1樓：
有點難吧，不過高中階段確實是什麼都有可能的，林書豪高中3年長了30公分，喬丹高中3年長了20公分，當然你現在的年齡已經過了這個18歲，所以一年長10公分自然有難度了，超出平均值了，但是只要能長就是突破了。我高中也是未意識到身高的重要性吧，後來我開始運動計畫，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，抻拉。和我想的差不多，是我比較孤僻，不是那些球類運動，我更喜歡爬山，鍛鍊這些。
所以我也不相信那些過度運動影響身高的鬼話，我知道肌肉分為橫縱肌，但是那根長高關係並不大。
我現在運動接近5個月了，長了有3公分左右，我是21了已經，具體的運動內容是晚上：拉伸跳繩400熱身，摸高跳100
！踢腿左右各60，踮腳摸高60，壓腿六十，彎腰摸地60！我
還是看的楊雲風的日記裡的長高鍛鍊方法做的，其實，如果你在學校增高的話，
最關鍵的問題是臉皮，千萬不要怕別人笑你，我就不怕別人笑，
只相信自己，要是我
自己真的努力過了，即使失敗了，我也不會後悔，因為這對自己對以後的工作或者其他方面都有幫助，畢竟通過運動我學會了堅持。
2樓：廉秀雲班環
我的情況和你一模一樣。。。。。和身材好的人一起走的時候總感覺很有壓力。。。一起努力吧！相信10公分不是夢想
13歲男生一年能長多少cm
每個人的發育時間都不同的，如果是剛剛出獄發育時期的孩子，最高可以乙個月長1cm，甚至更多。多鍛鍊，多補充蛋白質等營養，多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素。首先 要適當的運動，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如打球，游泳，摸高 走在路上手觸控兩旁的樹葉 等都是不錯的運動方式。其...
17歲男生一年按正常生長速度可長高幾厘公尺
一般按生物學的角度來講，到你這個年齡，在17歲這段時間一年就長0 5cm到1cm。但是每個人的情況不一樣，與你的運動 飲食習慣和身體狀況是有很大關係的。你要這樣問，是沒有人能給你準確答案的。正常的17歲青少年,每年能長高多少釐公尺?能比十七歲之前長高的速度快，大概能張8 12cm 我說的是正常的男孩...
14歲女生150如何快速長高？一年多了，我感覺自己一點也沒長捏。幫幫忙呀
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂...