1樓：mood咖啡
樓主的心情我能理解，因為我現在壓力也很大，是人生最低谷，（創業失敗、愛情破碎）也不想和父母說！最後找朋友談心說事！經過朋友安慰指導，又重新站起來！
學會釋放！找乙份喜歡的事！把壓力轉為動力！
事要往好的方面想，也是人生中一筆豐富經驗！有了這些我們才會成長！ 祝樓主 拋棄煩惱 天天開心
2樓：通天狐狸華爾
奶奶生病是正常的，人吃五穀雜糧怎能不生病呢？多陪奶奶說說話，跟外面有關好心的人聊聊天，看他們有沒有知道什麼醫生，去問藥。凡事是人為的，學習學習處理事情就是人生。
3樓：敬嵐翠
生活在社會裡的人都會有這樣那樣的壓力，只要學會了內心的平靜，放下怨恨，你的壓力會緩解的，去想一些積極的事情。
4樓：同舟0共濟
要學會獨立自主，要長大了！要堅強，學會單獨處理事情，誰都沒辦法一直陪著你！
5樓：小騎很忙
生活規律一點就好了，精神上的事情，更需要自己有一顆千錘百鍊的心，此時正當修行時
6樓：吧妹吧
應該讓你爸媽回來！ 奶奶是爸爸的媽媽！ 老人老了就希望孩子能多陪陪她！
但老人都知道 為了生活費用！不可以要求他們留下！孝順的孩子在父母老了會經常陪著他們的！
趁現在老人還在多陪陪他們
7樓：戈靈松
找乙個角落裡，哭一會會好很多
8樓：
相信自己是最棒的！在大的壓力，和困難，你都不怕！大喊幾聲，來吧，我不怕！
9樓：匿名使用者
要理解爸媽,加倍用心照顧奶奶,給自己加油
10樓：看不懂的天空
豐富自己的生活，多出去走走，給自己找份事情幹，不要讓自己太閒著
11樓：
找個空間大點房間大叫一下就好了相信自己
12樓：十十慕
奶奶年紀大了，還能幾年？現在的煩惱都是在鍛鍊你的內心！挺過去，你會發現這是人生的一種歷練。
13樓：
挺佩服你的，很獨立，和朋友多聊聊，乙個人不放開憋著會不好的！
14樓：candy小糖果仙女
有物件就好了，讓他陪你照顧奶奶或者把朋友請到家裡玩
15樓：
先把你奶奶病治好，病得嚴重嗎？如果自己解決不了找人幫忙，
最近工作壓力非常大，但是不能和家裡人發洩我的情緒，我該怎麼做？
16樓：人類觀察君
如果你有朋友的話，你可以向你的朋友傾訴你自己內心的壓力，如果你覺得這個問題實在是太嚴重了，他們也無法解決的話，那麼我認為你也可以去找那種專業的發洩壓力的機構，讓他們來幫助你。
現如今隨著社會的發展，其實很多人的內心都會有很多壓力，有可能是來自於家庭，有可能是來自於職場，所以很多時候人們都認為自己的心理狀態是不健康的，那麼既然能夠察覺到這個問題，我們最重要，並且最應該做的就是趕緊幫助自己走出這個困境，現如今其實有很多的機構都是在幫助人們舒緩壓力的。
有一些人舒緩壓力的方式，就是通過運動，有一些人通過和朋友傾訴來解決這個問題，如果你發現自己的這些壓力並不能夠像家人訴說的話，那麼不妨從身邊來尋找乙個訴說的物件，總的來說，就是不要把這些問題全部都壓在你自己乙個人身上，這才是最好的乙個解決方式，而且也最有效。
如果這個問題已經嚴重，到這些專門在幫人家釋放壓力的機構都解決不了的話，那麼我認為你就應該去尋求專業的幫助了，比如專業的心理醫生輔導，這也是乙個非常重要，可是卻經常遭受到忽視的領域，有一些人經常忽視自己心理上的問題，而導致久病成疾。那麼等到自己已經完全承受不了的時候，再去就醫就有可能會效果大打折扣了。
17樓：獨狼
找個空曠的地方大喊大叫一下，發洩下內心的壓力就可以了。
18樓：周書玉
現在工作壓力山大很正常，遇到情緒波動了就盡量轉移注意力，多跟朋友聊聊天，多出去走走散散步，緩解一下緊張工作的氣氛。深呼吸幾次，生活還得繼續，加油＾0＾~吧！
19樓：yong黎深
千萬不要讓自己身體健康收到影響，身體不舒服心情更不好的，睡覺之前可以喝杯熱牛奶。在其次做一些戶外的鍛鍊，戶外環境能轉移注意力和心情，還能鍛鍊身體，說不定在路上遇到一位能疏通你壓力的人。也可以去健身房鍛鍊拳擊發洩自己的情緒。
20樓：慕名與您共悲傷
和朋友出去喝一杯，喝的爛醉如泥，然後到ktv高歌一曲，把精力都發洩出來，第2天睡醒了，繼續上班。
21樓：新手牽手
我和你有一樣的問題，並且還有其它方面的煩惱，我一般都是自己消化，自我調節，平時下班我不會直接回家，都是出去和朋友聊天，吃吃想吃的，發洩，玩玩寵物，建議你可以養乙隻寵物，因為它們真的會**你，讓你短暫的快樂忘掉你的煩惱！
22樓：家裝顧問老宋
你的朋友呢？你的閨蜜呢？你的鐵哥們呢？找他們啊，如果真的好朋友，這個時候是最有用的了。比借你錢都有用。
23樓：呵呵噠噠噠噠
做你自己喜歡的事 去緩解壓力
24樓：歷史天天見
我覺得先處理好工作，請個假，找個地方放鬆一下自己就行了。實在不行還有心理醫生可以選擇。
25樓：匿名使用者
壓力大的時候一定要宣洩下情緒，不要變成抑鬱了，可以找個自己可以放鬆的方法，比如出門走走路散散心，唱歌，游泳，和朋友喝個酒什麼的
26樓：有點長的老寒腿
你可以去找一些其他的事情來做去釋放壓力，比如運動和閱讀。
27樓：你若化成雨
試著轉移注意力，唱唱歌，看看電影，出去大玩一場！
28樓：雪津年青人
要我說你直接請假，然後來一場說走就走的旅程，面向大海或者大山，痛痛快快的哭一場，發洩一下，我覺著挺管用的！
29樓：匿名使用者
可以自己做一些減壓的運動呀，比如出去跑步或者是打沙袋。
30樓：匿名使用者
可以出去散散心。。或者找個人發洩一下
31樓：沉緒員
買個沙袋使勁打，打到身體被掏空
我現在的心情很不穩定，工作壓力大，家裡人又不理解，心理沒有踏實的時候，我該怎麼辦？
32樓：海闊天空
首先你要明白家裡人士關心你和愛護你的，只是他們的方法欠妥。我想你的父母應該也都是有文化 知識水平比較高的，在他們身上體現瞭望女成鳳的心態。這個主要還是靠你和他們去溝通，你覺得你的爸爸媽媽哪位更能聽你說說話，就顯示著和他去撂下你的心裡 想法。
要是覺得當面聊會有衝突，可以採用手機簡訊方式和他們溝通一下。
33樓：匿名使用者
在父母身邊就是如此。只有等自己有家了，才能隨心所欲。
34樓：最初過往
家長都是一樣的，都想讓子女找個穩定的工作，尤其是女生，你因該把這些煩惱跟父母好好溝通一下，也適當的學些東西，找找別的工作，寬寬父母的心
對於心理壓力很大又不願意說的人，該如何開導你知道嗎？
35樓：匿名使用者
每個人都會有感覺壓力大的時候，自己要處理好，不要讓壓力一直壓抑著自己，不然會損害自己的身心健康。
但是也有些人心理有壓力什麼也都不願意說，一直憋在心裡，雖然我們表面上知道他有壓力，可卻不知道是由於什麼原因造成的，想開導他卻不知道怎麼和他說，其實我們可以用行動來化解他的壓力。
首先，以我們自身的行為來影響著他，我們可以和他說我們的壓力，然後講解怎麼去消除壓力，告訴他，有什麼事說出來，大家可以一起想辦法慢慢來解決，自己乙個人一直把壓力埋在心裡，長時間會造成精神疾病。時時刻刻用自身的行動來影響著他，時間一長，他也會把自己心裡的壓力說出來，雖然不能全部解決，但能說出來就已經讓他減少了許多壓力。
然後，我們還可以帶她出去玩，四處去溜達，不去想工作的事情，減輕心裡的壓力，欣賞美景，放鬆心情，儘管不知道他有什麼壓力，帶她出來總會好點，心裡不去想那些事，就不會感覺到焦躁不安，換個風景，換個心情，或許就茅塞頓開了。
36樓：匿名使用者
首先，沙漠中拍攝光線很重要，而最好的光線是出現在黃昏的時候。由於黃昏時分光線非常的柔和，沙子表面的反光也很小，加之此時色溫偏暖，會產生滿山金沙的效果。同時沙子的紋理與質感也能得到很好的表現。
2/6然後，落日的餘暉將天空染成與沙漠一樣的橙黃色。暖色調的色彩會充斥著整個畫面，用逆光，或者側逆光的方式來拍攝，是最佳的選擇。別忽略優美的紋路，沙丘上由於強風所形成特殊的紋路，在夕陽時分，太陽光線角度較低的時候，會形成有規則的陰影。
3/6然後，這個時候沙丘表面獨特的線條會顯得非常的立體。只有在真正的大沙漠環境中才會出現這種奇特的景象，所以你的鏡頭一定不要錯過這樣的美麗的畫面。找乙個引導線，在廣闊的沙漠拍照，有時候連綿沙丘會讓人視覺疲勞，失去方向感。
這個時候為自己的找乙個視覺引導線就能讓整個**看上充滿故事，意境深遠。
4/6然後，由近及遠的車轍，或是沙丘頂上的腳印都可以作為視覺的引導線。與腳印和車轍直線條不同的是，人為修建的柵欄擁有更多蜿蜒線條，這會讓整個畫面看上更富有故事感。其實當你深入沙漠拍照的時候，你回頭看看，自己的腳印也乙個不錯的引導線。
用陰影製造層次感，沙漠中每乙個沙丘都像一座山連綿不斷，看上去一整片都一模一樣，缺乏層次感。
5/6然後，我們可以利用黃昏時分，低角度光線照射形成的明暗對比，來製造豐富的層次感。這種時候最好站在沙丘高處，使用長焦鏡頭拍攝遠處沙丘，選擇正反面的明暗對比較為強烈的地方，這樣就能拍出層次感強烈的**。為視覺找乙個落腳點，以上的每個技巧，都是為了避免在平淡的沙漠中拍出無趣的**。
當然在一望無垠的沙漠中拍照，給**找乙個點綴，為視覺落腳點也是非常好的乙個方法。
6/6最後，與沙漠有著強烈對比的物體都可以作為視覺落腳點，比如一輛汽車，乙個本不該出現的路牌都是很好的選擇。乙個在夕陽下的人物背影，視覺上既有落腳的重點，也能讓這張**給人更多的想象。乙個有著象徵沙漠荒蕪的枯樹，也是很多沙漠攝影創作拍攝的題材，也可以作為視覺落腳點的景物。
必拍剪影，沙漠中最為常見的的題材就是拍攝駝隊，而拍攝駝隊最好的方式就是剪影。因為剪影中強烈的明暗對比，簡單的元素能更加明確的突出**的主體。除了拍攝純粹的剪影，還可以像下面**一樣，把倒影與駝隊的剪影，拍入乙個畫面中，形成乙個交相輝映的形式，來突出主題環境的表達。
其實補光駝隊，遠景的人物與車輛，都可以用剪影的方式去表達，特別突出的明暗對比效果，是沙漠剪影特有的效果。
37樓：未來已遠
我個人認為其實在我們的生活中，每乙個人都有壓力特別大的時候，就比如我們要去競爭一些東西的時候，壓力更是特別的大，那麼其實每個人都應該有一定的活，調節的能力，如果沒有的話，作為他的朋友，我們也應該幫助他們，那麼要讓幫助他們，當然是讓他們好好複習，如果複習完以後就不用管了，因為你已經複習到好了，那麼就面臨的只是考試，這個時候就要帶他們出去好好的玩一玩兒，暫時他把這些東西給忘掉。
38樓：
我覺得最好的辦法就是你要多陪下他們說話，盡量不要讓他們憋著，而且你也不能去過問他的心事，只要好好陪對方聊聊天就好了。
39樓：大愛網球王
你好你可以陪對方出去走走散散心，宣洩情緒就可以了 無聲的陪伴也是好的
40樓：孤群陽天
對於心理壓力大的人，不願意說的人，該如何開導，那麼你可以多和他溝通，去了解他內心到底是什麼樣的想法？
總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎麼辦？
41樓：被坑的遼寧人民
你是否會在工作中因為上司或者同事的一句語氣不好的話而影響與他的關係甚至影響你們工作之間的交流合作；你是否會因為在網上買回來的東西與自己的預期不符而煩躁好久；你是否會因為身邊沒有人陪伴而感到孤獨難受；你是否會因為自己親人的突然離去而感到悲傷；你是否會因為朋友的背叛而怨恨；你是否會經常因為工作生活上的事情感到無力不安？貌似上面的情緒都是我們大多數人常有的情緒，這些情緒都是人之常情，只不過有的人懂得很快去調整，他們善於協調自己的情緒和現實的關係，而有些人可能受情緒影響很大，甚至讓原有的生活無法前進，這些人不懂得整理自己的情緒，無法妥善解決自己的情緒和現實間的矛盾。並且我們在學習整理情緒之前更要明白為什麼要改變這種情緒，不然我們盲目地去學習是沒有任何效果的。
所以作者在跟我們講解整理情緒的方法之前都花了大量篇幅來說明，比如：「不生氣的理由」、「不煩躁的理由」、「不被孤獨和悲傷擊垮的理由」、「不被陰暗情緒侵蝕的理由」、「不失去內心張力的理由」。
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