今天練跆拳道時扭到了踝關節旁邊的地方。扭傷了

2022-06-30 09:00:04 字數 739 閱讀 8861

1樓:匿名使用者

去看傷科醫師,如果是中醫那最好,給你看看,然後施以手法。如果你不想看醫生,你也可以自己每天兩次,每次揉自己的腳踝15分鐘,並輔以雲南白藥,每天要用溫水泡腳洗澡,不要接觸涼水,忌食生冷、油膩食物以及魚這樣的發物,少走動,多休息,乙個禮拜應該可以恢復。這種傷你每天都要把腳扭一扭,讓它盡量有復位的感覺。

2樓:2點4k鐵

紅花油外敷 雲南白藥內服+外擦

不要太用力使勁哦~~

紅花油+雲南白藥才多錢那~~鄙視醫院天價收費哥們我也建議你去做個核磁.膝關節是全身最總要的關節,很複雜的乙個部位,你千萬不要大意了,要不然後果很嚴重,關鍵你都兩個星期了沒改善.趕緊去醫院吧.

實在不行 當然要做核磁了,因為可能是韌帶撕裂。醫生可以做乙個前後抽屜試驗看看韌帶,問題是很多醫生看看骨頭沒事就放行了 就去醫院把

記得採納哦

3樓:梨

你還是去醫院看看吧,自己走不了的話,叫你朋友扶一下去

扭傷說小不小的,沒處理好,以後老了會落下病根的,什麼關節炎啊風濕啊

我小時候就是跑步拐了腳裸,當時不在意,隨便用跌打酒揉揉,現在時不時還會小發作疼一下

4樓:匿名使用者

熱敷。帖什麼也不管用。就用開水把毛巾湯下熱敷。

如果現在還疼先用毛巾包冰塊冷敷。熱敷活血流通血液慢慢就好了。沒事的時候貼貼那些狗皮膏藥也挺好。。

我就是跆拳道教練。這種事出的多了。。。

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