1樓：oo車海狂龍
你多運動吧，其實你騎自行車就可以，但每天得堅持騎半個小時以上，不用太快的。另外，運動的量比運動的強度要重要，
堅持每天喝奶，以補充體內的鈣和營養。在這裡，我還要跟你說，身高對乙個人不是十分重要，你的身高已經讓很多人羨慕了，我建議你在運動的同時，多增加些內涵，睿智、成熟、幽默、樂觀、陽光的男子漢才是優秀的男人。還有，身高和遺傳有很大的關係，絕大多數情況下父母的身高決定了你的身高。
你不必太在意自己今天長個了沒有，身體不是馬上能長高的，或許在你健康的生活裡不知不覺就已經長高了呢。祝你成功！！！
2樓：環梓暄
親愛的、這個問題問得有點遲，為什麼20歲才煩惱長高的問題呢？這個滿棘手的、
1、騎自行車對長高沒有用處、建議你多跳繩、打籃球、跳高等等。
2、吃多一些高蛋白的食物
3、保健品會有用處的、我小學、初中都一直再吃「生命一號」能促進生長。不過不知道對於你還有沒有用。
4、不要相信增高鞋、增高藥之類的騙人產品、會害死人的。
（想長高就別再挑食了、還要勤快一些運動，否則想長高就困難了。我今年14、但是我已經170了，而且我還是女生哦，努力吧！）
3樓：
你都說了，很少做運動，挑食。。克服、改變一下這2點就好了
保證睡眠質量和時間，如果有可能的話。
沒有太容易的成功，也沒有不努力的幸福
4樓：晶鏡
多鍛鍊，跑步，打藍球都行。 營養要均衡，光補鈣也是不行的。 多試著夠高的東西，也會有幫助。 當然，墊增高鞋墊是最快的。
5樓：匿名使用者
20了！170 很標準了，真的還要長的話！ 也長不了的少了 ！不過平常多吃些水果，放鬆放鬆！！！！再長一點應該沒什麼問題
6樓：菠蘿
多打打籃球，跳跳，不過我以前聽過別人說，乙個老爸幫孩子長高，然後把自己孩子天天倒掉在電扇上- -
7樓：
最簡單的方法多運動，不挑食也就ok了
8樓：老瑩賊
多吃一些含鈣的！早上去打打籃球吧！
16歲了,身高還不到170cm,還能長高嗎
能吧,有的到了二十幾歲還在長身體呢。可以的,合理的鍛鍊和食物會幫助你更好的長身體的 男生可以長到20歲,不要放棄希望,保持營養,不要熬夜 還可以長高。一般人的身高女的可以長到22周歲左右,男的最晚25歲停止長高。這個和遺傳家族有關係。16歲正處於長身體的階段。16歲還早呢,多運動多補補鈣,以後肯定會...
我馬上15歲了，身高165，算矮嗎，我還會長高嗎
男生的話沒問題，我初二時才1m6 到了高1，1m75 現在已經1m8了。不用擔心 不過，夏天最好多運動，室外運動，我是踢了兩個暑假的足球，和日照有關的 不算哦。很可愛的吧。還會長點。盡力長170吧。男孩還是女孩，如果是女孩你肯定不算矮，如果是男孩就有點矮了。如果你堅持鍛鍊，好好吃飯繼續長高不是問題 ...
我今年已經20歲了身高183cm但是體重就535公斤
有夠瘦,多吃多睡.不過這種特殊的瘦體質很難胖.我有個同學1米75 95斤 看起來真是可憐 去醫院看看吧.如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的 另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.加油,希望你儘快變猛男 我以前和你一樣，你要是吸菸最...