1樓：
半夜幾點呀。
如果在1點左右，可能是肝火過旺，可以吃些梔柏地黃丸；
如果是在3～4點，應該是肺火過大，早上起床後有痰；可以吃點養陰清肺丸調理。
2樓：匿名使用者
你喝過大棗茶麼？如果沒有，你喝三天試試，很奏效的。我原來也有與你相同的症狀，這是神經衰弱的典型症狀。
千萬不要吃藥，藥物有***。我的乙個朋友聽說我的情況後，推薦我用食療試試。你也可以試試。
製作方法：將3--5顆大棗洗淨，放在鐵鍋內（不用放油和其他調料）加熱，烤至大棗發出濃濃的棗香就可以了，然後把烤好的大棗放入茶杯，用開水沖泡。口渴了，就喝這個水。
趕快試試吧！
3樓：毛線陀陀
這時候你不要刻意去想，不然會越來越清醒。
4樓：上善若水之佳人
和我類似哦,我也是啊
為什麼每天睡到凌晨2點多就會醒來，就很難再入睡？
5樓：匿名使用者
醒來不要緊，copy不要多想，bai繼續睡。晚上睡覺前可以適當的du少喝水，zhi這兩招幫你一生受dao益！晚上11~1為子時，中午11~1為午時。
子時和午時都是陰陽交接的時辰，晚上子時陽氣開始上公升陰氣下降，中午午時屬於陽降陰公升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
會幫助提高睡眠質量，讓你快速入睡。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。
在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。
6樓：日常養生調理
經常在凌晨兩三點醒來後很難入睡？了解這3個原因，才好解決
7樓：匿名使用者
心事重重，心神不寧，放鬆放鬆心情，慢慢調理就好了！
8樓：友誼冬哥
心理素質有問題，遇到難解的問題困擾著你，導致你精神失眠，趕緊去調理一下你的生活起居，別在晚上想太多事情，或去醫院檢查檢查。
睡到半夜經常會醒來，在睡著就很難了，這是什麼原因
9樓：100個桔子
睡眠質量和身體條件，和年齡都有關係。不知道你入睡是否困難，一般睡眠是四個小時一週期，前兩個小時是淺層睡眠，比較容易喚醒，後兩個小時是深層睡眠，是最解乏的。但要是睡了乙個週期大概四小時，那時醒來就比較難入睡了。
你可以算一下你大概你什麼時期醒的，要保證自己睡的香，晚上最好不要從事體育鍛煉，因為那會使你很興奮影響睡眠。此外，白天也不要睡超過兩個小時，要不晚上就睡不著了。要是半夜總醒，形成習慣了，會總在晚上特定的時間醒過來，不過放心，這是可以通過規律的生活改變的。
要保證幾點準時睡覺，和幾點準時起床。不用擔心，你這不是病，要保持愉快的身心
經常很晚才能入睡，而且睡到半夜會自然醒，是怎麼回事？
10樓：匿名使用者
簡單的來說就是生理機制失常。也就是說你平常的生活作習違反了身體的作習原則，最終導致生理機能受損，於是造成了生理機能混亂。
經常很晚才能入睡，那是因為生理時鐘被破壞了，該睡的時候卻還處在興奮階段，所以睡不著！
睡到半夜會自然醒，那是因為生理機制混亂了，該休息的部門沒有去休息，反而跑去開工，所幾你不就自然醒了！
11樓：嚴南優
心,肺,腎虛都能引起你的症狀,建議去看中醫確認並調理
睡到半夜突然醒了,再入睡就很困難？為什麼？
12樓：匿名使用者
失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見多發病。近年來，隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，筆者採用綜合****失眠，療效甚佳，介紹如下。 1.
保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭５分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2.
飲食**：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。 3.
藥粥**：大棗10枚，元肉10克，大公尺50克，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日１劑。 4.臟器**：
豬心１枚，柏子仁15克，調料適量。將柏仁去殼雜，洗淨備用。豬心洗淨，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟後服食，每日１劑。
5.填臍**：取酸棗仁10克，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，１日１換。
6.敷足**：取硃砂３－５克，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚１次。
7.足浴**：磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚１次。
8.耳穴貼豆法：主穴為心、腎、神門、皮質下、枕。
心脾兩虛配脾、交感；心腎不交配交感、內分泌；肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。75％酒精常規消毒以後，用膠布將王不留行子貼於所選的一側耳穴上，每隔３天換貼另１側，並每天按壓穴位４次，每次５分鐘，６次為１療程，連續２－３個療程。上述幾法，任選２－３種，連續３－５天，即可收到明顯療效。
很累，但半夜就醒了，之後很難入睡
13樓：水月星天
應該有關係的.肝火有點旺吧.肝旺,就會頭暈,多夢.
而半夜3點多醒來,說明肺火也偏大.吃點清肺熱的中成藥試試.至於洩肝火嘛,不想吃太多藥的話,就每晚揉腳上的太衝穴5分鐘,可以幫你睡個安穩覺.
但要堅持才行之有效.喝菊花茶也可以洩肝火.
14樓：
精神過度疲勞！你可以睡前喝杯奶！別想那麼多！或去公園走走！都對睡眠很好的！
入睡時間長 夜裡醒的非常次數頻繁 而且一醒就很難再次入睡 怎麼辦
15樓：愛衝a門
你的睡眠質量很不好，要採取辦法去改善一下．1、吃補品。晚上喝牛奶可以定神，蓮子銀耳羹。2、運動調節。
白天最好勞逸結合，如果白天沒有興奮點，晚上就不會疲憊，睡眠就淺。大家可能都有那樣的體會，放大假的時候，連續幾天白天什麼都不做，光看電視，晚上也不如何困，可白天上班，就會覺得累了。白天適當的做點運動，睡眠質量會得到很好的改善。
3、睡前泡熱水腳。腳的血管非常多，被稱為「第二心臟」，熱水能讓那些血管擴張，促進血液迴圈，幫助你進入睡眠。
最好不要吃安眠藥，一是對身體有傷害，二是會產生依賴。實在不行的話，遵照醫生囑咐可適當用安眠藥。
全原創哦，都是我個人生活體驗，希望對你有用，希望你有個好夢。我也有過漫長失眠的經歷，知道那很痛苦。
16樓：愛祖的瑤
去醫院看看吧,或者食療什麼的調理一下
17樓：匿名使用者
可能是神經衰弱,最好去醫院看看.
經常吃些青菜有時喝點啤酒晚上睡覺睡到半夜腳用力伸一下褪就會抽筋是什么原因
你好，可能是缺鈣導致，也有可能是跟自己的體質狀況有關，中醫多認為跟肝 脾有關，因為肝主筋，脾主肌肉和四肢。但其實，各個臟腑的功能失調，水濕氣血的執行障礙，氣血阻滯，經絡不通都可能導致肌肉抽搐 麻痛 脹痛等現象。如果是腿肚子及附近抽筋，試試立馬按住承山穴 位於小腿後區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處，如圖所...
怎樣一覺睡到醒半夜不醒,子時前睡，你可以一覺睡到天亮中間不醒嗎？且是常態。
您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽 洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。這個主要和體質有關，心神不聚 睡前去運動到感覺累，就能睡得香了。如果是老人就做長距離的散步，累了好睡。玩...
以前睡覺半夜不醒，一覺睡到天亮，最近為什麼總是醒，而且有時上
被子太重壓著了，或都家裡暖氣太足，讓人感覺悶，睡覺時手不要放胸口，白天多運動，增加肺活量，睡覺時窗開小點透透氣 近期您身上有沒有發生什麼事情 比如 周邊的任何事情，或者疾病 你還很年輕，一般是有事情困擾比較多，自己調節一下吧。學習壓力太重了,注意適當鍛鍊，放鬆減壓 估計是心裡有事，沒什麼的，放心吧 ...