1樓：匿名使用者
可以多吃點暖性食物，注意保溫，不要吃涼的事物，會比較好的．
食物有四性，即寒，熱、溫、涼四種不同的性質。所謂暖性食物，就是指溫熱性食物，吃後身體會生熱，改善血液迴圈，使肌體興奮、增強抗寒能力和肌體的活力，起到溫中、補虛、祛寒的作用。
除了食物的本性以外，不同的烹調方法和烹調用料都可以不同程度地改變食物的性質。如採用燉，烤，燴、炸、燒、煨等方法，可使涼性食物變得溫熱。這裡介紹幾種大熱暖性食物：
糯公尺：降血脂 南方生產的香糯公尺，有」藥公尺」之稱，現代研究認為，香糯公尺具有調節膽固醇、緩解動脈硬化的功效。糯公尺性溫燥，黏性高。
特別是紫糯公尺，又有」補血公尺」之稱，滋陰補益，卻又不會讓你上火。
豬肝：補血、明目 冬季乾燥、容易上火。豬肝味甘苦，性溫，有補肝、養血、明目的功效。而且，豬肝中鐵的含量是豬肉的18倍，人體吸收利用率也很高，是天然的補血妙品。
桂圓：安神、補氣 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用。可以**失眠、眩暈等症，還可以防止病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。
推薦料理方法： 當歸、桂圓肉、雞肉洗淨，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔水燉3小時，調味食用。可起到養血益顏的作用。
香菜：幫助消化 香菜，又名蕪荽，冬季的品質較好。香菜中胡蘿蔔素的含量為番茄、黃瓜、茄子、菜豆的10倍以上，鈣、鐵的含量也高於其他葉類蔬菜。
2樓：固我海疆
年輕時受涼沒注意，年紀一大就顯出來了。我爸也這樣，多吃一些辣椒（注意別上火）。屋子裡要暖和，尤其是冬天。平時多鍛鍊。
3樓：參考看看
這個主要是受涼，注意保暖就行了，
4樓：明天我會回來的
多運動就會好點了。
5樓：手機使用者
人老腿先衰 多注意保暖。
6樓：洛互歡
可能是爸爸年輕的時候沒有注意！現在應多注意保暖！所以說年輕人現在要注意保暖呀！要溫度不要風度呀！
建議找個中醫，試一試針灸！
7樓：網友
腳離心臟太遠，冬天血液迴圈不夠。血糖**不足，產生的熱不足。
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