開始戒菸是一種怎樣的體驗,戒菸成功是一種怎樣的體驗?

2022-03-31 08:10:12 字數 6170 閱讀 2484

1樓:名

剛開始戒菸,簡直要老命,心裡總是癢癢的,聞到一點菸味都覺得是神丹妙藥,這時候,是最煩躁的,明明唾手可得的東西,只能看不能用,心癢難耐,煩躁,火氣很大。

2樓:喜感65928繼沮

開始戒菸是一種非常痛苦的體驗,因為尼古丁是一種讓人很上癮的東西,所以一旦接觸了就很難再放下。

3樓:達

開始戒菸是一種很煎熬的體驗,因為每次在煙癮上來的時候我都很難控制自己的行為。

4樓:達

剛開始戒菸肯定非常痛苦,因為抽了很久的煙,說戒掉就戒掉很難,需要下很大的勇氣。

5樓:阿qi棄

剛開始的時候非常痛苦,感覺不能接受,總是忍不住去拿煙,但是時間長了就好了,主要看有沒有決心。

6樓:影子

開始的時候會十分難受,尤其你煙癮上來的時候,就像螞蟻啃食熱一樣,但是我成功了就很有成就感。

7樓:吳尊是我的

開始的時候會覺得特別難受,然後總是想去抽菸,但是時間長了就會覺得其實也沒有特別的想要去抽菸。

8樓:秦寄風

剛開始可能會很難受,感覺不知道自己無聊的時候要幹什麼,非常煎熬,有的時候都感覺自己扛不住了。

9樓:全職爺們

戒菸兩個月了,一整天頭皮發脹,頭髮暈,心慌,兩隻腳輕飄飄的,好無助的感覺

戒菸成功是一種怎樣的體驗?

10樓:南有南風啊

吸菸大概4—5年了。

中途因為在學生時代,有時沒錢了說要戒菸了,煙錢太貴,但每次都是說說,可能最長的能堅持一天,然後回到寢室又開始吸菸,這期間的戒菸都是斷斷續續的,平均下來2天一包煙吧!

去年五一節後,晚上經常失眠睡不著,開始覺得抽菸很噁心,有時下去打球,跑一會就氣喘吁吁的,感覺身體素質遠不如從前,於是下定決心要戒菸,堅持了大概1周左右,朋友經常給我發煙,去操場打球休息的時候也經常有人給我煙,剛開始都是說“最近嗓子不舒服,老是咳嗽”這類似的理由拒絕,但有天回到寢室,和朋友一起打英雄聯盟,因為一直輸,最後點了一直煙,結果一發不可收拾,這次的戒菸又以失敗告終。

前段時間交了一個很喜歡很喜歡的女朋友,我們第一次見面她就問我是不是抽了煙,我點頭了,當時也沒有想那麼多,覺得男的吸菸很平常,也沒有相太多,最後從她口中得知她很受不來煙的味道,但是我和她在一起她卻沒有說過,那一刻感受到了濃濃的愛,從那一刻開始我就決定要開始戒菸了。

或許抽了這麼多年的煙,一時戒掉可能會稍顯不習慣我決定半個月達到一星期一包,然後半個月一包,最後徹底遠離這個跟了我幾年的習慣。

以前吸菸可能會有很多理由,但是現在我有一個不得不戒的理由,因為我要為她著想,反正啊現在開始戒菸,不抽了,吸菸害人害己,還浪費錢。

11樓:吃飯要吃好

腦子變敏捷,好像眼神都變亮變自信,全身輕鬆,行動力、自信都回來了,對什麼事都充滿信心,那種感覺好極了。身體已煥然一新。生活變規律,睡眠***。。。

時間變多。喜歡自己充滿活力的感覺,那是抽菸時期絕對體會不到的。吸菸時成天萎靡不振 感覺再不戒菸都沒法好好生活了。

12樓:匿名使用者

煙齡32年,戒菸12天,戒菸原因是兒子因犯錯被派出所拘留後回家,為了給他樹立一個好榜樣當眾立下戒菸決心。其間沒有復吸一口,感覺身體一天天輕鬆下來,多年早上起床乾嘔現象緩解了,為了實現諾言和自己的身體,此生一定戒菸!!

13樓:匿名使用者

煙齡40年,一天近2包,第一次戒菸,第四天了,還沒有特別強烈想抽的感覺,因為最近喉嚨發炎太厲害發低燒,被迫沒抽,也真神了大半天低燒就退了,不抽菸的第4天今天感覺挺舒服,50歲人了第一次為是否戒菸猶豫中……

14樓:非會員

煙齡22年,戒菸二個月,戒菸52天,感覺不咳嗽了,有點老是想睡覺,呼吸感覺胸悶,喉嚨發炎。腿上還起了個疙瘩!

15樓:無所謂的小魚

煙齡12年戒菸第68天,特別在想煩心事的時候煙癮上來了,強忍!這個時候熬過去就好了。跟你們說我做夢夢到自己都在抽菸!

16樓:空空道人

第三天 精力不集中 容易犯困 嘴巴寂寞 老想吃東西 借了估計絕對會長胖 還是覺得自己挺不錯的 十六年煙齡

17樓:烏雅豐

煙齡21年,高峰時候一天兩包,戒菸208天!戒菸後很棒!抽菸完全是百害無一利!現在漲了30斤肉,。正在努力運動中!加油!

18樓:

煙齡35年,戒了20天了,感覺呼吸順暢多了,喉嚨的痰也沒有了,整個人精神了很多,唯一的變化是早晨四五點鐘就醒了,再也睡不著了。以前也戒過多次都沒成功,希望這次戒菸成功。

19樓:臭皮囊

以前一天大概1包半,感覺人過半百身體越來越差了,就想把煙戒了,正好乘防疫封閉,煙也不好買,下決心戒了,現在有半個月了,感覺還好,以前起床,飯後,運動都叼一支,現在沒這意識了,只是無聊時會十分想,出去碰到人都想上去借一根抽,還好控制住自己了。現在又在想,就來寫了這篇東西,希望看到的鼓勵我一下,我真的想徹底戒掉。

20樓:大叔有些小

我說下我戒菸的經歷煙齡30年原來一天兩包,後來戒菸也沒有一次性戒菸,是一根菸吸進去10-%20%大部分吐出去了,40根菸裡大概有7-8根我是全部吸進去的,畢竟還是要滿足一下煙癮的,唯一控制的就是每次想抽的時候會先聞聞儘量把時間延長一些,就這樣過了半年後煙癮是越來越小了,最後覺得抽著沒意思了就一次性戒了,其實有時候也就是個習慣,現在口袋還會裝包煙但是基本都是一些業務上散著用的,避不過去也會抽兩根但是不會再吸進去了。

21樓:

現在還不能說是戒菸成功!因為才戒菸五天了!以前一天一包!二十五年煙齡!繼續加油!

22樓:百龍石

我89年下半年開始抽2023年4月20號開始戒,戒後好多問題都頂過來了,雖然還想抽,已在可控制的階段。

23樓:最近頭很痛

本來不想戒菸,但是周圍的人都戒菸了,就是為了嘗試戒菸的感覺,我現在特享受想抽菸,就是不抽那種感覺,抓心撓肺……看誰能熬過誰的感覺

24樓:易霖

煙齡14年,13歲開始抽,後來越抽菸癮越大,一天一盒半。覺得這樣下去不行,直接戒斷一根不抽,目前戒菸九個多月,體重長了二十多斤,本來瘦 現在合適,戒斷反應開始口乾嗓子疼,口腔潰瘍,睡眠中斷,煩躁沒耐心,手發抖,吐黑痰。現在只剩下吐黑痰,每天都吐,肺有多髒可想而知,身體整體好很多,也不用讓身邊的人吸二手菸了,總之一句話,戒菸只有好處沒有壞處。

25樓:活兒在襠下

我還on the wey祝我成功

我也想誇自己一次良民

以前看到不抽菸的我都很羨慕

因為我戒了好多次我都覺得自己鱷魚不好意思說戒菸了,每次戒不掉都成不要臉了

這次下定決心一定要戒!

我也想做個優秀的人!!!

26樓:來自千燈古鎮的黑耳鳶

看見你們戒了煙,這個好那個好的,為什麼我戒了煙一點感覺都沒有反而還難受呢,戒了有三個多月。

27樓:善談情

23年煙齡,平均一天一包。期間有過幾次戒菸,但未成功。這次已一年了,感覺自己永遠不可能再吸了,因為在夢中有吸菸都懊悔不已,感謝家人鼓勵!

給自己點贊!沒有采取任何戒菸措施,家裡香香、火機、菸灰缸都在。說不吸就不吸。

給準備戒菸的朋友一個忠告:先要認識到吸菸危害,然後就憑毅力堅持!!現在特有成就感!!

相信你也可以做到!讓我們共勉!

28樓:開心爺爺

我戒菸兩個月了,有時還是好想好想抽菸,一當想要抽菸,那自己就要勸告自己,抽菸不但傷害自己,還違害別人,不能再抽了!

29樓:烏燕

戒了130天了`憑毅力一支都不能吸\無論什麼好煙\都不行.堅持到底i爭取更大勝利

戒菸成功是一種怎樣的體驗

30樓:九俊名

戒菸成功後,會因為戰勝尼古丁而產生自豪感,畢竟只有不到10%的人才可以做到,有資料說,只有4%的人能戒菸成功,怎麼樣,你要不要也來接受這個挑戰?

另外,戒菸成功後,人們的生活習慣不再受到禁菸場合的約束和影響,心情變的愉快,呼吸舒暢,跑步也比以前更輕鬆,氣色也發生較大改變,熟悉你的人見到你,會由衷的感嘆你的氣色比以前精神了許多,面色紅潤有光澤。

戒菸成功是怎樣的體驗?

31樓:江蘇好山好水

真正的戒菸,難得陪吸1、2根,但已然能自控,沒有癮了。

32樓:老洪

30年煙領戒菸戒酒第一百一十天豎持就是勝利✌️✌️

33樓:在此沉澱

2023年2月25日戒菸,至今一根未吸!

34樓:熊春厹

三十年煙齡,戒菸二年,其中辛苦無言敘!

35樓:小朵朵白雲

13年煙齡 已經戒菸兩年 我感覺戒菸也沒那麼困難阿 .當初戒菸時候一想抽菸我就拖地板 **己注意力 就這一個月過去.也沒那麼想抽菸 .

但是現在聞到煙 心裡癢 自己能剋制 戒菸就是要直接下斷掉...一點點借是不行的 (個人認為)

36樓:直言

向戒菸成功的人致敬!我以前戒過一年半煙,應該是成功的!可惜,大環境不好 又復吸了!現在我剛戒菸兩天,因為有過戒菸的體驗,只要堅持應該能成功!

37樓:彈弓打老虎

煙齡26年,戒菸9個月,自己的經驗,不要聽別人戒菸方法。多看看身邊人,現在基本都討厭抽菸人,如果你愛自己的家人,別在他們身邊吸菸!現在工作環境也對抽菸有要求。

戒菸是對自己好,也對家人好,會讓你對生活更有自信。

38樓:東東

真的不抽了以後就感覺徹底擺脫了一個魔鬼的雙手

39樓:喝小果粒

我只想說戒菸胖了四十斤

40樓:韋恨雲

我煙齡30多年,一天2包現已戒菸一年多,睡的好吃的香痰不膿喉嚨爽。就是發胖,

41樓:好惡亂其中

戒菸三個星期了,今天中午還做夢偷偷去買菸!我覺得目前還是有吸菸的衝動,但是煙這東西必須要戒了,多自己對家人都不好!!

42樓:匿名使用者

戒菸6個月了,感覺自己很牛。能和那條體內毒素煙蟲抗衡,並能活活的把它餓死!

43樓:火屎得

我就是單純為了一個月省下500煙錢。戒菸530天了

44樓:滕桖珍

感覺自己挺有毅力,有成就感,還省錢。

45樓:來自呂王城可靠的扁豆

1986.1開始吸菸,每天兩包以上,戒菸一年未曾復吸

46樓:鄭暖心

我十四歲抽菸到現在,快三十歲了,戒了一年的煙,人都精神了多,腦子也清醒了,睡覺睡得很好!胃口大開,最開心的是,戒菸成了自信的種子,因為決心的成功造就了想而做,做就得堅持,堅持了才會有結果,戒掉煙是我一輩子最正確的選擇!

47樓:

抽了十多年的煙了,戒菸有你們說得那麼慢嗎,我還是一個月沒抽了啊,應該還是戒得了的

48樓:同風向天笑

戒菸一年,胖了15斤是最明顯的變化,其他沒有!

49樓:來自湄江顏如冠玉 的胡蘿蔔

學習,致敬!榜樣的力量是無窮的!

50樓:緣寶知

我20年吸菸史,計劃40天戒掉,第38一40天只用一枝煙,當停吸菸第三天早上漱口時,吐三口黃痰,連吐七天,第三至第五天最多,每朝不少於兩個雞疍黃量,第八天已無痰吐了,飲食味覺很好,睡眠很沉,醒後感到精爽,臉色轉紅潤(以前臉色帶灰,好似沒洗臉似的),戒菸三個月後,突然聞到別人吸菸的氣很香,很想吸菸。自己亦知道是一種回味,思想上只想到,為了自己的身體,為了家人的身體健康,絕不能再吸菸。經過三天,自己聞到別人吸菸的煙味感到很難受,戒菸成功了,自戒菸後,每年秋咳現象沒有了,吸菸時胸透肺紋理黑粗,戒菸三十年後胸透,醫生說肺心形態都很好(每早腑臥掌一百次,也可有關)。

我認.戒菸對我來說是好事。

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