1樓：手機使用者
家長們望子成龍的心情可以理解，但是，補營養素是一件講究科學的事情。補充體內的微量元素，如鈣、鐵、鋅等，應該先諮詢醫生的意見，弄清楚孩子到底缺什麼、缺多少，再根據需要的量來補。有時候，一種症狀的出現，可能是因為孩子體內缺乏好幾種微量元素造成的，但是據了解，很多家長往往自行其事，看到乙個症狀，然後去查能改善這種症狀的營養素，認為吃它就夠了，結果造成一種元素補過量，而其他元素仍然不足。
很多家長都犯了乙個錯誤，說得不客氣一點就是「不問蒼天問鬼神」———總認為通過營養補充劑來撫育孩子更科學。其實，對於身體健康的孩子，沒必要給他們補這個補那個，只要保證「自然食物、均衡膳食」，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡攝取，粗糧、細糧都吃，動物性食品和植物性食品不缺就可以了。
鈣鐵鋅三種無素可同時吸收，並且對相互間的吸收利用和生理機能發揮具有協同作用。例如，補鋅可促進食慾、改善消化功能，從而促進消化道對鐵和鈣的吸收。
補鈣的同時補鐵、補鋅可改善小兒免疫功能，增強抗感染能力。從兒童正常生長發育角度看，鋅可參與體內多酶的代謝，促進身體生長發育，提高機體免疫能力；鐵是紅細胞血紅蛋白攜帶氧的關鍵成分；鈣有助於兒童骨骼和牙齒的生長。鈣、鐵、鋅同補能對兒童的生長發育起到促進作用。
鋅和鈣可以同時補，但必須要適量，不能過量。服用時也最好分開兩頓服用。
2樓：繩祺祥隆炳
可以的啊。我家大寶以前就補過一種酸鋅鈣的口服液。現在偶爾補補，早上喝鋅，晚上喝鈣。
鋅和鈣可以同時補，但必須要適量，不能過量。服用時也要分開兩頓服用。兒童不需要補鈣，多曬太陽，補點vd就可以了。
這樣能促進鈣的吸收。如果你吃鈣片的形式補，會影響天然鈣的吸收，反而不好。
為什麼鈣鐵鋅不能同時補
3樓：鬼火狼煙
目前市面上有很多鈣、鐵、鋅同補的產品，據專家介紹，這些產品配方非常不科學！只是抓住了很多不夠理性的消費者「貪大求全」或「簡單省事」的消費心理而誤導消費者。因為這些產品的鈣、鐵、鋅都是無機或有機化合物的簡單混合，根本無法科學地同時補充到鈣、鐵、鋅。
同補，含量配比難以控制
因為鈣是人體需要的巨集量元素，人體含量大於0.01%，日需求量幾百到上千毫克；而鐵和鋅是人體必需的微量元素，人體含量小於0.01%，日需求量僅幾到十幾毫克。
鈣、鐵、鋅通過無機或有機鹽混合（比如碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵的復合製劑）同補時，元素含量配比難以控制。
同補，相互影響吸收
據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所有關鈣、鐵、鋅相互作用的研究報告指出，目前國際醫學界對鈣、鐵、鋅在人體吸收過程的研究發現：在服用含鈣、鐵、鋅的復合劑時，鐵、鋅可以降低鈣吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收。
4樓：匿名使用者
鈣鐵鋅可以同時補充，但是鐵鋅必須要合理配比，推薦仁和健兒三寶，**比例，均衡營養
5樓：匿名使用者
鐵、鋅、鈣均為正2價離子，在體內會出現彼此抑制的作用。最好用一些鏊合劑來補充這些元素。
6樓：健十**官方客服
三者可以同補
同服鈣鐵鋅的藥代動力學研究表明：三種元素都得到了有效的吸收。實驗還證明補鋅後能促進鈣的吸收。
三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長發育的需要。 兒童單純補鈣、補鐵或補鋅的**效果不理想，是因為在鈣鐵鋅都缺乏的情況下，單純地補哪一種都達不到**目的。
在選擇上要選擇大品牌，質量有保障，效果好；平台看是否資質齊全，有無質量追溯機制，為售後做保障。
鈣和鋅可以一起補嗎？
7樓：杜歡欣松育
是呀，鈣和鋅還是分開補會比較好，聽醫生講說兩個會抑制吸收的。
8樓：茂冬卉金騰
一般都是分開補的，一般是早晨補鋅，晚上補鈣，如果寶寶缺鋅了，則可以先通過適量的多吃含鋅的食物，如
瘦豬肉、動物肝、雞肉、雞鴨蛋黃、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉公尺麵等食物都可以，在食補不明顯的情況下，可以適量的補充含鋅的產品，如蛋白鋅欣希寶牌復合鋅硒片之類的。含鈣高的食有牛奶，蝦皮，幹海帶，花生公尺，乳酪，薺菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆製品，莧菜等，平時也要注意多帶寶寶曬太陽，這樣可以更好的促進孩子鈣的吸收。
鈣和鋅能同時吃嗎
9樓：佩佩佩佩佩玖
不能，鈣和鋅競爭同一蛋白進行轉運吸收，同時服用，影響效果， 建議分開時間服用，如果必須同時補充，建議間隔2小時，以免相互影響。
擴充套件資料
99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：
1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12～14歲（身材矮小、生長痛）。
20歲以後骨質依然在增加。35～40歲，骨密度達到峰值。40歲以後骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生）。
1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。
人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的**有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣（骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌公升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。**缺彈性顯得鬆垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（佔女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。
10樓：弓魁
要隔一段時間吃，不要同時吃。比如，中午吃鈣，晚上吃鋅，但是鈣不要和奶粉一起吃，補鈣的同時應該還要吃魚肝油，並且多曬太陽，促進鈣的吸收。
11樓：蒼茫中的塵埃
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通重載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生。服用鋅製劑時，應當與其他元素製劑分開服用，以免相互競爭轉運蛋白，抑制吸收。比如鈣製劑會影響鋅的吸收，而鋅不大會影響鈣的吸收，早晚吃鈣，中午吃鋅，應間隔3小時以上
12樓：匿名使用者
不能同時吃 為什麼還有賣葡萄糖鈣鋅口服液 那不是明白著害人嗎
鋅和鈣可以同時補嗎？
13樓：臺長順田戌
您好！可以同時補，如全元康鈣鐵鋅顆粒。如果是鈣劑和鋅兩種分開的，就不可以同時補，以免影響吸收。
寶寶缺鋅可以給寶寶吃含鋅量高的食物如肝、魚、瘦肉等，盡量讓寶寶吃母乳，合理新增飲食，補充鋅製劑。寶寶每天需要補鋅的量：0-6個月3mg，7-12個月5mg，1-10歲10mg；大於10歲15mg。
常服用葡萄糖酸鋅，3.5-7mg/kg，療程一般為2-3月，最好飯前1-2小時服用，以利於吸收。但應防治過量引起中毒。
鈣一般1-3歲每天需補鈣600mg，給寶寶吃含鈣高的食物。多曬太陽。可服用魚
肝油。（紐利茲鱈魚肝油）祝寶寶健康！
14樓：展素芹哀嫻
食補最好多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素d，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素d要經過紫外線照射轉化為內源性維生素d，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。
海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬給寶寶拌在飯裡吃也不錯，**上有賣的。裡面食材種模擬較豐富，對寶寶發育很有好處的。
15樓：尉永修邸淑
你好！可以同時補充的，建議最好是白天補鋅，晚上補鈣，因為晚上寶寶鈣的吸收是最好的，這兩種都不要和飯一起吃，最好在飯後1-2個小時後吃，祝寶寶健康成長！！！！
鈣鐵鋅到底能不能同補？
16樓：匿名使用者
鈣鐵鋅對兒童的生長發育及智力發展十分重要。缺鈣就會發生軟骨病及出牙遲，牙齒稀鬆、雞胸、畸形等兒童佝僂病症狀。缺鐵使細胞色素和含鐵酶活性減弱，致使供氧不足，使氧還原及能量代謝紊亂，免疫功能下降；導致貧血症。
實驗證明，補鋅後能促進鈣的吸收。三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長發育的需要。 兒童在單純補鐵糾正貧血後，行為落後的狀態仍不能完全恢復，補充鈣、鋅有助於貧血兒童改善智力、穩定情緒，促進貧血兒童智力和體力的恢復；補鋅改善食慾的同時，常需補充鈣、鐵以促進機體的恢復，補充鈣、鐵有助於兒童增進食慾，鐵鈣在兒童生長發育上有協同作用。
同時服鈣鐵鋅復合劑臨床表明：兒童食慾增加，佝僂病的臨床症狀明顯得到改善，血紅蛋白值顯著增加，促進兒童智力、身體的健康生長發育。
17樓：匿名使用者
鈣和鐵不能同補
鈣比利於鐵的吸收
鋅就不是很清楚了
補鐵應該用維生素c
鋅和鈣能同時補嗎？
18樓：枝青芬用書
現在孩子還小
你還是先給孩子適量的補鈣，因為現在是孩子學步的關鍵時候。一周歲左右在適量補鋅比較好
19樓：幸玉芬愈戊
給孩子增加強化食品若是沒有掌握好它們之間的平衡，反而會有損健康。如當孩子缺鐵同時又缺鋅時，一般可先**貧血，也就是服用鐵劑或強化鐵的食品，待貧血糾正後，再吃強化鋅的食品。如果鐵和鋅的強化食品一起吃，兩者有一定的拮抗作用。
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