1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：漢沽1癲狂女子
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二 十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂 肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。 龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍 眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還 含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰 弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很 好的補血食物。 鹹蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極 為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既 鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了 金針菜之外超過一切食物。
黑豆：中國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、 烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。 髮菜：
發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能 補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作 為補血之用。 胡蘿蔔胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、 c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益， 所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。 麵筋：
民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質 含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。 菠菜：又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素 相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有 鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。
3樓：匿名使用者
確定是貧血嗎？如果是缺鐵性的，要想快的話就去醫院開補鐵的藥。如果食補，平時用紅棗泡茶喝，可以多吃一點葡萄乾，這些補血都不錯，也很方便。
在家就可以用阿膠和桂圓煮了吃，還有蛋黃也是補鐵的。像八寶粥啊，甜酒都有好處。
4樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血貧血吃什麼
5樓：尋振華孟裳
多吃木耳
飯前生吃幾粒生花生
多食紅棗，雞肝，
橙子（橙子是補vc的）就是多吃些含鐵高的食品和含vc多的水果就和貧血說拜拜了。
6樓：
吃點豬肝`~豬血都可以啊```多吃點肉什麼都好了
貧血應當吃什麼？
7樓：依夏青蘭晨
含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品.
（2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收.必要時可口服維生素c片劑.
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收.
貧血應該吃什麼？
8樓：匿名使用者
造成貧血的原因是一些造血原料的缺乏導致的話，我們可以服用一些富含有造血原料的食物，輔助藥物的**，可能會對貧血的**更有好處。比如如果是由於鐵的缺乏導致的缺鐵性貧血，我們在食物當中可以適當的增加一些含鐵的食物，例如大棗、動物內臟等等，同樣的如果說是我們的葉酸、維生素b12等造血原料的缺乏導致的巨幼細胞性貧血，這種情況下我們就建議可以多食用一些肉類，蛋白質類食物，可以促進一些造血原料的吸收。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
10樓：老楊學英語
您好！貧血可以多吃一些豬肝兒來進行緩解症狀，一般的貧血都是因為缺鐵導致的，可以多吃一些青菜，平時炒菜盡量的用鐵鍋，也可以熬一些紅棗枸杞湯，烏雞也有很好的補氣血作用，也可以進行食用，平時有貧血的症狀一定要多注意複查，不要勞累，嚴重的可以配合藥物**。祝您健康。
11樓：結晶體狼倩
貧血的患者可以吃阿膠的，有補血的作用，如果是缺鐵性貧血，可以吃瘦肉、大棗，菠菜，這些裡面含鐵量比較高的，可以**缺鐵性貧血。需要做檢查，找到原因**的，如果是再生障礙性貧血，就不能單靠飲食**了。
12樓：孤月映風殘
豬肝、蓮藕、胡蘿蔔、紅棗、紅糖、枸杞、山藥、黑豆、桂圓
13樓：匿名使用者
首先你得重視，貧血是病得去醫院確診對症下藥。
譬如有些人貧血是因為慢性失血，這是誘發缺鐵性貧血的常見原因，有人貧血是存在吸收障礙或者鐵吸收不足。
飲食上平時多吃動物肝臟和紅肉。
14樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該吃什麼最好。
15樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
16樓：充飛煙宿芷
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。
17樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血該吃什麼？
18樓：胥谷雪黎鳴
飲食調理 日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經常參加體育鍛煉 要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
19樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
20樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
21樓：亓官亦玉勞通
富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血,銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
貧血應該吃什麼食物
22樓：夏正初孟霏
豬肝是最補血的呢，可以吃。
紅棗，銀耳，烏雞，蓮子，紅糖燉乙個湯，對貧血很好的。
23樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
24樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
25樓：漆雕馳文沐維
多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生
菜、青筍等。
雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。搭配著吃。
貧血應該吃什麼？應該補什麼呢
26樓：齋寄竹夫春
多吃西紅柿，西紅柿含豐富的鐵。貧血主要是缺鐵引起的…西紅柿還含有豐富的維生素，對身體有很大的好處。另外吃黃膳也有作用。我姨娘也是貧血低血壓，就經常吃。有用的…
27樓：明淑琴盈璧
葡萄糖加雞蛋沖水喝...
超補血，
上次喝幾次流鼻血了.....
28樓：廖菲隱倩
多吃一些甜食、如阿膠、阿膠棗、葒糖水、能緩解症狀、去拿點補氣養血的藥物和補品，中藥有;阿膠、當歸、何首烏熬藥或者做湯比如阿膠蒸雞、當歸羊肉湯、當歸燉雞、何首烏湯。。阿膠最為有效。。
29樓：仵孝完甲
多吃紅棗，枸杞，人參，還有乙個最不起眼的東西，那就是韭菜，這些都可以補血，謝謝採納
貧血應該多吃什麼食物??
30樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
31樓：碧時芳茹子
那要根據你是什麼貧血了
缺鐵性貧血多吃含鐵的食物
普遍性貧血多吃豬肝
全面一點的
吃些補血的藥
32樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應多吃什麼，貧血貧血吃什麼
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞...
貧血應吃什麼，貧血該吃什麼
富含鐵的食品 動物全血 動物肝臟 肉類 蔬菜 蝦類 蛋黃 黑木耳 海帶 芝麻 大瓜子 芹菜 莧菜 菠菜 茄子 小公尺 櫻桃 紅棗 紫葡萄 紅果 紅棗 桂圓 花生衣 等含鐵都比較豐富。貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼...
貧血吃什麼，貧血吃什麼好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。貧血就在平常的養。多吃以下食物，貧血比吃藥還要好。豬肝 羊肝作用相同，補肝養血 明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗 龍眼...