1樓：茜茜要吃飯
想要長高不要吃什麼長高藥。
三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學 飲食，自然長高：一，男性在25歲 停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在16-20歲以後開 始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠 ，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可 能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕 變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是 補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠 。食物推薦蛋白質高的肉類。
養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像. 享受一下陽光的滋潤對身高有一定影 響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
球等，每新的一天，人的關節處會有 一種物質。經過一天的磨合，將會消 耗，通過運動將此消耗降到了最低。 使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中 。
這就是有的人會問為什麼自己早上 比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素 導致的。當然還有一半是靠自己的努 力。
最後，希望大家也不要太看重身高這 個東西，不要因為自己矮就產生自卑 。要好好樹立自信，自己在身高上沒 有優勢，那就用其他的長處去比較。 你會發現你擁有的東西比身高這玩意 要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好 。
盡量多活動。具體能長多少，沒有 乙個高科技機器能**。二， 人體 長高主要取決於長骨的生長發育，尤 其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨 。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有 豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等， 對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
100克菠菜，就可以滿足生長發育的 需要。另外也可多吃含維生素比較多
萵苣和辣椒等。
的油菜、
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、
、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花 。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡 蘿蔔，大有益處。
b1、（4） 柑桔當中維生素a、
量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、
柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食 品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣 、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
2樓：匿名使用者
15歲的話,建議多多吃點營養的東西,有好的生活習慣,做做自己喜歡的運動。只有飲食加運動協調才能長得又高又快。加油。
3樓：手機使用者
多吃蔬菜水果，多吃飯，多鍛鍊，跑步什麼的
15歲到18歲能長高多少,15歲到18歲能長高多少釐公尺
每個人體質不一樣 有些人看著長 可能會在幾公分到10幾公分 15歲到18歲能長高多少釐公尺 你的身高主要是取決於你父母遺傳身高70 以及後天30 的因素 飲食 運動 睡眠,想要長高可以多補充31種營養,促進骨骼生長速度,健康和平時良好的作息時間,還有就是運動,比如跳繩,跑步及打籃球之類的。15歲到1...
15歲以後會再長高嗎，正常男生15歲後還能長多高？
讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲 通過練習增高瑜伽動作，可以矯正...
15歲的女生還能長高嗎，15歲女孩來月經後還能長高嗎
可以。充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊 時間.機不可失 如果使用過早可能導致骨骺過早...