1樓：
因為你以前不經常鍛鍊腳踝力量 所以打籃球會經常跳 使腳踝負重 我建議你多練練腳踝厲害 就沒事了 我就是籃球教練 有什麼不懂可以問我
2樓：騰昌休秋芸
打球時起跳後落地腳部受的衝擊是很大的，時間長了就會產生疼痛感，只要好好休息就行，睡覺前用熱水燙燙腳，還有小腿，可以減輕疼痛
3樓：明月n時有
沒問題的，缺乏鍛鍊，呵呵，天天玩玩順過勁就好了
4樓：匿名使用者
如果只是肌肉痠痛就十分正常，長時間不做高強度運動打完籃球自然會痛，增加打球的頻率有助於減輕這種狀況（例如說每週打2-3次）。
如果是骨頭痛建議你及早去看骨科。
5樓：廊坊大鳥鵲
能打· 主要是開始運動前沒做準備活動 慢慢來 一次不要太大運動量 循序漸進 很快就沒事的
6樓：有擾龍真
是很長時間了嗎？如果是的話還是建議去看醫生的、、、、有也有過同樣的經歷 但是不久就自己好了、、、、
7樓：給哥乙個名字吧
我以前也這樣，醫生說可能是韌帶有點小問題，不過還是建議你去看醫生
8樓：匿名使用者
能，買一雙好的球鞋，
9樓：簡單love芳
沒事的，經常運動，我一開始玩也這樣
10樓：匿名使用者
最好是去看看醫生，現在的醫生大多數都會告訴你去拍x光，找個好點的醫生，中醫西醫無所謂。
但是你如果你是扁平足的話，就不要上醫院白花錢啦！
11樓：匿名使用者
一般應該是第二天起床是痛，可能是真的有什麼問題把，諮詢一下醫生吧。
12樓：有趣的大件事
我也是你這樣，這次第三天還在痛，坐著就沒事
打籃球腳痛怎麼辦？
13樓：熱情奔放大
首先是休息，有可能已經損傷到腳踝了，如果你還堅持打球，那就會使韌帶鬆弛，以後更容易崴腳和受傷，我的建議是：如果你是剛受傷，比較疼，有水腫，那麼24小時之內用冰敷（切記）。如果受傷已經超過48小時，而且沒有水腫，那麼可以用熱水泡泡腳，用跌打傷藥按摩。
關鍵還是養傷吧，nba球星有傷都要停賽的，別覺得自己年輕就不當回事，我就是特別愛跳的人，以前可以扣籃，跳的太多，半月板受傷，但是沒當回事，還接著打比賽，自己咬牙不說，結果現在運動能力嚴重下降，腿總腫，打球也不敢跳了。引以為戒吧
14樓：
天冷了，記得要最好熱身才運動，否則就會出現你的情況
15樓：1300奧尼爾
建議換一雙軟腰的籃球鞋，並且噴一點雲南白藥噴霧，停止劇烈運動，防止二次傷害。
打籃球腳疼
16樓：匿名使用者
應該是肌肉拉傷吧，多休息幾天，下次不要訓練的過於激烈。訓練之前要做好充分的熱身。下次多注意點。
17樓：匿名使用者
缺乏運動的訊號，當你連續打了幾天就不會再有這種症狀，我最嚴重的時候試過上樓梯都要扶著扶手
18樓：匿名使用者
將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，但可防止皮下組織被壓迫到側方。
19樓：匿名使用者
慢慢來啊！ 別開始運動就太劇烈 堅持體育鍛煉
在打籃球時為什麼會腳痛
20樓：
運動後細胞無氧呼吸生成乳酸，就會有痠痛感了，痛主要是運動激烈產生的
21樓：馬佳恩費駿
打球時起跳後落地腳部受的衝擊是很大的，時間長了就會產生疼痛感，只要好好休息就行，睡覺前用熱水燙燙腳，還有小腿，可以減輕疼痛
打籃球為什麼之後會腳痛怎麼治
22樓：匿名使用者
這很正常。
原因：籃球鞋質量差，場地硬。
另外就是自身運動水平，譬如：落地不會緩衝，本身腿部力量、踝關節力量差等。
需要加強技術訓練和身體素質練習，關鍵要科學鍛鍊。
23樓：景芸應皓潔
可以用熱水泡泡腳，要是崴腳了第一時間用冷敷，然後噴雲南白藥，很管用的
手指戳傷怎麼辦，打籃球手指戳傷怎麼辦，打籃球如何避免戳傷手指
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