1樓：天然食補
環境影響現代生活環境中，食物新增劑、食物農藥殘留、水汙染、空氣汙染、輻射汙染、雜訊汙染等是導致人體免疫力下降的重要因素。生活作息不規律不正常的生活方式也會使免疫系統受到嚴重影響，降低人體的免疫力。如作息不正常、睡眠不夠、運動缺乏、過度吸菸喝酒等。
免疫力降低不建議吃藥，因為吃藥打針會有***，而且能保持免疫力的時間不長，最健康的還是通過運動加食補保健的方式。如果出現身體的免疫力低下，就容易很造成細菌和病毒感染，導致出現一些其他疾病的發生，需要飲食上進行調理，配合藥物共同進行**。飲食上主要是注意多吃一些高蛋白的食物，增加營養。
科研人員檢查癌症病人的免疫能力都是比較低的，所以，要注意維護我們的免疫功能，以防禦癌症。美國一項研究表明，每天補充200微克有機硒，癌症死亡率可下降50%，癌症總發病率可下降37%。硒被譽為抗癌之王，硒元素能選擇性地提高免疫力細胞增殖蛋白的合成和dna(脫氧核糖核酸)的複製，從而抑制癌細胞的生長、繁殖。
硒也能提高免疫力血管的形成，從而控制癌細胞繁殖和轉移。
高吉星補硒能夠增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力;高吉星補硒還能提高免疫系統的β細胞的抗體合成、t細胞的增殖、血液中的抗體水平，使巨噬細胞的吞噬、殺菌能力提高2倍。高吉星是天然活性的蛋白硒鋅產品，活性高，好吸收，還沒有***，能夠放心長期服用，補充硒鋅，提高免疫力。
2樓：無愧我心
日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、研究發現，冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。
8、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
9、補充谷氨醯胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。[1]
10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免疫力。
免疫力低下吃維生素幾？
3樓：慶慶君
免疫力低下不單單補充維生素，還需要增加蛋白質氨基酸等，平時有氧運動，早睡早起不熬夜，維生素b族和維生素c維生素d都需要補充，但是維生素acd這三種維生素不建議大量補充和使用，是有***的，b族維生素相對安全一些。
4樓：_山島木子
維生素a、維生素c、維生素e可以提公升抵抗力。 維生素a對機體免疫系統有重要的作用。
5樓：
沒力低下的話，維生素b族都是可以吃的。
6樓：匿名使用者
維生素c。。。。。。
7樓：inlax呵適
富含抗氧化的維生素，a、d、e、c，有助於免疫細胞處於最佳戰鬥狀態。此外，部分人由於壓力會促使各種維生素消耗量增大，特別是維生素c和多種b族維生素。
為了提高免疫力，呵適建議不要單獨的補充某一種維生素，要系統而全面的補充維生素。接下來介紹一下飲食補充維生素的事情吧。
富含維生素a和β-胡蘿蔔素的食物：動物肝臟，胡蘿蔔，紅薯，南瓜和其它深黃色和橙色的水果等；
富含維生素d的食物：除了曬太陽之外，維生素d補充劑400iu、深海魚、蛋黃、乳酪、木耳、香菇中也含有維生素d；
富含維生素c的食物：獼猴桃、柑橘、冬棗、酸棗、士多啤梨、櫻桃、青椒、西紅柿、西蘭花、豌豆苗等新鮮蔬菜水果；
8樓：陽光趙大地
在醫學上免疫力低是由於機體抵抗外來的不良因素入侵時，它的能力是降低，是低下，這個情況是屬於免疫力低的這樣的症狀。如果免疫力比較低的情況下很容易感染疾病，或者是受到細菌或者是病毒的侵襲，這個時候可以吃龍牡壯骨顆粒或者是免疫球蛋白注射來提高自身的抵抗力。
同時還應該要做到飲食多樣化，不挑食，不偏食，也可以在日常生活當中來提高自身的抵抗力，從衣食住行上來全面提高自身的抵抗力。像晚上也應該要注意不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力，同時還應該要注意飲食盡量以清淡為主，合理健康，少吃零食或者是垃圾食品，比如油炸、燒烤或者是鐵板燒都應該要少吃，盡量少吃外賣。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥
免疫力低下吃什麼食物真加抵抗力
9樓：飛飛的晶晶
吃復合維生素吧！你也不清楚自己缺啥，除非去查下微量元素，然後定向補充！一般免疫力低下缺乏維生素c，b族，e，望採納！
每個人體質不同，因人而異的！這個不要盲目不從，否則適得其反！
10樓：匿名使用者
維c和益生菌增強抵抗力
11樓：我靠譜您隨便
多運動，呼吸新鮮空氣，吃牛肉，牛奶，蜂蜜，蜂王漿一類的補身體，但是年齡小於25歲最好不要食用蜂王漿一類的補品。可以喝一些復合維生素，益生菌一類的東西輔助，還是飲食為主吧
免疫力低下怎麼辦，免疫力低下吃什麼好
12樓：i救火揚沸
多運動 多吃含有維生素高的食物和水果。還可以補充負氧離子，醫學研究證明，負離子可啟用機體細胞功能，活化網狀內皮系統，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫能力，尤其針對免疫力低下的兒童，具有負離子系統與主動式淨化系統的負離子即可釋放高濃度的生態級負氧離子。注意加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。
保持心情開朗，參加一些藝術活動。合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。其中維生素c被證實與人體免疫調節具有重要作用。
生活起居規律，不經常熬夜，不吸菸不酗酒。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。
13樓：看具體化
我略知一二給你說說吧，亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界於健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。
所以您要經常鍛鍊身體，乙個星期最好是鍛鍊2到3次為好，如果您沒時間一週一次也可以，生命在於運動，如果您都沒時間的話，建議您可以把」氿味的紫葡搽」作為日常的營養補給茶飲，能改善體質，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
14樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
15樓：愛瑪客楊
如果經常呼吸道受到感染，可以嘗試 泛福舒 細菌溶解產物膠囊 ，瑞士進口口服免疫藥。可以有效提公升免疫力，減少反覆呼吸道感染。
16樓：天亮就開窗
多運動，最好是慢跑、游泳、登山等有氧運動。飲食中多攝入富含維生素c的食物，例如胡蘿蔔、牛奶、木瓜、西紅柿等。可以食用一些菌類食物，例如木耳、靈芝。
也可以沖泡一些姬傘菌粉飲用，富含活性多醣提公升自然免疫細胞活性從而提高免疫力。
17樓：匿名使用者
多運動，飲食可以豐富一點，不要偏食挑食，不利於均衡營養的攝入，這對免疫力影響很大的。平時作息規律一點。
18樓：匿名使用者
多運動 多吃還有維生素高的食物和水果 也可以吃一些保健食品來提高免疫力叫胡巴黑蒜然膠囊的保健食品 效果不錯
19樓：匿名使用者
其實，想要增強免疫力，最好是能夠豐富搭配自己日常飲食的食物，因為這樣可以給身體補充全面的營養物質，對提高身體機能免疫力是很有幫助的。此外，還有乙個就是運動了，運動能夠提高人體體質，是很有效的提高體質的方法。
20樓：在杏花村回老家的椴樹
蜂王漿之類的蜂產品應該不錯，但是蜂產品也不是所有人都可以吃的，所以要吃最好諮詢下醫生。還有進行適量的體育鍛煉
21樓：深沉的包子
苦逼的上班族一枚，經常加班，有時候都吃不上晚飯，之前跟你一樣，免疫力低下，小毛小病不斷還耽誤工作，後來問了醫生免疫力低下怎麼調理，在醫生建議下逐漸改善自己的生活習慣和營養搭配，免疫力低下的情況好了很多。建議你調整自己的心態，保持愉悅的心情；改善自己飲食及作息規律，再搭配吃一點善存之類的營養補充劑。補充多種人體所需維生素及礦物質，有效提高免疫力。
可以參考我說的方法來調理下免疫力，祝早日**~
22樓：颯颯大幅度
增強身體免疫力需要注意：一、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。二、保持心情開朗，參加一些藝術活動。
三、合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特別是維生素和礦物質。其中維生素c被證實與人體免疫調節具有重要作用。四、生活起居規律，不經常熬夜，不吸菸不酗酒。
睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要，可以
喝9味的紫葡茶，通過飲茶來調養酸鹼的平衡，增強免疫力。
23樓：默默守護
(1)保持心情輕鬆、快樂，及時化解壓力。
(2)生活要有規律，正常作息不熬夜，適當運動。
(3)保持吃早餐的好習慣，晚間不吃過多食物，避免食物滯留，引起消化不良。
(4)改變不良的生活習慣，戒菸，不嗜酒。
(5)多吃富含纖維素的食物，多吃青菜水果和鹼性食物。
(6)以我的經驗，去買點氿味紫葡搽堅持喝就行，改善內環境，旺盛器官功能，讓身體有個全新的感覺，精力、體力充沛，思維靈敏，睡眼好，不易疲勞。
24樓：然媽養生課堂
動不動就生病？3類食物助你增強免疫力
25樓：健十**官方客服
免疫力低可吃以下食物來輔助增強免疫力
1､氨基酸：2､氨糖：3､蜂膠：
4､d－氨基葡萄糖硫酸鹽，每日1.2g，1-3個月效果明顯。
免疫力低下的表現，小孩的，小孩免疫力低下表現有哪些
免疫力低下的表現 免疫力低下的身體易於被感染或患癌症 免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應 自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌 病毒 真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱 營養...
誰知道男人免疫力低下吃什麼？男人免疫力低下吃什麼
免疫力低下的患者可以服用提高免疫力的藥物，增加身體內白細胞數量，除此之外患者也可以通過調整生活和飲食習慣進行 調整生活和飲食習慣最重要的是少吃垃圾食品，要多進食新鮮蔬菜和水果，補充身體內的鋅元素 硒元素，微量元素可以有效補充身體內有關的免疫因子從而提高免疫力，所以患者可以服用葡萄糖酸鋅或者其他藥物提...
免疫力低下吃什麼藥，免疫力低下吃什麼藥效果好
西藥治標不治本，建議中草藥調理，無 無限極增健口服液，我也在服用，效果很明顯。增健口服液 調節免疫，增強抵抗力。增健口服液是經過多年研究，根據傳統理論，用現代研究成果及實踐經驗，從茯苓 香菇 銀耳等天然植物中提取免疫調節劑 復合多醣 再配以茯苓 香菇 金針菇 枸杞子等精製而成，經功能試驗，具有免疫調...