1樓：上面下面都有人
可能是最近壓力太大了！！
我之前也會遇到這樣的情況！
2樓：匿名使用者
你沒事 買本養生的書籍看看 人的正常睡眠是8到10 小時 10點是正常的休息時間 最好不要熬夜 你這種情況最好不要做體力透支的運動
3樓：匿名使用者
給你乙個極好的建議！ 睡覺的時候不要把手放在胸口！ 也就是胸口不要放過重的物品！ 這樣一般都不會夢魘了！ 很多人有效！你可以試試！
大家有沒有經常夢魘，就是睡著後身體動不了，大腦是清醒的，想叫叫不出聲，想動動不了，努力想讓自己醒過
4樓：nice燕十三
我有過，但是醒後感覺很興奮，因為能夠清晰的看到自己大腦潛意識的表現，就像參觀了達利的畫展一樣
5樓：好好哈的
經歷過 耳能聽眼能看 就是身體動不了 旁邊就有人 也喊不出來 慢慢自己就睡著了
6樓：匿名使用者
一般部分人都會遇到 例如受到驚嚇 或者受涼 或者內心有擔憂 或者進入了不乾淨的地方 等等 不要緊 夢裡告訴自己這就是個夢 就好了
7樓：童
這是精神壓力過大的原因，我以前讀書的時候經常有，特別是高二三和大一，除了樓主說的情況，還存在耳鳴，總之很恐怖! 後來上班就沒有發生了！
樓主要適當調整心態，減輕壓力，這不是靈異現象，這是內心太疲倦了。祝樓主早日擺脫~
8樓：匿名使用者
還老感覺門外有動靜，就是抬不動胳膊睜不開眼，嚇死了
9樓：a問道
沒有這麼恐怖 因為身體疲勞 年輕 大腦皮層比較活躍 身體疲勞處於深度睡眠狀態 但是大腦卻異常活躍 此時你的大腦是真正的清醒 只是無法喚醒肢體所以才會這樣 這種情況基本都會發生在年輕人身上 疲勞狀態下常見
10樓：匿名使用者
有過幾次啊，還有幻像幻聽，非常真實。學佛以後就好多了。
11樓：顧亞波一
剛經歷過，覺得有人在壓我，動不了，想動腿，很難，好怕
經常夢魘，而且總是在午睡時！
12樓：匿名使用者
我有bai時也遇到過夢魘du，眼睛可以清zhi晰的看到屋內情況dao，嘴巴喊叫
卻不能發出聲音回，我曾經試答
著大聲呼救但卻做不到，這跟感覺很不好！但後來我有乙個巧妙的辦法可以迅速使我脫離夢魘，那就是憋氣！把肺部的空氣全呼出去，然後憋住氣，不吸氣，這時立刻就會擺脫夢魘的束縛。
13樓：匿名使用者
睡覺不要側臥，會影響心率和供血，我中午也有過夢魘，感覺自己如臨深淵，平躺就會好的多
14樓：匿名使用者
一般與最近的心理狀態有關，壓力大、緊張什麼的。還有可以改變一下午睡姿勢，睡前要放鬆。
15樓：匿名使用者
我也是的
中午少吃點
睡覺時手不要放在肚子上
16樓：匿名使用者
介紹一下進入
抄夢魘體驗的條件：襲
一、長時間從事一種比較枯燥腦力勞動，比如做題，背書，等等。
二、穿著厚重的衣服準備入睡。最好不要脫襪子。需要室溫不太高，不然影響入睡深度。
三、開微弱燈，或開啟窗，可以看到星光或者月光。
四、以平躺睡姿最佳。
五、睡前兩小時內食用高脂肪高膽固醇的食物。
*注意*進入夢魘有一定危險，長時間如果不能自覺醒來會有血栓危險，年長者不可冒險體驗。最好視線範圍內有鐘錶，當發生夢魘時，鐘錶的運動可以一定程度上幫助你自覺醒來。
歡迎各位達陰補充。
17樓：小熊俊俊
多活動 保持心理健康。。
18樓：匿名使用者
做夢不是什麼壞事呀，不要太擔心就好了。
19樓：匿名使用者
胡說八道，不懂就別亂說，
如果發現自己在夢魘，不弄醒自己，繼續睡的話，會不會死亡啊？如果不會 那會是什麼結果呢？
20樓：
我也有過，昨天晚上，三點多開始，一直反覆到四點多，我忍著睏意到六點才睡，以前是天天有後來好多了間斷的，再後來現在一天一次要麼兩天一次
21樓：千尋冬
夢魘的時候感覺大地在劇烈震動，還能聽到搖晃的聲音（其實沒有），很可怕，感覺自己快死了，我夢魘醒來之後會去喝點水，往額頭上放乙個濕巾，就不會在反覆夢魘了。記住別再按原來的姿勢仰臥著睡
22樓：匿名使用者
有可能會死亡。但是，死亡的人無法告訴你他是夢魘死亡的，所以無法證明。經常有一些人在睡眠中猝死，就有可能是這麼個情況。不過，不要過於擔心，大部分情況下是不會死亡的。
23樓：偅復
我以前也這樣，尤其是夏天，必須開著窗戶睡。後來吃了一段時間丹參滴丸，加健身開啟肺活量，好了很多。
24樓：陽光的非洲難民
如果夢魘是伴隨著喊叫一聲，然後清醒過來。喊叫的過程就像武俠**中被人點了穴道，你在那努力衝破穴道的過程。大難臨頭你還會無動於衷嗎？
25樓：璇亟玉
我也經常夢魘，醒了無數次立馬會又回去，甚至都坐起來一會還是會立刻夢魘，後來就試過懶得掙扎，忍受夢魘，發現根本忍受不了，自覺的就掙扎醒了，不弄醒自己過一會也會醒
26樓：vip葒人霸氣
我也經常夢魘，有時候醒了，睡了 又夢魘了，晚上這樣可連續十幾次，現在差不多自己能控制了，晚上在夢魔的時候，轉一下眼球，幾乎都可以醒過來，但是我現在，醒來之後，心這塊好像揪的有點不得勁，也挺難受的，有什麼好辦法嗎?
27樓：常思過
這是我的親身經歷，希望可以幫助到你，夢魘的時候我的意識是大半清醒的但就是動不了，我大喊可是發不出聲音，抬手抬不起來，晃動腦袋更是做不到，但是我發現我的意識是明白的，我就念阿彌陀佛！用意識念，才念了幾聲就清醒過來了！我有幾次夢魘就是這樣醒過來的！
28樓：我還似不愛你
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
29樓：
我從小學到現在高中，努力張開嘴，擺頭，控制四肢一些小動作，發出聲音都練的可以了，如果不想出現幻覺的話，你就加緊呼吸，把精神都集中在呼吸上，一直盯著呼吸，然後等自己慢慢清醒
30樓：浪跡天涯沒煩惱
夢魘大多是大腦缺氧，深呼吸，快速的呼吸，吸氣時腹部鼓起，不用掙扎那麼累就會醒來，好想讓被這個困擾的人都能看到，這個方法真的很好
31樓：怎麼這樣子
每次早上醒來後在繼續睡會夢魘，醒來後不能繼續睡，可以把試試手機**開啟，繼續睡，效果不錯。
32樓：秀
已經習慣了，反正已經有經驗了，知道自己是在做夢，害怕還是稍微有一點的，但是只是一點點，管他呢，醒來繼續睡唄，沒什麼大不了的。
33樓：你好
在夢裡面當然不會死啦！可能是你不小心碰見了什麼不太好的事情，或者是你的心理作用，建議你可以去看一下醫生。
34樓：
昨晚夢魘醒來看到什麼都是害怕的，一直坐到兩點多才睡……………
35樓：給大同乙份愛
我經常夢魘，小時候跟爺爺奶奶一起生活，他們就經常夢魘，每次夢魘就會哼哼我就去叫醒他們，然後就好了。十幾歲我也開始這樣了，直到現在三十幾歲時不時還會夢魘，剛開始的時候是很害怕的，就強迫自己醒來，因為我知道只要醒來就好了，記得好像是前幾年吧那天早上睡了個回籠覺又閹住了，當時第一感覺就是即害怕又生氣，意識比較清楚就在生氣，最後就想不管了，不強迫自己醒來看看能把我怎麼樣，然後我就睡著了一直睡到自然醒。後面在夢魘時我除特別害怕時強迫自己醒來，只要不太害怕或者給自己賭氣就不醒。
最重要的是夢魘過後的夢境是可控的夢境，有時候我還挺陶醉在其中哈哈
36樓：伯賢
我是睡覺熱了就會夢魘，大學那會兒最嚴重。在夢裡喘不上氣，感覺不醒過來下一秒就會死掉那種。不是夢害怕，是怕自己憋死的恐懼
最近一段時間，感覺全身沒力氣，整天想睡覺，稍微幹點活就覺得累
一體內濕氣太重，多吃些除濕的食物，少吃肥甘厚膩的東西。二氣虛 如每天感覺腿發軟 提不起氣 就是說一句長一點的話後面氣跟不上 建議用黃芪 當歸各15克煮水喝效果明顯 是不是身體透支了，去醫院做個體檢 體內濕氣導致的！為什麼最近老是感覺渾身沒力氣，總是感覺很睏很累很想睡覺 除了沒睡好或睡太多的原因，我想...
最近一段時間，坐著和蹲下一段時間再起來時感到我的右膝蓋處特別
最好去醫院檢查下，有可能是膝關節骨質增生 我的右腿膝蓋處總痛是怎麼回事，特別是蹲一會後，起來時就好像裡邊的骨頭別住了似的，非常疼。謝謝！這個年齡應該有退行性關節炎，建議你去拍個 了解有無關節游離體，這個東西會引起關節絞鎖。最近一段時間，只要坐著一會兒膝關節就會疼，而且隨著坐的時間越來越長，疼痛會加劇...
最近一段時間每天看點都是1 11，2 22，3 33，4 44的怎麼回事啊
開始走不良習慣了，只有這時損害身體才會加劇。養生從30歲開始 哈哈哈哈！沒事！乙個字 順 為什麼每天都能看到11 11 1 11 22 22 4.44 3 33等這樣的時間 為什麼經常能看到11 11或22 22這樣的時間？請科學解釋。嗬嗬嗬嗬。我小時候也想過，遇到過。其實很簡單。因為你看到了不特殊...