1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：咩小胖育兒
很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。
3樓：慧瑩養生情報
頭髮少的，一樣食物磨粉泡水喝，促進新陳代謝，獲得烏黑秀髮
頭髮有點稀少怎麼辦好呢？
4樓：值司泉
1、頭髮的頭髮稀少患者可以從自身態度入手，良好的心理狀態和積極地應對脫髮的心理是十分重要的，保持積極的心態，採取專業的解決方法是止脫生髮的關鍵，也是重中之重。如果以消極的心態應對脫髮問題，只會讓脫髮症狀雪上加霜。
2、對於頭頂的頭髮稀少患者來講，可以使用選擇專業的防脫生髮產品，憑藉良好的口碑和出色的生髮效果深受廣大脫髮患者的喜愛。其以獨特的「一洗 一抹」防脫生髮模式，改善頭皮生態環境、平衡雄性激素分泌、修復萎縮的毛囊，補充頭髮生長所需的營養，從而實現快速止脫生髮的目的。
3、頭頂頭髮稀少的患者可以嘗試鹽水洗頭，通常一盆洗頭時放入3-5勺的食用鹽，使溶解到水中就可以。鹽水可以有效清潔頭皮環境，有超強的殺菌效果。同時，鹽水中的鈉鹽可以調節頭部電解質平衡，減少頭髮油膩狀況，有著很多好的育髮脫髮的作用。
4、啤酒洗頭可以促進生髮。具體方法為：首先將頭髮先清水洗溼頭髮，然後將啤酒塗抹在頭髮上，堅持反覆的按摩三分鐘，讓頭髮或者頭皮充分吸收後，再使用清水洗掉即可。
啤酒中含有豐富的維生素、鈣、磷等物質成分，可以有起到生髮劑護髮的功效。
5、頭頂頭髮稀少的患者也可以使用何首烏生髮，何首烏是一味名貴的中藥材，不僅可以烏髮也有促進生髮的功效。同時何首烏也是一味補益精血的良藥，對脫髮患者來講可謂好處多多。
6、女貞子也是一味中醫上的名貴藥材，中醫認為女貞子有滋陰益壽、補益肝腎、清熱明目、烏須黑髮等功效。適用女貞子緩解脫髮的方法也很簡單：將制首烏等材料水煎乙個小時，過濾藥汁，然後放入女貞子和桑葚繼續煎熬到熟透。
最後加入蜂蜜並搗碎即可。
5樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
6樓：樂天派熱諗
可以做到以下幾點來改善脫髮及頭髮稀少的
1、日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
最主要的就是搭配服用發特濃營養素，每天吃2袋，1個月左右脫髮即可明顯改善，2-3月就可長出新發。
7樓：學學成成
1、最好的方法是去看**科醫生，我老公因為斑禿看中醫，吃了幾個月的藥就長回來了，而且頭髮也在漸漸長多。
2、嫌尋醫問藥麻煩可以多吃黑芝麻、核桃、黑豆類的東西，並且每天吃片維生素。我乙個男同事掉頭髮，他老婆讓他每天吃維生素片結果吃了快一年頭髮就長濃密了。但這個方法終究不如第乙個，因為每個人的體質與**不同，還是醫生診斷最好。
3、最簡單的方法就是剃光頭。男的剃了沒什麼，女的可以戴各式各樣美麗的假髮（其實男的也可以戴）。每次洗頭很方便，每天早上起床也不用打理頭髮做髮型，太方便了。
而且，如果女的由於經常做頭髮傷了髮質而造成的掉發頭髮少，剃光頭還能養髮，讓頭髮重新長。光頭做頭皮按摩也方便，利於新生的頭髮長好。缺點是夏天會有點熱，但如果經常在空調房裡其實也沒什麼，而且夏天可以戴短髮。
光上一年，重新長出來的頭髮就會很好了。
8樓：金華**病防治院
頭髮稀少一定要把它原因搞清楚，一般來講分成兩種，一種就是先天性的，生下來頭髮少，這個沒有辦法。假如十七八歲、二十歲、二十歲以後再發生頭髮稀少，一定要注意是雄激素性脫髮，雄激素性脫髮是可以**的，特別是在男性，用非那雄胺和外用公尺諾地爾療效特別好，可以達到百分之八十多到九十；女性我們也可以用類似的**方法，但是它有效率稍微低一點，不管是男性還是女性，早期發現、早期診斷、早期**是非常重要的。應該如何用藥，一定要去看**科的專科醫師在醫生指導下用藥。
9樓：匿名使用者
頭髮較少的人可能是遺傳因素 ，也可能是後天飲食習慣和生活作息不好，導致頭髮生長的營養達不到所需的要求，頭髮就會生長緩慢，或者大量脫落，頭髮稀少的人平時應該注意以下來改善，
不熬夜；
均衡飲食營養；
保持愉快的心境；
建議必要時進行中醫調理，再配合繕絲緣絲木精華液來調節頭皮生長環境，可生新發，改善頭髮稀少的情況。
10樓：瓜呀瓜呀掛
植髮和塗抹養髮素，吃一些黑芝麻這類對頭髮有益的，此外也要注重休息，不可太勞累
11樓：瑞麗詩丶歐鵬
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方由於常常被陽光照射，會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，減少脫髮。
12樓：羊兒媳婦
一般是有營養不良和發育不良引起表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥
注意洗髮的技巧注意飲食當出現脫髮後更是要補一下，其實這是很好的可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益,水果：如櫻桃、蘋果、大棗,魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用
13樓：匿名使用者
自己也是頭髮稀少，還有點乾枯毛躁，就買了發特濃營養素吃著，還是挺不錯，現在頭髮更加濃密有光澤了。
14樓：
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少
頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態
最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
15樓：匿名使用者
我們同事天天煮粥，黑豆呀之類的，促進你的根部生長
16樓：言青藤
頭髮需要營養才能生長，人的一切生長都離不開營養的攝入。營養主要**就是飲食。而吃下去的東西，真正到了頭皮上微乎其微，大量都被其他地方吸收了。
另外很多人由於身體塑形或者飲食習慣，吃多少，吃什麼都很難改變。又往往偏愛喜愛的食物，所以也就造成了飲食範圍的偏向性。導致體內缺乏某些元素。
這也是很多朋友髮質差很難改變的原因。
頭髮越來越稀疏怎麼辦
17樓：暴走少女
1、中性至油性髮質：
當心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。
【**】多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。
2、乾性髮質：
當心頭皮屑及頭髮變稀。頭髮變稀存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發；氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。
【**】經常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脫髮，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆製品、堅果和奶製品等。
杏仁中的油脂成分也有助於改善髮質。頭皮屑無法**，只能控制。經常給頭髮上油有助於頭皮保濕，消除洗髮精對頭皮的傷害作用。
3、油性至變細髮質：
當心頭髮變細、髮梢分叉和白髮早生。頭髮過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果；捲髮、燙髮和染髮等對頭髮的化學處理也是導致頭髮非自然變白的原因。
過多使用吹風機吹髮或燙髮會導致髮梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素c會導致頭髮變細。
【**】捲髮、燙髮和染髮等不宜過頻。修剪頭髮是解決髮梢分叉問題的唯一辦法。如果頭髮變細，那麼應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素c的檸檬汁等食物。
如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種藥物***等，那麼這些問題得到解決後，頭髮就會恢復正常。
常見的女性脫髮型態就是雄激素禿髮症，這種情況可能開始於青春期，通常到絕經期才會凸顯。
擴充套件資料：
一、頭髮稀少暗示的疾病
1、貧血
人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於「飢餓」狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。
專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素c，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流減量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。
頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是b族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢症候群
婦女多囊卵巢症候群是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。
專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是區域性現象。
專家表示，藥物及其他**手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
5、壓力症候群
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力症候群會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。
心理放鬆和服用復合維生素b都能改善白髮早生問題。
二、秀髮護理方法
1、洗頭方法要正確
也許你每天都有洗頭，但這並不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗髮水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再塗抹在頭髮上，而不是將洗髮水直接塗抹在頭髮上揉搓。
另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗髮歸洗髮，護髮歸護髮，這一點絕對不能偷懶。用護髮素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發。
2、補充水分和養分
頭髮如果乾枯脆弱、髮絲分叉，你應該注意為頭髮補充水分和養分，使用養分豐厚的焗油看護型洗髮露，並挑選有焗油作用的護髮素一起使用。乾性頭髮比較脆弱，應該防止被陽光暴曬。最好不要染髮或者燙髮，防止髮質受到更深的傷害。
3、多吃有益食物
其實發現了原因，就可以對症下藥。像日常生活中多吃對頭髮有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物。
另外，要注意洗髮後，盡量少用吹風機，不要對準頭髮某個部位長時間吹，也不要完全吹乾；對於愛美的朋友，也盡量少去燙染頭髮，多做頭髮的護理，養護好頭髮。
頭髮少怎麼辦呀，頭髮少怎麼辦啊？
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。頭髮有點發黃可能是你洗頭太頻繁了 洗頭一般是四五天洗一次就可以的，再就是洗頭髮的時候一定要用護髮素 順滑型，不要用控油性 再就是不要經常地用吹風機或者是...
額頭上頭髮少怎麼辦？額頭頭髮少怎麼辦
經常燙染頭髮的人會影響頭髮，損壞頭皮和頭髮，因而引起大量的頭髮掉落。出現大量掉發可以用以下3個方面來改善 1補充維生素b 合理的補充維生素b能預防大量掉發，使頭髮更加有光澤，你能夠適當吃點這方面的食物來改善頭髮，比如扁豆 紅蘿蔔 蘑菇等 2補充鋅 太多的雄性激素會造成掉發，鋅能夠抑制雄性激素，平時生...
頭髮少，怎麼辦，披著頭髮不好看
首先不知道少到什麼 copy程度，我有同學頭髮也少，特別稀疏，散著很不好看，她就把裡面貼頭皮的頭髮做了錫紙燙，把外面的頭髮支起來就好看多了，不過得去技術好點的地方。如果實在太少，就建議用用生髮的方法。如果髮質很不好建議你就不要燙了，還是戴假髮比較好，省的傷害頭髮，我大姑就是戴假髮也很好看的，看不太出...