睡覺沒有精神，原因如下：一、最有可能的原因是身體透支，可能是過度疲勞、睡眠不足造成的，可以是睡眠的時間不夠，也可以是睡眠的質量不高。睡眠不足，身體和大腦沒有得到充分休息和調整，就會出現日間嗜睡，沒有精神，整個人無精打采的狀態。
二、情緒因素，比如抑鬱症，抑鬱症病人常常表現為沒有精神，幹什麼事情都提不起興趣，提不起精神，很容易疲勞，記憶力也不好。病人要麼貪睡，要不是想睡但是睡不著。三、慢性、全身性的疾病也會導致人總是沒有精神，老想睡覺，比如甲狀腺功能減退、貧血、營養不良、腦供血不足等。
四、慢性消耗性疾病，比如結核、腫瘤也會導致人沒有精神，老想睡覺。可以去醫院做相關的檢查鑑別具體的**，然後給予相對應的調整和**。
總是犯睏 為什麼？
14樓：葛煙香風
一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。
越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃乙個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性迴圈。
呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了。
15樓：示煙愛雪
1.可能睡得太多，成年人7個小時足矣，而且據專家分析比睡得更多的人頭腦更靈敏；賴床，睡得過多，人體會產生一種賴床的物質因子，使人更加昏昏欲睡。
2.睡得過晚，生物鐘規律被打亂了，晚上睡時想事情太多以致失眠。
16樓：匿名使用者
腎虧 不要以為我開玩笑的 建議你吃六味地黃丸。
17樓：人氣
是最近還是一直呢？
如果只是最近的話，應該可以算正常，春睏秋乏聽說過吧！！！
18樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
19樓：宗添貳亮
春睏秋乏，再就是事情太多，精力不夠，所以感覺疲勞很正常，試著改變自己的心態，放鬆一下！！！
20樓：維名所止
中醫稱嗜睡為「多寐證」，其特點是：不論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒後復睡。中醫認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等**所致。中醫分兩型**：
脾虛溼重型：主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食慾不振，食後困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。方用平胃散合三仁湯加減：
蒼白術各10g，厚朴6g，陳皮6g，豬茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，貝母10g，木香6g，車前草15g。
陽氣虛衰型：年老體弱或久病之後，神疲乏力，食慾不振，懶言多汗，畏冷肢涼，舌苔白潤。方用附子理中湯合補中益氣湯加減：
制附子6g，黨參15g，白朮10g，乾薑6g，黃芪15g，當歸10g，公升麻6g，陳皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。
並可用針灸或耳針等綜合**之。
西醫認為老年人嗜睡，多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關於中風的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡，不屬此範圍，所以不在此討論。下面談談動脈粥樣硬化：
人身的大小動脈，隨年齡的增長而動脈內逐漸有膽固醇等脂質沉積在動脈壁上，形成粥樣斑塊，使動脈管腔變小，血流不暢，稱為動脈粥樣硬化。
(1)腦動脈硬化時，易引起嗜睡、頭暈，病程久了，腦動脈進一步硬化，可引起中風(腦血栓等)，有的可成痴呆等。
(2)表現在心臟方面的是冠狀動脈粥樣硬化，形成冠心病(如心絞痛、心肌梗塞等)。
(3)腎動脈硬化者，可引起腎功能不全。
**：軟化血管(包括降脂、活血等)。中藥：
川芎10g，赤芍10g，丹參15g，三七粉(衝)2g，制首烏15g，澤瀉15g，茺蔚子15g，黃精15g，虎杖15g，桑寄生15g，決明子12g，山楂15g。
成藥：複方丹參片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脈片：每日3次，每次5片。上藥的一種，並配合癒風寧心片每日3次，每次5片同服。
飲茶：因茶葉中含茶色素，軟化血管，並有興奮、提神作用，所以可常泡濃茶飲之。
西藥：心腦康：有降血脂、軟化血管作用，每日3次，每次2～4粒。
腦心舒：也有降血脂及軟化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脈寧：
也是降血脂及軟化血管藥，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。彈性酶片：為降血脂軟化血管藥，每片10mg，每日3次，每次1～2片。
為什麼我總是犯睏，為什麼我老是天天犯睏？
白天犯睏是乙個非常普遍的現象。無論在 如果總覺得很睏，就應該去醫院檢查一下了。這種現象有四種原因 1 貧血。2 低血壓。3 血糖低。4 低燒。注 女孩懷孕也會這樣。祝你健康快樂！犯睏是一種肌體自我保護機能，當我們疲勞或睡眠不足時，那身體就會發出乙個休息的命令，當然如果體質不好，即使前面兩種因素都沒有...
為什麼下午總是犯困呢，為什麼中午老是犯困
下午犯困，那是因為學校午餐不好吃 湊合吃，營養跟不上，學生的腦力與體力無法勝任高強度的學習 下午犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。你向大家詢問解決上課...
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可能是你坐車少，怕坐過站，或比較在意你上車攜帶的東西，這是正常心理，沒什麼需要擔心的。大概是因為你警惕性高的原因吧！是不是曾經睡著的時候差一點出交通意外?或者聽說過看到過此類現象？為什麼坐車時容易犯睏？原因 1 車內空氣不流通，使大腦缺氧 2 坐在車上，搖搖晃晃，感覺像作搖籃 3 無事可做，無聊犯睏...