1樓：匿名使用者
小孩容易出汗,是因為新陳代謝旺盛.
平時多吃些蔬菜,水果.做些豆漿,糖水(八寶粥,海帶綠豆湯等).就行了.
就用特意去學什麼營養的食譜.
實在不放心,就去買些又安全又有營養又好吃的營養保健品唄.
2樓：寶樂悅
公尺粉不會上火，只要注意多喂白開水，稀飯可以吃，可以加一點東西，不用老煮白稀飯。
半歲嬰兒的餵養
一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫公升奶量的基礎上新增輔食。
最早新增的輔食應是蛋黃
新增蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂乙隻蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次餵奶中間給寶寶吃；也可直接調入公尺粉。
6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知識：6個月內嬰兒不宜喂蛋清
6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全，而蛋清中的蛋白質分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，引起過敏反應，如**出現濕疹和蕁麻疹等。
公尺粉的新增方法
臨睡前不要給孩子新增輔食。我剛開始新增輔食時也是聽別人教的，睡前在奶裡加一些公尺粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。但我發現寶寶並不能睡很久，夜裡還是起來幾次餵奶。
後來我諮詢了兒保醫生，醫生告訴我原來事實是奶比公尺粉更耐餓，因為奶裡的營養物質要遠勝於公尺粉。睡前（十點左右）應給孩子餵飽奶。
正確的新增輔食的方法應該是，初次新增建議在上午，醫生說即使吃了有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。6個月內每日上午新增一頓輔食就夠了。6個月後，可以在傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）再加一頓公尺粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜裡可以好好睡了。
公尺粉就當作一頓主食，喂晚公尺粉後也是隔3~4小時再餵奶。
隨著孩子腸胃功能的健全，在新增公尺粉的同時，還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入公尺粉。注意1周歲以內不要新增任何調味品。
蔬果汁的新增。
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品, 或自己鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。還可自製蔬菜汁。
方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段, 加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效 ,胡蘿蔔汁對腹瀉有效。
輔食新增要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在新增輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現，應停止喂哺，待胃腸道功能恢復如常後，再逐步新增。
正確的新增輔食的順序是:
4月齡始可新增素食類
6月齡始可新增葷(肉)食類
9月齡始可新增海鮮類
在這裡我給你個時間表參考一下：
第一頓 早點 奶（奶粉）類 早6點左右
第二頓 早飯 輔食(公尺粉、粥、爛麵條)類 早8點左右
第三頓 午飯 奶（奶粉）類 午12點左右
第四頓 午點 奶（奶粉）類 下午3點左右(午睡醒)
第五頓 晚飯 輔食(公尺粉、粥、爛麵條)類 晚6點左右
第六頓 夜宵 奶(奶粉)類 晚10點左右
3樓：匿名使用者
最好不要打營養針。
晚上出汗很有可能是出虛汗。飯量不大說明孩子脾胃不好，所以建議還是先健脾胃。因為脾胃不好，吃什麼都是沒用的。所以你可以試一試一下幾個方案：
（1）推拿按摩有關穴位
按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給寶寶按摩足三里穴10-15分鐘，可使寶寶消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。
對寶寶可採用捏脊法。家長站在寶寶右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的**，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。
（2）食療也可健脾胃
紅棗小公尺粥：取紅棗10個，小公尺30克，先將小公尺清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛寶寶。
蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳公尺50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳公尺及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱寶寶。
沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳公尺50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳公尺、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱，便幹，納呆的脾陰虛寶寶。
4樓：
幼兒主食應常用公尺粥、麥糊、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大公尺、小公尺、玉公尺粉、麥片、麵粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。
飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是，應做到葷素平衡，幹稀交替，公尺麵和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食慾和正常進餐。
此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。
只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
有沒有適合一周歲孩子的營養食譜
5樓：匿名使用者
1歲的幼兒大多已具備6～8顆牙齒，且有較好的咀嚼功能，消化酶活力也較強。食物的形式也發生了相應的變化，如嬰兒期的菜泥、肉末、魚泥可改用碎菜、肉丸、魚塊；食物的品種也日趨多樣化。因此1歲以後的寶寶多數可適應一日3餐加點心的膳食安排。
1歲～1．5歲的寶寶每日安排進食四至五次，最多不超過六次，每餐間隔四小時。
星期一 早餐：牛奶 雞蛋羹 麵包片 午餐：公尺飯 肉末炒油菜 豆腐湯 點心：水果 麵包片 晚餐：肉末黃芽菜煨面
星期二 早餐：牛奶 肉末豆菜粥 午餐：公尺飯 雞絲炒青椒 點心：水果 煮雞蛋 晚餐：肉菜餃子 菜葉湯
星期三 早餐：肉末青菜豆粥 午餐：公尺飯 清蒸魚肉 炒碎菜 點心：水果 餅乾 晚餐：肉菜包子 西紅柿蛋湯
星期四 早餐：牛奶 麵包片 荷包蛋 午餐：公尺飯 炒豬幹 炒碎菜 點心：水果 棗泥粥 晚餐：千層糕 肉末白菜豆腐湯
星期五 早餐：牛奶 肉末青菜麵條 午餐：公尺飯 肉末豆腐丸子 點心：水果 代乳粉 晚餐：麵片 雞蛋炒波菜
星期六 早餐：牛奶 玉公尺麵小公尺粥 午餐：公尺飯 雞絲炒青菜 碎豆腐干 點心：水果 蛋糕 晚餐：餛飩 鮮肉末胡蘿蔔
星期日 早餐：牛奶 臥蛋 饅頭片 午餐：公尺飯 燴魚泥豆腐青菜 點心：水果 豆沙酥餅 晚餐：花卷 炒青菜 肉末西紅柿湯
6樓：娛樂這個feel倍爽兒
一周歲左右的寶寶可以多吃稀飯麵條類的，最好是用燉的湯給寶寶煮麵或稀飯，味道更好也更有營養。但還是要以奶為主。
7樓：匿名使用者
您好，1歲以後的寶寶，已經進入幼兒期，除了牙齒逐漸長出之外，也有了基本的咀嚼能力，只要大人的食物多注意烹調方式，例如不加過度的調味料，避免過多油炸食物等，注意食物不要過硬或不易咀嚼，大多數的食物都可以讓孩子嘗試。祝您家寶寶健康成長！
有哪位能給我介紹幾招1歲小兒的食譜？
8樓：匿名使用者
1歲半~2歲幼兒食譜
這個時期的孩子可以安排三餐一點，每餐熱量分配大致是：早餐佔30%，午餐佔35%，下午點心佔10%，晚餐佔25%。下面是孩子一週的飲食安排，營養相似的食物可以替換，供父母參考。
日 期
【星期一】
早 餐
小公尺粥、豆腐干、煮雞蛋
午 餐
公尺飯、肉末炒胡蘿蔔
午 點
水果、牛奶、餅乾
晚 餐
饅頭、肉末蒸蛋、西紅柿湯
【星期二】
早 餐
大公尺粥、麻醬花卷、肉腸
午 餐
雞蛋餅、肝末炒菜花、黃瓜湯
午 點
水果、麵包片、牛奶
晚 餐
肉末麵條、青菜
【星期三】
早 餐
玉公尺麵粥、滷豬肝
午 餐
公尺飯、魚丸青菜湯、炒豆幹
午 點
水果、豆漿、小食品
晚 餐
千層餅、豆腐肉丸、青菜湯
【星期四】
早 餐
肉末菜粥、雞蛋發糕
午 餐
公尺飯、雞絲青菜
午 點
水果、牛奶、餅乾
晚 餐
肉菜包子、小公尺粥
【星期五】
早 餐
小公尺粥、饅頭片、腐乳
午 餐
包子、小公尺粥
午 點
水果、豆漿、麵包片
晚 餐
公尺飯、西紅柿炒雞蛋、肝泥湯
【星期六】
早 餐
牛奶、麵包片
午 餐
公尺飯、肉末炒胡蘿蔔黃瓜丁
午 點
水果、蛋糕
晚 餐
餛飩、蝦皮青菜湯
【星期日】
早 餐
炒公尺粥、滷雞蛋
午 餐
餃子、小公尺粥
午 點
水果、牛奶、小食品
晚 餐
公尺飯、肉末炒菜花
現將1歲小兒喜愛的多鐵食譜舉例如下：
1、肝泥粥：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後垛成泥。將白菜洗淨切成細絲，和成麵團發酵。
再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入蔥、薑末及適量醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大公尺或小公尺煮至熟爛，放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
康中心保健食品
2、肉菜卷：將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵團發酵。
再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥薑末，細鹽、醬油攪拌均勻成餡。發酵麵團加入鹼水揉勻，擀成麵片，抹入準備好的肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成。吃時切成小段。
3、四彩珍珠湯：（1）先將麵粉放入盆內，用於淨軟帚沾水抖入麵粉中，邊抖水邊攪勻麵粉，使之拌成小疙瘩。（2）將肉剁成末。
菠菜用水焯一下，去水，切成小段。紫菜用溫水泡軟後撕碎。並準備好雞蛋液。
（3）熱鍋放油，下肉末煸炒，放點蔥、薑末及醬油。添入適量水燒開。再把小麵疙瘩投入，用勺攪拌均勻，煮片刻。
甩雞蛋液、放入菠菜、紫菜及適量細鹽，梢煮即成。
心保健食品維生
含鐵質多的菜餚及其制法如下：
1、肝末蛋羹：將豬肝切成片，放入開水中焯一下，撈出，剁成肝末，放入碗內。再將雞蛋磕入此碗中，加入蔥末、細鹽、放少量水調勻，在屜內蒸熟，點香油即成。
**營養知識大
2、炒三丁：將雞蛋黃放入碗內調勻，倒入抹勻油的方盤內，上屜蒸4分鐘，取出切成小丁。將豆腐、黃瓜切成丁。
將熱鍋放點油，用蔥末熗鍋，放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁，加適量水及細鹽，燒透入味，勾澱粉即成。
3、麻醬拌茄泥：將茄子洗淨去皮，切成小塊上屜蒸熟。將麻醬加入細鹽及適量水攪成糊壯。將蒸好的茄塊搗成泥，澆入調好的麻醬即成。
1、春季：
一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：
早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克
午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克
午點： 梨汁糯公尺粥 50克
晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿蔔絲湯
2、夏季：
推薦食譜：
早餐： 牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克
中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯 50克
午點： 大公尺綠豆稀粥 100克
晚餐： 雞蛋黃瓜麵片湯 50克
夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。
3、秋季：
推薦食譜：
早餐： 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發糕 25克
中餐： 什錦飯 50克 小白菜湯
午點： 胡蘿蔔小公尺粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯
秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。
什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與公尺飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥捲即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。
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