1樓：天降豆子懊
多喝白開水！保持睡眠質量！祝你早日**！
2樓：天命0g狣
炎熱的夏天，如果不注意養生，很容易「上火」，所以要特別注意防「火」。 一要防「外火」，即自然界高熱的氣溫。預防的措施是盡量避免烈日的直接照射，外出或工作時戴好遮陽帽；同時要保持室內環境安靜衛生，注意通風降溫，以防外火內侵。
二要防「內火」，即使人體陰陽失衡而出現的內熱症。 主要有幾種： 心火 心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大公尺粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實火主要表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。
髒火 乾咳無痰或痰少而粘，有時痰中少量血，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口乾舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大公尺適量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。 胃火 胃火也分虛實。
實火表現為多食善飢、上腹不適、口苦口幹、大便乾硬。胃有實火可用梔子、淡竹葉泡茶喝；虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。 肝火 常表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。
凡有「內火」者，除給予藥物**外，應多飲水，以清熱降火來調節體溫，多吃水果抗炎消暑；保持心情舒暢，不急不燥，抑怒熄火，以達到「心靜自然涼」的效果，防止「內火」自生。
這幾天，莫名其妙的看看很多事情不爽，火氣特別大，這是怎麼了。
3樓：匿名使用者
呵呵 那你心裡是不是有什麼事情啊？
我只有在心裡有事 沒有解決的情況下 所以才會這樣了
還是說你跟你在乎的人鬧彆扭了麼？
4樓：豆苗
內分泌失調 心情紊亂
連著幾天發火氣怎麼辦
5樓：長夜漫漫
到熱鬧的地方散散心，或者到不遠的地方旅旅遊也行，總之不要乙個人生悶氣就行。
6樓：匿名使用者
去空曠點的地方走走，散散心，還有多喝水.........................多幫助別人，多溝通..............
7樓：冷無情
自己給自己暴打一頓就好了
8樓：
是不是更年期提前了？嬌尚美精品女鞋在此回答！
最近幾天一直有聞油漆味，怎麼辦
9樓：北京新家網路科技有限責任公司
要從生理以及心理上去分析。 最近身體上有什麼變化？懷孕、生理期、腸胃不舒服等都會引起。
心理上是否對油漆塗料或鮮豔色彩會有排斥？ 解鈴還須繫鈴人，祝你早日找到緣由，擺脫煩惱。
最近幾天，心情一直不好，火氣很大，有點事就想發火，怎麼辦啊？
10樓：匿名使用者
是因為自己某些事沒有處理好呢，還是周圍的人得罪了你呢。
我們不可能什麼都做到很完美。如果盡力了，就別難為自己。懂得放下失誤、放下包裹，才能輕裝上陣做到更好。
好好正視存在的問題，征服它。
這樣就會輕鬆許多！
：）作為陌生人都願意關注你和關心你，你就更沒有理由對自己不好，發脾氣讓周圍愛你的人擔心了。對吧。
深呼吸！
11樓：匿名使用者
你需要好好地發洩一下，那樣才能靜下來，思考接下來的事
12樓：匿名使用者
深呼吸！散步！最簡單的辦法運動！
13樓：匿名使用者
如何緩解心理壓力
心理壓力是一種複雜的現象，對它的研究和界定有許多不同的方法。一般來說，壓力開始於一些特別的需求，一項特殊的需求是否產生壓力取決於個人對需求的理解。如果個人沒有體力、精神或情感方面的資源去滿足需要，需要就被認為是潛在的壓力因素。
我們知道，教師在其工作生活中要承擔多種角色，諸如知識傳授者、父母的形象、課堂紀律的管理員、榜樣、心理**學家、人際關係的藝術家等，有時還要充當替罪羊。承擔角色的多樣性使得教師具有比別人更多的情感衝突，更多的心理壓力。有關專家對教師的心理健康進行了研究，結果都顯示了教師中普遍存在的心理健康問題及工作帶來的心理壓力。
心理過於緊張，必然影響到教師的工作滿意和身心健康，進而影響到下一代的身心發展。
學校工作是一種規範性、重複性的工作，提倡教師進行科研可適當避免教師工作中的單調乏味，可促使教師發現隱藏在表層工作之後的深層工作的樂趣。與其他行業的勞動者相比，教師往往面臨著這樣的需求衝突，即他們大都具有較高的自我成就感，期望有較大的成就是教師的普遍心態。但現實是多數中小學教師被侷限於職業實踐者的工作範圍內，他們日復一日地從事重複性勞動，缺少必要的科學研究條件、時間，即使有一些教育、教學體驗，要總結、整理也甚艱難。
因此，除極少數的教師實現自己為人類作更多貢獻的理想外，大多數人多少有些「壯志未酬」的遺憾，就可能給他們帶來額外的壓力，出現忽略教學、生拼硬湊等不良現象。國外一項調查研究表明，許多教師認為工作是導致生活壓力的最主要的原因，能否有效的減輕壓力又直接影響到教師的工作滿意。
知識、技能的老化趨勢與新知識、新技能的要求不斷提高之間的矛盾。在資訊時代，學生獲取各種資訊的渠道日益增多，教師如果不斷地提高自己，就將面臨失去知識權威的危險。面對現代社會對現代教育目標、策略、技術等提出的愈來愈高的要求，教師有一種力不從心的焦慮感。
人生觀的衝突、世界觀的衝突、傳統道德觀與市場經濟條件下的財富觀念的衝突等，這種種差異和觀念衝突也是引起心理壓力和困擾的原因。
其實,生活工作中不能沒有壓力。壓力是動力，但如果不適當適度，或不能有效解決，就有可能影響到教師的身心健康和工作質量。問題不在於取消導致競爭的改革措施，而是希望教育管理部門和人員意識到教師的心理壓力問題，並尋求辦法減輕工作壓力，特別是理解教師的苦衷和處境，創造乙個融洽、溫馨、積極進取的環境
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧型，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
14樓：匿名使用者
為什麼呢? 肯定有原因的吧
最近幾天嘴裡發苦。吃什麼都沒有味道。是怎麼回事
你好，口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病的病人的一種反應，很多肝病患者，肝病 後均出現膽囊疾病。由於胃動力差，也可為膽汁反流至胃引起口苦。所以應去消化科專科門診就診，以便進一步診斷和 我嘴裡感覺發苦，吃什麼東西也沒有味道，是怎麼回事啊？口腔裡偶有異味，大家都知道可能是消化系統等暫時出現了狀況，可最...
負能量爆棚怎麼辦？整個人都很壓抑，近幾天就這樣了
那你是因為 遇到什麼不開心的事情了嗎 所以才會這樣 做一些讓自己開心的事情吧 最近感覺好壓抑特別易怒 委屈 負能量爆棚，怎麼改變自己？你好，看bai完你的描述真的很同du情你，zhi你受自身工作環境和性dao格的影響太大了，版 導致自己比較在意 權他人的語言和行為。其實這也不是什麼壞事，人都喜歡聽好...
發幾天燒不退怎麼辦，連續三天發燒不退怎麼辦
你好，這可能是這個季節的常見病，病毒 冒，並不會因為你打針了就會好的快一點兒，通常需要5 7天才會痊癒，所以你不能夠性急。生病期間注意飲食清淡，吃流質或半流質飲食。不要吃動物性高蛋白的食物或者發物，比如 雞蛋 牛奶等，那樣會引起發熱更高。注意室內要安靜，一定要讓患兒休息好，人體修復是在睡眠中進行的，...