1樓：百分百有緣無分
第1，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振.經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、4肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克. 第2，會嚴重影響記憶力.
據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時.早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退. 第3，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病.
第4，誘發膽結石.人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出;反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石.英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關.
2樓：拐李
俗話說的好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，早餐是一整天的動力**。第一早上到中午的工作時間是最長的。而且經過乙個晚上，一頓好的早餐有利於腦部補充和更快更好地投入到工作中。
所以長時間不吃早餐的話，智力就會出現下降
不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
導致兒童營養發育不良：不吃早餐的兒童，全天營養素攝入低於吃早餐的兒童，而且早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。
3樓：匿名使用者
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。
3、不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。
5、不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
4樓：殺手_星空月
一是對胃不好，睡了一宿胃裡已經空了，再不吃點東西裡面的胃酸濃度會公升高，對胃壁腐蝕嚴重
二是會影響到人的新陳代謝，一日三餐定時定量，身體已經習慣了這種週期，不吃早餐的話會影響到你的新陳代謝
三是會注意力不集中，不吃早餐的話，一整個上午都是腹中空空，血壓血糖都會降低，大腦供血不足而引起注意力不集中，加上生理上肚子餓老想著吃，很難集中精神工作或學習
四是容易引起午餐暴食，因為餓了一上午，到了中午就會不自覺地暴飲暴食，這樣會給胃帶來很大的張弛壓力，引起胃部不適，久而久之胃病就來了
5樓：承新壘
很傷胃的，長期這樣容易得胃炎，而且對於**的人來說，不吃早餐會起反作用
6樓：竺軒
俗話說「早上好，中午飽，晚上少」。早餐的好壞直接影響一天的精神狀態，為一天提供重要的營養基礎
早上不吃飯有哪些壞處
7樓：達興老師
不吃早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝酸胺，會導致一些食道、肝的疾病。
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。
要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。但穀類食品消化快，2—3小時之後就會有飢餓感，適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食品。
8樓：
有不少人上午工作時常感到疲倦乏力，注意力難以集中。按理說，人經過一夜睡眠，大腦得到了休整，早餐後應該精力充沛，為什麼會出現上述表現呢？別以為是「睡眠不足」，這可能是人的體液通過神經反射發出訊號：
酸性物質積聚過多了！產生這種現象的重要原因是早餐不合理。
從食物結構來看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆類等鹼性食物，而早餐往往以饅頭、麵包、油炸食品等為主，有的人因起床遲來不及吃早餐，有的年輕姑娘為**不吃早餐。由於飲食搭配不當，這就難免引起體內生理方面的酸鹼平衡失調。酸性物質積聚過多，不但首先影響到神經細胞的生理功能，還會導致心臟功能減退和全身許多臟器的功能紊亂，以致在上午就顯得疲倦乏力；日子久了，還可能誘發多種器質性疾病。
人的體液是中性稍偏於弱鹼性的，這對神經細胞的生理活動最為適宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素較多的食物，如大公尺、麵粉、魚類、肉類、蛋、啤酒等，屬酸性食物；蔬菜、水果、豆類等，屬鹼性食物。
所以，早上除了應飲足夠的水，必須重視吃早餐。早餐除了吃足夠的主食及雞蛋、牛奶外，還應同時吃些豆類、葉菜，最好再吃乙隻水果。
早上不吃飯有什麼危害？
9樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
10樓：延飛煙俟儀
早上不吃飯有什麼危害？答：早餐自己做的好要衛生，現在衛生最重要，但是早餐要吃得清淡，不要吃油膩的食物，不吃早餐不僅傷害腸胃，會使人疲倦，胃腸不舒和低血糖，會頭痛，而且容易產生膽結石，同時會催人老化。
請採納。
11樓：謬囡囡辜略
最常見的是胃潰瘍，一旦得了胃病，就很難**。逢寒暑交替就會犯病，並且飢一頓飽一頓的飲食也容易犯病，常年的胃潰瘍到了40歲左右常會癌變的，千萬要注意了。
12樓：寇璧蘇義
很容易得胃病的，現在還有種說法是不吃早餐會胖哦，因為早上人的消化功能最好，你不吃的東西到了下午晚上你就會很餓吃很多，胃消化不了，容易脂肪累積哦
13樓：陸一飛阿飛
早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要「頂餓」，因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的乙個時段。據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。
更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體
早吃飽，午吃好，晚吃少，如果不吃早飯，胃經過一夜的消化，幾乎空了，不吃早飯，早晨沒精力工作或學習，長此已往容易得胃病，還有就是中午會猛吃，對於愛美的女孩子，不吃早飯中午猛吃，不利於**，合理的飲食，給身體乙個規律，精神好了，工作也好，每天美美的。
14樓：山
長期早上不吃飯體內能量不足，易患胃腸疾病，據說易患腦遲呆。
15樓：我勒個去的
經常不吃早飯，會壞身體的，而且會慢慢變笨。由於缺少足夠的能量，會導致體內的精氣神兒透支。長時間的積累下來容易導致胃部等出現不適。
生長發育期的人尤其要注意吃早飯。再加上，一天之計在於晨，不吃早飯怎麼成
16樓：鳳艾完顏聽露
容易傷胃粘膜！從而生更多的胃病！一連串會危害更多臟腑功能！
17樓：松存都甫
早飯吃的好，中午吃的飽，晚飯吃的少，可見早飯是很重要的，一天的需要量全是由早飯提供的，不吃的話，短時間內會導致頭暈，低血糖，長期下去，會導致營養不良的
18樓：姚妞釁和雅
有、容易得胃病繼而會有這樣那樣的疾病想膽結石什麼的都有可能
19樓：叔容唐景煥
容易患膽結石，
如果早上不吃飯會加大胃的排空量，因此中午胃口就會增大，對胃不好，
這樣也會使人容易發胖，影響體形美！
20樓：曹琛僧綺麗
腸胃會不好！長時間不吃早餐後要是偶爾吃一天半天腸胃受不了可能會拉肚子！
21樓：良啟西門爾雲
一)、經常不吃飯容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、經常不吃飯會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、經常不吃飯體內膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期吃飯不規律還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果經常不吃飯，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
早上不吃飯有什麼壞處？
22樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
23樓：及驕那昆皓
這個壞處太多了，首先是傷害了自己的身體，常言說的好，一天之際在於晨，身體由於一夜休息過來，各方面的營養已經耗盡，必須早上立即補上足夠的營養，所以早上要求吃的好，如果長期不吃早飯，會導致胃潰瘍，胃癌等毛病
24樓：宣風過沈然
長期如此身體就會生病。如果沒有進食早餐,體內無法**足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振。
25樓：薄瓔脫雅嫻
不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振.
26樓：夔淵析思博
早上腸胃工作，沒有食物不好，經常不吃早飯會低血糖
27樓：褒存秦安筠
頭暈，而且7~9點是胃經執行時間，最好吃點
28樓：揚華攝影存檔號
最直接的壞處是容易的膽結石
29樓：拱妙單于彤雯
那壞處可就多了。早上不吃早餐，會人體的傷害非常大，正所謂一日只是在於晨，由於你身體吸收不到營養，吸收不到血糖，維生素，蛋白等多種營養，這樣下去會導致身體器官的壽命會延短
30樓：溫珹訾暖
簡單來說就會變笨。
早餐是一整天的動力**。第一早上到中午的工作時間是最長的。而且經過乙個晚上，一頓好的早餐有利於腦部補充和更快更好地投入到工作中。所以長時間不吃早餐的話，智力就會出現下降。
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
早上不吃飯怎麼樣
不吃早飯的壞處很多。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法 早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能的30 午餐約佔40 晚餐約佔30 而在早餐能量 比例中，碳水化合物提供的能量應佔總能量的55 65 脂肪應佔20 30 蛋白質佔11 1...
早上一杯稀飯餅，中午正常吃飯半飽，是晚上不吃，一年大概能瘦幾斤
咱不說這麼久遠的，一年瘦幾斤？乙個月你受得了嗎？我們需要合理的分配和運動 而不是什麼節食，就算你瘦下來了，也是得不償失，你毀了你的身體，而且長時間無法修復 早上吃的有營養，中午正常吃飯合理搭配多吃素菜，再配點低量的肉，如清蒸魚，雞肉，瘦肉，晚上一定要吃，晚上吃清淡一點就可以了，如果覺得餓的話可以吃個...
早上吃酸奶和雞蛋還有水果中午不吃飯只吃水果蔬菜12點之後就不喝水了但是晚上吃飯
早上別喝酸奶！會引起胃酸！長期的話，對胃很不好！每頓飯都必須吃！沒有不吃飯這一說！尤其是主食！的話，最科學的方法只有乙個 消耗大於攝入！通俗地講，就是少吃多運動！少吃絕對不是不吃！而運動的方式太多了！每天爬樓梯 慢跑 跳繩 打球 騎自行車都可以！但一定要有所消耗！出汗量大一點沒有關係！一定要注意補水...