1樓：微圖
雞蛋含大量蛋白質與膽固醇，蛋白質分解會加重腎臟負擔，導致腎病，重者尿毒症；膽固醇就是脂肪肝的罪魁禍首。
2樓：雲朵_乖
過量食用一定是不好的。每天服用太多的雞蛋並不說明你能更多的蛋白質。因為吸收是有一定的限度的。每天服用超過個2-3個雞蛋就已經過多了。無論你的運動量有多大。
一天吃二十多個雞蛋可以嗎
3樓：半生夢回憶
有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為吃雞蛋越多，增加的營養就越多。其實，吃雞蛋不是越多越好，若過多吃雞蛋，不但營養不能充分吸收利用，而且還可以引起消化不良、食慾不振、便秘等現象。如果過多食用雞蛋，蛋白質在人體內分解不完全，會產生胺、酚等有害物質，危害身體健康。
再則，蛋黃中含有大量膽固醇，長期過多食用，可誘發動脈粥樣硬化。 那麼，一天吃幾個雞蛋好呢？人體對蛋白質的需要量，每天有1-2個雞蛋就足夠了。
科學家對一批長期食用雞蛋者測驗後證明：每天吃2個雞蛋對血清膽固醇平均值並無不良影響。因此，老年人每天吃雞蛋最好不超過2個。
4樓：匿名使用者
可以吃，但是不能吃太多啊。
5樓：網友
一天吃多個雞蛋的人要注意了，對身體不但沒營養還會傷害健康。
一天吃20個雞蛋會不會中毒
6樓：嬌嫩白磁橋
天啊，乙個雞蛋含膽固醇250毫克，20個5克，攝入這麼多的膽固醇，會引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的，還可以讓你長成大胖子的，採納喲。
一次性吃20個雞蛋會怎麼樣？
7樓：聽風者
我朋友說他以前小時候出縣城讀書 伙食不好 有次週末回家 臨走前老媽給他煮了二十幾個雞蛋 他拿回學校 怕放久了不能吃 一晚上吃完了全部雞蛋 我的天…他說當晚就發高燒…
雞蛋本身沒有毒性 吃多了蛋白質攝入過多 導致消化不良 腸胃功能和內分泌紊亂 問題就大了 還有 雞蛋煮熟了尤其是用鹽水煮的能放好幾天的 舍友也這樣煮過。
8樓：思考
第一，肯定吸收不了這麼多營養，因此是一種浪費，還可能消化不良，造成腹脹、腹瀉等後果；其次，蛋白質一次攝入過多，有可能造成蛋白質中毒，後果就更嚴重了。
9樓：生命輪囬
你朋友本身有病我一次23個啥事沒有。
10樓：七七康康
營養過剩，消化不良，還有慢慢吃別噎著。
每天吃20個到30個雞蛋白有什麼好處和壞處？
11樓：淚盡成陌
凡事過猶不及，每天這樣吃，身體一定會受不了，腸胃會承擔不了，並且會發胖。
12樓：巴黎圍牆巍峨
這是亂來，風險很大。膽固醇太多，而且容易得結石，蛋白過多引發腎病。
13樓：清風細雨
乙個人每天只需要乙個雞蛋的營養就足夠了，再多也無法消化，就浪費了，你就是喜歡吃也不要吃那麼多呀。
14樓：流蘇齊齊
吃兩三個就差不多啦，二三十個就太多了，凡事要注意個度，超了就過猶不及。乙個蛋白大約有8克蛋白質，二十個就有160克蛋白質，健康成年人每天每公斤體重需要約1克的蛋白質，算算妥妥超了，對腎不好的。飲食要均衡，再有營養的東西一次吃太多也是負擔。
15樓：烤熟的鴨嘴
好處不多，就是可以攝入很高的蛋白質。壞處也是攝入太多蛋白質，絕大部分因為身體需求少而浪費掉，還容易導致消化不良。
16樓：丶狂風絕息斬
力量訓練多的話，20-30個差不多吧，不算多，沒啥壞處。
17樓：騎個爛摩
我一天上班就一直吃蛋白，下班就開始運動，每天感覺痛啊！才乙個月。怎麼堅持。
乙個人一天吃20個生雞蛋會怎麼樣
18樓：匿名使用者
每人每天不要超過半兩油25克。
食用油可以為人體提供熱量，提供人體無法合成的必需脂肪酸，供給脂溶性維生素，還可提供食品風味和製作功能……食用油的作用不可謂不大。但食用油並不是吃得越多越好。
根據中國營養學會建議，乙個人一天的食用油攝入量不宜超過25克（半兩），這個25克，不但包括自家燒菜所用的食用油，還包括食用豬肉等食品所攝入的油脂。
油脂攝入量過多，除了會造成肥胖外，還會導致血液中的脂肪酸過多。脂肪酸過剩時，將主要以甘油三酯的形式貯存，從而造成血脂增高，引發心腦血管疾病。
19樓：匿名使用者
腸胃不適是肯定的。
然後生雞蛋中的各種細菌會在人體內積存，整個人都會變得不太好了。
20樓：五顏六色
流鼻血，蛋白質太高，熱量太高，就會流鼻血。
21樓：匿名使用者
會臭屁連天的。因為你不消化。
一天吃幾個雞蛋合適，吃多了會怎麼樣？
22樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
23樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
24樓：淮安有年
一天吃多少個雞蛋需要根據不同的群體做出合理的安排，吃多了雞蛋容易加重身體的各方面負擔。
在當今社會，合理的飲食已經成為了大多數人的健康意識。雞蛋是一種營養非常豐富的食物，對於它的吃法也是多種多樣。有的人覺得好吃，會一天吃上很多個，事實上這種方法是不可取的。
再好吃的雞蛋，吃多了一樣會對身體造成負擔，所以我們要合理安排食用雞蛋的時間。
一、不同的人群，可食用的雞蛋數量也不同人類社會是乙個大家庭，這個大家庭分別由不同年齡結構的群體組成。不同的人在不同的年齡結構，身體的各方面狀況也不一樣。因此，他們對於雞蛋的攝入量也是有各自的份量的。
對於少年兒童來說，正是長身體的時候，新陳代謝快，所以一天可以吃兩到三個雞蛋，同樣的對於那些需要消耗大量體力勞動的人也可以一天攝入兩到三個雞蛋；對於孕婦或者病人來說，由於需要更好的恢復條件，所以一天可以攝入三到四個；而對於中老年人以及青年人來說，一般一天攝入一到兩個最佳。
二、吃多雞蛋的後果很多人以為雞蛋營養豐富，吃的越多越好。這種觀點是需要糾正的。事實上，雞蛋吃多了，不但沒有好處，還會個人體造成負擔。
科學研究表明，雞蛋吃多了容易增加肝臟腎的負擔，導致血膽固醇含量增高，破壞人體內營養物質的平衡，最終影響到人的健康。所以為了擁有乙個健康的體魄。食用雞蛋一定要適當，否則後果不容樂觀。
科學的飲食，有利於人體的健康發展。隨著人體的生長，新陳代謝也會變慢，所以為了身體健康，對於雞蛋一類營養物質高的食物，不宜食用過多。
25樓：傾心的小北老師
一天最好吃兩個雞蛋是比較合適的，這樣的話可以滿足人一天所需要的營養需求和蛋白質需求。如果吃的過多很容易引發肥胖，造成營養浪費。
26樓：小企鵝達人老師
水煮雞蛋一天應該吃兩個左右就可以，吃的過多，身體吸收不了，容易誘發一些問題，比如膽固醇過高，腎臟疾病等。
27樓：小軒愛收集
一天吃乙個就比較合適。雞蛋是一種高碳水化合物的食物，如果吃太多的話，可能會引起動脈硬化，而且肝臟會變得比別人更脆弱。
乙個人一天可以20個雞蛋嗎？
28樓：真雅容洋美
雞蛋不宜多吃，因為它的膽固醇偏高。
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
一天吃10個雞蛋對身體有害嗎？
29樓：景高掌彭澤
蛋白質是人體每天必需的營養元素。
過量食用有害身體健康，譬如：對腎臟造成很大負擔。
30樓：是誰人人
我現在健身就是一天10個雞蛋加一勺蛋白粉。
31樓：匿名使用者
沒害。但是也沒用啊。是吸收不了這麼多的。吃了也是浪費掉。
如上。一天乙個是最好的。 .
32樓：匿名使用者
科學家說乙個人最多一天吃乙個雞蛋。
一天吃幾個雞蛋合適，雞蛋一天吃幾個合適？
養生須知 每天吃幾個雞蛋最合適？雞蛋是 全營養 食品，在營養學界，雞蛋一直有 全營養食品 的美稱。第一，除了母乳，雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶 肉類或大豆都好。它是一種最優質 最天然的補品，不貴，且蛋白含量高，是海參的兩倍。第二，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於...
一天吃多個雞蛋好嗎？最多一天可以吃幾個雞蛋？
雞蛋能為我們整個生命過程提供維生素 礦物質和重要的微量元素。乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8 的磷 4 的鋅 4 的鐵 10 的蛋白質 6 的維生素d 3 的維生素e 6 的維生素a 2 的維生素b1 15 的維生素b2 4 的維生素b6 6 的維生素b9 8 的維...
一天只吃幾個煮雞蛋會胖嗎，每天吃煮雞蛋好嗎？吃幾個比較好，會不會發胖？
一般不會，但是建議一天最多吃兩個雞蛋。因為從吸收角度上考慮。每天吃不超過兩個雞蛋，吸收率是最高的，隨著食用雞蛋的增多，蛋白質的吸收率會隨之下降 每天吃煮雞蛋好嗎？吃幾個比較好，會不會發胖？一般來說，每天只要不超過一天兩個雞蛋的量，正常情況下是沒有問題的。回 吃煮雞蛋不會發胖。雖然說答煮雞蛋中含有豐富...