1樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
2樓：匿名使用者
山藥，枸杞，喝溫水，少吃涼。
3樓：來自滄浪亭**不羈的欒樹
牛肉，羊肉，這東西，人參少許。
體寒的人適合吃什麼呢？
4樓：網友
張天鵬 副主任醫師 雞西市人民醫院。
體寒的人可以吃一些藥物和食物進行調養，比較常見的藥物多見於溫熱的藥品，如中成藥中附子理中丸、艾附暖宮丸，這些對於胃腸道的寒冷以及**方面的寒冷，都有很好的調整作用。另外，也可以通過一些富含有生薑、附子的湯藥來進行調養，作為食。
5樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
體寒的人吃多吃溫熱性的食物和藥物來補氣和助陽。體寒從中醫的角度來辯證，是氣虛或者是陽虛所導致的。
溫熱性的食物像動物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚這樣的食物都有補腎、助陽的作用，補益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫熱性的功用。還有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補腎強壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。
此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補腎壯陽的藥物，根據患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當歸補氣血的溫補氣血的藥物，根據患者的病情也可以酌情使用。
6樓：養生壹分鐘
體寒的人，飲食要有所保留，哪些食物不能貪嘴，要做到心裡有數。
7樓：匿名使用者
體寒宜多吃熱性食物，或具有溫熱性的補氣補血、溫裡行氣的中藥。食物方面如：辣椒、大蒜、大蔥、生薑、羊肉、狗肉、香菜、刀豆、杏子、橘子、龍眼、荔枝、核桃、板栗、胡椒、茴香、胡椒等。
以上食物中，諸如花椒、茴香、胡椒、生薑、大蒜等溫熱性調料調味品，應注意不可過量食用，以免出現不良反應甚至中毒。中藥調節方面，具有溫裡作用的有砂仁、木香、青皮、陳皮、香附、枳實，枳殼、香櫞，佛手等，應根據個人情況不同，配伍組方使用。
8樓：機飛蘭
身體虛寒的人適合吃溫熱的食物，不要吃寒涼的東西。
意見建議：最好是不要吃香蕉、橙子等這些寒涼的水果，可以每天喝小公尺大棗粥，補氣血的作用不錯。
體寒的人吃什麼好
9樓：朋強酒景
什麼是體寒，體寒怎麼調理？體寒的人吃什麼好？其實體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒。
1.適當攝取鹽分。
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分。
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量。
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用。
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果。
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
10樓：chance迷你小城
一般說來，人的飲食是要忌食生冷食物的。而水果大部分屬於寒涼性。對於體質虛寒者應該格外注意吃生冷食物。脾統血、主運化為後天之本。脾喜燥惡溼，一怕生，二怕冷，三怕過飽。
體寒的人夏天是不能吃西瓜還有梨，應該吃些櫻桃，蘋果，香蕉，荔枝，桂圓都可以，菊花茶那是更不能喝，櫻桃的效果類似於紅棗，但是夏天吃紅棗好像太甜太膩，這個恰好可以代替！
體寒的人吃。
空心菜。 牛羊肉，生薑，木瓜，紅茶 韭菜，雞蛋，乾薑，蔥，紅糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圓，紅棗 小公尺，全麥麵粉，粗公尺，玉公尺，黑之麻，紅豆，黃豆，燥公尺花生豆漿菠蘿 葡萄 甘蔗 檸檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子。
不能吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
11樓：稚於最初
女生體寒吃什麼比較好？
1.紅棗水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加薑，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。
豆漿，豆漿比牛奶更適合女人，中國的豆漿機很便宜的，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，絕對的補身。
12樓：網友
喝薑茶（晚上別喝）
配上紅棗、黑糖效果更好，不僅可以驅寒，而且美容養顏，內調真正意義上改善不好體質，補血益氣，面部好氣色。
另外，少吃涼性水果，比如柚子。
堅持喝，晚上泡泡腳，晚上九點泡腳最好。
祝您早日解決煩惱。
13樓：小青聊養生
健康 養生 體寒 驅寒 補中氣 體寒的人，教你1道菜，放心吃，補氣驅寒，越吃越健康！
體寒吃什麼補
14樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢。
15樓：匿名使用者
女性的體質，本身就會偏寒一些，所以女性在生活、飲食中都應該特別注意，寒性食物要少吃，保持優良的生活習慣。經常喝一些紅糖薑水。紅糖薑水絕對是乙個驅寒、補血的好東西。
也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。
早上多吃姜。生薑屬於溫性食物，多吃生薑有身體發熱、血液迴圈等功效。最好早上起來含一片生薑在嘴巴裡。這樣長期下去可以有效地調養體寒的身體。
冬天吃羊肉。夏天吃羊肉會很容易上火，但是冬天吃羊肉可以有效地抵禦嚴寒，這也是冬季養生保健的乙個不錯的方法。
16樓：我是方曉東
1、體寒，不需要刻意補，但是記住最大禁忌是不能吃寒涼食物，因為這對體寒的傷害很大！比如冰激凌，比如凍酸奶，能戒就戒掉！
2、體寒者，不宜吃辛辣，盡量遠離大蒜、紅辣椒等重口味食物！
3、體寒者，適宜溫補。像黃刺魚、鮭魚、海參、燕窩、人參、牛肉、羊肉、家養的土雞肉等比較適合補。
4、天之道損有餘而補不足，只要不犯禁忌，適當適量地吃溫補食物，身體就會慢慢變好的。
5、記住補的原則：藥補不如食補，食補不如神補。所謂神補，就是精神上的補，就是修身養性，主要方法之一就是早起早睡！
17樓：不會飛的世界
女人體寒要長期調養，如果有婚育打算， 則需要更需要重視。女人的氣色好不好， 內分泌起著決定性作用，而不是化妝品， 而乙個好的體質，往往決定了好的內分泌 。 平常要注意保暖，薄衣短衫要少穿，尤其 注意少吃涼性食物，比如綠豆，冷飲，涼 拌菜。
暖性食物要多吃，比如紅棗，薑湯 ，紅糖，優質的蛋白質，比如雞，魚。大 部分的瘦肉含鐵豐富，如牛肉。冬天適當 的吃些牛羊肉，牛羊內性熱，因此有很好 的暖身作用。
18樓：匿名使用者
體寒的是陽虛，多吃些補陽的食物。如養肉，狗肉，驢肉，桂圓，荔枝等。
19樓：琦亦奇悅
是女生嗎？那就吃益母草，月季花等活血化瘀的藥材，當茶泡著喝就行，有促進血液迴圈的功效。
體寒吃什麼食物好？
20樓：貝玉枝婁詞
體寒多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動。
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！常曬被子，常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
21樓：焉樹枝邢黛
山藥百合大棗粥。
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大公尺適量共煮粥。每日食2次。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具有滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
本粥特別適合中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
砂仁羊肉湯。
將砂仁10克，白胡椒3克，生薑數片及適量羊肉共煮湯，熟後放入適量食鹽。每週3次。其中砂仁溫中化溼、行氣和中；白胡椒、生薑辛溫理氣；羊肉辛溫補虛、養胃散寒。
砂仁羊肉湯具有健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。
木耳炒肉片。
將黑木耳乾品15克用溫水發好、洗淨，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可食。每週3次。其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。
特別適合因為情志不暢所致的胃病，中醫辨證屬肝氣犯胃者，患者常表現為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發，苔薄白、脈弦。
除了合理選擇藥膳外，胃病患者的飲食還應注意以下幾點：
第一，要少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情；第二，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物；第三，不要在臨睡前進食（尤其是飽食），因夜間進食影響，胃酸分泌過多而誘發或加重胃潰瘍。
身體寒的人吃什麼好，體寒的人吃什麼食物好？
女人體寒，大多是由於體內的陽氣不足引起的，如缺乏運動造成氣血執行障礙 長期處於寒冷環境中 經常吃冷飲性寒的食物 吹太多空調等因素，均容易損耗機體陽氣，進而引起女人體寒，可出現許多症狀，如怕冷 腹瀉 痛經等。生活中可以在專業醫生指導下，適量攝入一些補氣 溫熱的物質，如藥材 穀物 果蔬等，以促進身體健康...
體寒吃什麼藥好 詳細 0 3，體寒吃什麼藥好
胃寒胃痛吃什麼藥。體寒吃什麼藥好 如果是寒咳可以多吃一些帶有溫性的食品，如生薑 大蒜等。幾天前寶寶也咳嗽有痰，有個做醫生的朋友介紹用一種花和片泡茶喝，在冰心綠色館買的這個喝了幾天就好了。不要輕易吃藥！是藥三分毒，最終要傷身！可以用食補呀！如經常吃羊肉 狗肉 牛肉 黑魚 老母雞燉湯等，還可以適當喝一點...
陰寒體質的人吃什麼好,體質偏寒的人吃什麼
陰寒體質的人吃東西要將就 溫陽祛寒，溫補脾腎您可以參考一下方法進行養生調理 1.飲食調養 應該食有壯陽作用的食品，如羊肉 狗肉 牛肉等。2.藥物養生 偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯 偏脾陽虛者，選理中湯 偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。3.環境調攝 應重環境調攝，提高人體抵抗力，夏季不要在外露宿，不要讓電...