1樓：
如果孕婦心裡煩躁，可以使用自我調整的方法或者心理**的方法，無論是哪一種方法，一定要選擇適合自己的積極、努力的調整。也可以學習心理**的方法進行調整和**，常用的心理**的方法有認知行為**、精神分析**，以及人本主義**、森田**等。比如森田**非常好，一定要學會關注當下，為所當為，與其每天擔心、緊張、煩躁，或者沉浸在煩躁的情緒當中不能自拔，反覆思考不開心的事情，不如轉移注意力，學會為所當為，也就是做好目前需要做的事情、應該做的事情。
因為越是關注煩惱的事情，就會越來越煩躁，越來越加重煩躁的情緒，這個時候不如去做好應該做的事情。在自我調整方面，患者要每天規律生活，適當的運動，多與人接觸和溝通，尋求愛人的鼓勵等，這些都可以做。還有適當的運動，每天可以出去散步、找人聊天或者每週做兩次以上的運動，這些都有很好的效果，因為研究表明每週兩次以上的有氧運動可以有效的緩解負面的情緒。
2樓：匿名使用者
這是孕期身體激素變化引起的！你要調整好自己的心態，不要想太多，小心產後抑鬱症
3樓：匿名使用者
證據在眼前，好好看看證據吧，
懷孕以後心情特別煩躁怎麼辦
4樓：
由於懷孕，體內內分泌、荷爾蒙等發生變化，加之孕期的煩惱，比如嘔吐、難受等，都會使孕媽媽的情緒波動頻繁。但是過於激烈的情緒對胎寶寶的發育不好，嚴重的會對胎寶寶造成唇腭裂、畸形等，所以作為孕媽媽的家人，一定要多體諒孕婦的不宜，多開導、寬慰孕婦，諒解孕媽媽是處在這樣乙個特殊的時期；而孕媽媽本人，也可以選擇繼續在工作崗位上工作，一定的工作量可以分散孕媽媽不好的情緒，又可以進行胎教；如果是全心在家安胎的寶媽，也可以出去多走動，呼吸新鮮空氣，接觸積極向上的人和事物，不要老悶在家裡。
5樓：會飛的阿黃
你沒有任何問題，孕婦心情煩躁是完全正常的。很多準媽媽在懷孕晚期都會厭煩懷孕，有些人甚至會更早些。懷孕頭幾週的興奮和新鮮感到第六七個月的時候就會變得枯燥乏味。
老實說，下床的時候必須側身，每次站起來都要呻吟一番，一天要去差不多20次廁所，這些事的確讓人興奮不起來。雖然坐公共汽車時有人會給你讓座，但你還得忍受痔瘡和燒心帶來的不快。即使是最興奮的準媽媽，在經歷過這些事之後，恐怕也興奮不起來了。
6樓：胡八歲
懷孕後心情變差主要由於孕後激素和荷爾蒙的分泌改變，孕婦情緒發生變化。對於胎兒的性別、健康、分娩是否會順利等擔憂，同時也有很大一部分由於懷孕後對於自己得到的關注更加敏感，會有期待和落差，導致心情變差。據調查，我國63.
8%的孕婦有焦慮情緒，51.2%的孕婦有抑鬱的情緒。
但需要知道的是，懷孕時心情不好對胎兒會有一些影響的。有研究顯示，母親懷孕時心情抑鬱或焦慮，會引起胎兒胎動頻率的增加。而母親保持好心情，生出的寶寶也會更聰明，身體也會更強壯的哦。
同時在中醫的五臟上：心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、腎主恐。不同的情緒也是會影響人的身體器官狀況的。
因此建議懷孕時保持樂觀開朗、積極向上的良好心態。
您可以多聆聽舒緩調節的**，多出門走動交際，和自己的身邊人多聊天溝通，都有助於保持積極的心態，這些都是對胎兒大有好處的，不只是這些，如果想要緩解孕期的不舒適，或者促進胎兒發育，增加胎兒順產的機率，你可以保持左側臥的體位，可以網上購買產科促癒枕保持臨床推薦孕婦最佳的左側臥位。
除此之外，需要注意的是，孕晚期孕婦勞累辛苦，保持左側臥位很困難。可以去網上購買產科促癒枕，這是我們醫院婦產科主任的推薦，是專門為孕婦左側臥位設計。一定不能使用普通孕婦枕，它的內芯太軟，毫無支撐，隨便就可壓扁。
一壓就躺平了，導致孕婦併發仰臥位症候群：胸悶心悸，血壓下降呼吸困難甚至是休克，危害胎兒和孕婦生命！產科促癒枕能夠持久支撐不塌癟，保證孕婦左側臥。
根據icu病床的翻身墊同樣設計的30°側臥角度，能夠最大化分散背部壓力，改善組織微迴圈，緩解腰痠背痛。我們醫院裡**自己懷孕了，也是使用這種產科促癒枕，持久耐用，甚至可以在產後側切恢復時使用，幫助側切傷口的恢復。
心情好煩躁，怎麼辦？心情煩躁怎麼辦？
親可以先就業再擇業，現在的工作本身就不好找，與其一直煩惱，還不如先找個工作做，遇到合適喜歡的再幹就是。和男朋友心平氣和的溝通一下，讓他了解你的想法，並表示先找乙份工作做。我想這樣親就可以有比較充足的時間慢慢尋找自己喜歡的工作，做好充分準備，也讓男朋友放寬心，兩人和睦。這只是一點小看法，希望親能找乙份...
懷孕情緒不好怎麼辦，孕期心情不好怎麼辦？
多出去散心阿，呼吸下新鮮空氣，不要老糾結老想事情自己把自己弄的鬱悶，為了孩子為了自己的健康有些事情想開點就算為了自己也不要和自己過不去，自己快樂就好。懷孕情緒不好，首先要學會調節情緒。不要總是悶在家裡，適當出去溜達溜達，可以去公園等環境好的地方溜達，也可以去逛商場，但注意少去客流多的地方，放置擁擠碰...
心情特別煩躁該怎麼辦，心情特別煩躁該怎麼辦？心情特別煩躁該怎麼辦？
建議，呼吸呼吸新鮮空氣 想一想換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志 決心和勇氣的鍛鍊。人是在經過了千錘百鍊才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重複性的錯誤。走一走到野外郊遊，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，淨化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信...