1樓：匿名使用者
這樣你會缺少蛋白質的。再多吃寫豆類，補充植物蛋白。
再怎麼說，人的身體是需要各種營養的這樣會對身體有一定的影響，但是，應該還好。
2樓：匿名使用者
**的話效果會很好.但天天吃會缺少蛋白質,多吃點豆製品吧!
3樓：匿名使用者
營養不全面，缺少脂肪和蛋白質。會造成營養不良。
4樓：
缺乏營養啊! 應該每種食物都吃,才能保證營養均衡.
貓可以吃蔬菜水果嗎？
5樓：house小可愛
大多數能吃，可以吃西瓜，哈密瓜，蘋果，但是葡萄不能吃，但是貓貓絕對不能吃的食物: 蔥或洋蔥 貓貓吃了蔥類食品後, 紅血球會溶化, 導致貧 血, 或是血液呈毒性, 導致可怕的後果。
2、可以吃的，貓也要補充維生素啊，很多貓都喜歡吃玉公尺啊黃瓜啊菜葉啊胡蘿蔔啊一類的。除了補充維生素還幫助排除毛球。注意不要讓貓吃洋蔥就行，會中毒。
所謂貓草，普通的細長的草就行，是幫助貓吐毛球的，一般貓愛吃大麥草，不用專門去買種子。
3、如果想改善貓貓便秘的症狀，可以考慮喂貓一些穀類，譬如玉公尺，因為玉公尺中含有的麥麩一類的物質有助於預防貓貓便秘。
4、可以吃，但是不能作為主食吃。要給它吃貓糧、吃魚、肝，毛色會好，平時吃的公尺飯、饅頭泡菜湯或拌魚也可以。
健身**的時候只吃雞蛋白，別的什麼都不吃（蔬菜水果也不吃），行嗎 20
6樓：匿名使用者
當然不行，健身**更加需要補充營養。
如果營養太過單一的話，反而會降低你的新陳代謝，導致你的體重難以下降。
另外，只吃蛋白的話會造成蛋白過剩，對於你健身練肌肉是有好處的，但對於**來說是多餘的，應該要多吃低熱量的纖維蔬菜，然後保持運動，這樣才能夠有效的健身**。
7樓：封吾等為妃
很多**健身人士因為以為蛋黃熱量高、膽固醇含量高等原因，經常只吃蛋白，丟棄蛋黃，但專家認為，吃雞蛋不應該排斥蛋黃。有以下五個原因：
1.蛋黃富含營養
蛋黃含有抗氧化劑，維生素b12，維生素a、鐵、硒、生物素、磷、膽鹼、和其他各種微量營養素。尤其是美國人尤其缺乏的膽鹼，它是促進大腦功能，神經系統，以及身體解毒的重要的營養素。
2.膳食中的膽固醇會導致心臟病並不科學
很多人都有這個認知，膳食膽固醇是有害的，應該盡量避免，但事實是，身體需要膽固醇，它有很多重要功能，如建設和修復細胞。研究表明膳食膽固醇和高血膽固醇水平之間幾乎沒有聯絡。肝臟本身會產生膽固醇，所以如果飲食中有更多的膽固醇，肝臟產生的膽固醇就會變少。
3.雞蛋是最完美的蛋白質形式之一
雞蛋在健身界人氣超高，它們是很棒的蛋白質**，富含所有的必需氨基酸，每個雞蛋中約含6克。素食者和肉食者都可以從雞蛋中獲取蛋白質。
4.吃全面的食物有助於消化
吃食物的某些部分，如只吃蛋清，會讓身體覺得沒有吃完整個食物的感覺。也就是說，身體會有對食物其它部分的渴望，所以還是完整的吃完食物吧。
5.整顆蛋也很美味
只吃蛋清口感可能乏味，甚至會讓人開始查詢液體蛋的「替代品」，它們在加工過程中會丟失營養物質，吃起來並沒有雞蛋本身好。
8樓：
怎麼說呢 無論健身與否 維生素 礦物質 之類的是必須攝入的
9樓：情逝花落空
這樣的健身方法不好，一定要有科學的飲食方法，才能讓自己達到**的效果，如果自己體力不支營養不良，反而沒有起到**的作用，還會害了自己的身體。
10樓：
超模為了走秀←_←他們會採用這一方法短期內快速**……水也要少喝
11樓：
不行，蔬菜水果是一定要吃的，你這樣**身體會垮的，**多做重力訓練和有氧運動，少吃高熱量食品，時間長了體重就下來了
12樓：儀鴻熙
**老生長談的話題，你這樣**當然不行，這樣會毀了自己的身體，**也要健康的**，蔬菜必須吃，吃些膳食纖維多的食品熱量低，在補充蛋白質比如雞胸肉和魚蝦，這樣即不損失身體健康又能健康的**，還要堅持不懈，再加上有氧運動你會**成功的。
13樓：
你好，蛋白質非常有利於**，它主要作用是補充能量，加快新陳代謝，所以非常重要，但是適量的蔬菜和水果是非常有必要的，水果和蔬菜主要補充維生素和微量元素，所以食物還得多樣化，**你要控制的是鹽和油的攝入量，少油是非常必要的。祝你早日**成功。
14樓：來自大悟山天真活潑的流星雨
不要聽信別人，只是浪費錢而已**最好的辦法是你健身，多運動，晚間不要吃公尺飯，堅持一定能成功。
15樓：傻系飛機榮
**為什麼減不下來主要的原因還是持之以恆的心。既然你自己都有計畫，那就要按照你自己的計畫持之以恆的堅持下去。不吃零食是對的，零食大多都有高脂高熱的元素在裡面。
還有放飯量適當的減一點點。運動時間稍微再長一點點，可以不用快跑，但是運動量一定要多。
16樓：
這樣不好，別的水果蔬菜不吃會營養不良，還有主食也要吃點，全面營養。不要因為**而把自己的身體弄的不健康，這樣即減不了肥又得不償失！要科學**。
17樓：提拉公尺蘇
這肯定是不行的，時間長了肥沒減掉再把身體減垮了，為了身體健康一定要選擇合理健康的飲食才可以！！！
18樓：狙獸獸
肯定不可以的，蔬菜也很重要，瘦肉也是需要的，不可以只吃雞蛋白，那樣營養是不均衡的，可能事倍功半，所以健身**也要合理的飲食，早餐要吃的好，中午吃的飽，晚餐吃的少。健康**健身才最重要，祝你成功
19樓：育嬰美
可以，但要保證自身的營養均衡，祝你**好運
20樓：桃子蘋果梨
啊？只吃雞蛋白肯定不行的，這樣營養不夠啊。蔬菜，肉類都不能少啊，健身**也要均衡飲食，不要吃糖含量高的，不要吃脂肪含量高的，平時燒菜要少油，再加上適當的運動，可以**減下來的
21樓：市睿達
其實**也可以吃的很健康，注意幾個原則，少油少糖少鹽。主食可以換成全麥或者雜糧等食品，肉剔除肥肉皮脂等，每天控制在200克左右，蔬菜盡量水煮或者涼拌，水果盡量選擇低糖品種，堅持這幾項，可以保持非常健康的情況下達到**的效果，不瘦都難。
22樓：匿名使用者
很明顯不能只吃那些東西。人的身體營養是需要均衡攝入的，哪一種東西吃多了都會對身體健康造成影響。如果你健身的時候消耗過多的營養成分而不及時補充，那將會對身體健康造成營養缺口，會影響人體的機能，不利於後期的鍛鍊。
合理膳食，營養均衡，科學的堅持鍛鍊，才是健康**的正確辦法。
23樓：娛人為樂吧
還是要吃水果，因為就算**也要注重營養。
24樓：淘氣兒
不行，長期單一的飲食會導致身體的各項機能不協調，會導致代謝下降，女生嚴重會導致大姨媽出走或者不規律，建議飲食要多樣性，每樣東西少吃，種類多一些，每頓飯保證蛋白質、碳水、蔬菜、水果都有最好
每天只吃水果蔬菜會死嗎
25樓：loli控世界
如果只吃蔬菜的話，估計活不長，蔬菜裡糖分很少。。。。而糖分是執行人體機能的主要**。沒有糖分或蛋白質補充，你就會死。。。
26樓：光顧姐姐
吃水果蔬菜對身體健康怎麼會死，如果不吃飯只吃水果蔬菜時間長了自然會對身體健康有一定影響，但會不會死，這個我覺的應該不會吧
27樓：林婷玉
每天只吃蔬菜時間久了對身體會不好的
28樓：
這樣會短命，**效果差。水果蔬菜含大量維生素，少量無機鹽和一些糖份，多吃水果可以預防一些疾病。但水果蔬菜中卻幾乎沒有蛋白質，脂肪。
蛋白質是構建身體不可或缺一部分，身體中少了蛋白質免疫力會下降，以致生病。脂肪作為人身體中的後備能量，為人飢餓時提供能量，身體中脂肪過少，則會異常怕冷。水果中雖有大量糖，但不足供給人每日需求，過少食用醣類，反而會於後大吃一頓，**嚴重，食用醣類過少，有可能餓死。
所以飲食耍均衡。
長期不吃蔬菜有什麼危害
29樓：送我乙個後援團
1、容易導致便秘
長時間不吃蔬菜，會導致身體纖維素攝取不足，致使腸肌蠕動能力的減弱，並使得便便在腸道停留的時間過長。因而，容易導致便秘問題的產生，並會將糞便中的有毒成分吸收，從而影響身體正常的新陳代謝，容易生病。所以，大家都應該多吃蔬菜，以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。
2、維生素a攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富**，β-胡蘿蔔素可在人體內轉變為維生素a。如果缺乏維生素a，會影響視力、**、黏膜等功能，以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染等嚴重的問題。
3、容易導致胃口不佳
不愛吃蔬菜還可能會使得身體的其他生理功能受到影響，引起食慾不振、胃口不好等症狀的出現。很多人不吃蔬菜，只愛吃肉。但只吃肉食，不但會造成偏食，長期下去還會引起營養不良，便秘等許多疾病。
4、容易破壞腸道環境
蔬菜中的纖維素有促進腸道中有益菌生長的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會導致腸道內有益菌的生長環境的破壞，從而影響腸道對營養的吸收功能。
30樓：洋幼
缺乏維生素a(綠色蔬菜尤其是深綠色蔬菜含有豐富的維生素a）： 1、暗適應能力下降、夜盲及幹眼病 2、粘膜、上皮改變； 3、生長發育受阻； 4、味覺、嗅覺減弱，食慾下降； 5、頭髮枯乾、**粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠。 缺乏維生素c：
1．膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。
如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。 2．壞血病。血管壁的強度和vc有很大關係。
微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有乙個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。
嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。 3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。
牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。 4．發生動脈硬化。因為vc可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5．維生素c是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。 6．貧血。
因為vc使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。 7．防癌。豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。
曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。 8．保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。
為此，穀胱甘肽和酶起著重要作用。 還缺乏粗纖維，導致便秘，容易得痔瘡、結腸癌
月子可以吃蔬菜水果嗎,月子期間怎麼正確吃蔬菜水果
月子裡不可以吃生冷的東西，很多產婦在月子裡就不吃蔬菜水果，認為蔬菜水果是屬於生冷食品，所以說選擇不吃，這也就讓很多產婦在疑問坐月子可以吃蔬菜水果嗎？坐月子不能吃蔬菜 水果的說法是不科學的。產後由於身體恢復和哺乳的需要，各種維生素的需要比平時增加1倍以上，其中維生素c每日需要。盡量少吃的是像蔬菜沙拉這...
適合孕婦吃的蔬菜水果，適合孕婦吃的水果和蔬菜有哪些
孕婦在懷孕期間大部分水果蔬菜都可以吃，但是都需要注意適量，不能多吃，以免對孕婦的腸胃造成負擔。孕期在飲食方面，孕婦只要沒有相關禁忌，大部分水果和蔬菜都是可以吃的，比如蔬菜可以吃蘿蔔 白菜 菠菜 黃瓜等，水果可以吃香蕉 櫻桃 蘋果等。但是需要注意，為了保證孕婦營養的多元化，每一種水果或者蔬菜都不宜單獨...
每天都在吃的蔬菜水果怎麼儲存好,如何儲存新鮮蔬菜水果？
興沖沖地的買了一堆瓜果蔬菜，卻不知道怎麼存放？或者是買完之後存放方式不對，瓜果蔬菜很快就壞掉了沒法吃？下面讓小編教你一下瓜果蔬菜的存放小常識，讓你不必再對著儲存方式錯誤而導致腐爛的瓜果蔬菜嘆息。平時吃蔬菜水果和肉類一般都以新鮮的為主，萬物離開了根源也就沒有了生命力，就會開始腐爛。所以他們如果放置時間...