1樓：語勒新聲
一會導致大腦退化，主食吃的少碳水化合物攝入的少，遠遠不夠滿足於人體所需
2樓：哆咪子
長期這樣的話，對身體健康有影響。主食中的碳水化合物是人體葡萄糖的主要**，缺乏這種物質，會影響大腦功能。機體為了保持血糖的穩定，會分解脂肪和肌肉，但脂肪分解易造成酮體中毒，讓人噁心。
飯中含有維生素b族，缺乏易發潰瘍，口炎。如果長期不吃飯而恢復吃飯的話，容易**得不償失，所以一定不要光吃菜不吃飯。
3樓：簡約
這肯定沒什麼好處。
我們做的菜中富含油脂和蛋白質，如果只吃菜的話會攝入大量熱量，長期這種飲食習慣容易患糖尿病等。
公尺飯、麵食含有豐富的澱粉和一定量的膳食纖維屬於復合碳水化合物，碳水化合物是人體獲得能量最經濟最主要的**，是人體必不可少的營養物質。
只吃菜不吃飯容易使人思維遲鈍，記憶力減退，工作效率降低，長期這種飲食習慣還可能造成營業不良及免疫力下降。
4樓：士豔卉
只吃菜不吃飯對身體肯定不好，身體所需的營養不全面導致體質不好，時間久了後果不堪設想
5樓：
沒什麼影響
只是個人生活習慣而已
之前我乙個朋友就這樣的
不就照樣活到老80歲
6樓：心想事成美美呀
人體是需要各種營養的，並且各種營養要平衡才健康。菜是用來補充維生素以及營養元素的，本身含有很少的維生素，而飯恰恰相反，它是為了給身體提供足夠的蛋白質和澱粉，所以菜和飯要均衡，不能只偏向其乙個方向。
7樓：為你守候一次
稻公尺含有氨基酸以及維生素、微量元素等營養成分,吃公尺飯可以提高健康水平和預防疾病。它具有提高免疫力、延緩衰老、促進發育等生理功能 如果經常不吃精神狀態不好是肯定的.雖然食量很小可能也確實吃不了那麼多公尺飯,但是這樣半年都不吃公尺那身體現在肯定已經失調了,就算是現在大補恐怕也不成,身體各方面機能都處在沒有公尺的狀態下.
見意你有時間喝一些公尺粥什麼的,循序漸進慢慢讓胃適應還有公尺的存在,雖然吃麵包但是相當一大部分營養成分是不一樣的,東北和華南大部分是吃公尺飯的,而華北華中還有西北大多喜歡吃麵,這幾個地方的人如果互換的話他們的胃也受不了,這個道理是一樣的,如果總是吃麵慢慢的胃裡胃液就會向著消化面的方向生產,而當消化面的胃液碰到公尺時肯定會有牴觸---消化不好. 慢慢凋理祝你好運!!!
8樓：
短期或三兩天這樣吃問題不大、要是長時間這樣吃恐怕身體是受不了
9樓：在皇甫山看雜技的布偶貓
主食也必須要吃的，因為身體需要多總營養的
10樓：
只吃菜不吃飯會對身體不好
11樓：陽光在心中
容易造成營養不良，對身體會有一定的影響。
12樓：後玉禕
只要吃到飽就沒什麼不好
如果每天的晚餐只吃菜不吃公尺飯，對身體健康有影響嗎？
13樓：鬢髮白了
就「晚餐只吃來菜餚不吃飯」的源**方法而言，不吃飯可少攝入碳水化合物，確實能夠減少攝入的能量，但究競能不能達到**的目的，還有乙個關鍵的因素就是攝入菜餚的種類和數量。除了公尺飯、麵粉等碳水化合物比例很高的穀類作物外，多種菜餚也含有較為豐富的碳水化合物，如土豆、紅薯、栗子等澱粉含量較高的食物；菜餚中蛋白質的能量係數跟碳水化合物相近，熱能也不容忽視；有些菜餚烹飪過程中使用較多的油脂，大量進食這類菜餚容易導致含熱能很高的脂肪攝入過多。綜合考慮，若只吃菜餚的晚餐攝入熱能總量過高的話，那麼不僅達不到**的目的。
反而可能引發一些因攝入營養素不均衡而產生的疾病。
晚餐只吃菜餚不吃飯並非**「妙計」，想要科學**還是要堅持「兩手抓」的傳統方法：一方面均衡膳食，合理攝入各類營養素，並控制總熱能的攝入；另一方面堅持規律運動，增加熱能的消耗。
14樓：滄海浩波
沒事的，這是很好的**方法，我身邊有乙個女性朋友，就是用這個方法減了30多斤，身體比以前好多了，基本上不生病，原來三天二頭感冒發燒的。
15樓：12三葉草
不能長期這樣，否則身體受不了，個人覺得**還得靠鍛鍊
16樓：飯沸稈蕾
如果每天只吃菜不吃公尺飯，乙個月後會發生什麼事情？
吃飯時，只吃菜不吃公尺飯，對身體沒有壞處把？
17樓：詩允love詩傑
不吃主食的危害：
一、吃主食和發胖之間，沒有什麼必然聯絡
1、少吃主食，也未必會讓人變瘦。只吃肉的確會瘦的。前提是根本不吃任何含碳水化合物的東西，這包括傳統主食和麵包各種甜食蛋糕點心，包括膨化食品和水果幹，包括土豆和紅薯，包括各種水果......
甚至牛奶都不能多喝，因為其中含有乳糖。這樣會很快地減重，但問題是，一旦恢復正常飲食，馬上就會飛快**。
2、除非像明星那樣下定決心一輩子過這種悲慘的生活，否則還是不要反覆折騰自己。專家早就警告了，體重上上下下地反覆，會嚴重促進衰老，損害體質，比一直胖著還要糟糕。且只吃肉對身體危害非常大。
3、人的胃腸總是要用一些食物來填充的。如果膳食中不吃或少吃碳水化合物過，不是肉蛋類，就是蔬果類。
二、很多女性不吃主食，只吃蔬菜和水果，一段時間之後，會發現：
1、**都變差了，原來細膩光潔的膚質不復存在，變得質粗、鬆弛而黯淡。
2、梳頭的時候發現，頭髮脫落越來越多，原來柔順美麗的頭髮變得乾枯或油膩。
3、這是因為碳水化合物過低會發生「酮症」，呼氣都有股爛蘋果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因為蛋白質營養不良、鐵**不足而導致貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。
4、還有很多女性發現，在不吃主食之後，她們的記憶力明顯下降，大腦思維能力也打了折扣，還有一些人發現開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪，情緒煩躁，難以溝通，其實這也是不吃主食**法的一大***。
三、如果吃進去全是肉蛋類，結果是這樣的：
1、肉和主食不一樣，肉在腸胃進行消化時需要大量的消化液，如果長期食用大量的肉會對身體帶來一定的危害。
2、以魚肉蛋類替代主食來充飢，勢必是高蛋白高脂肪膳食，而這樣的膳食容易引發電解質紊亂、低血壓、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛風、骨質疏鬆等問題。
3、同時，長期高脂肪低碳水化合物膳食將會抑制胰島素分泌，降低胰島素敏感性，最終促進糖尿病的發生。
主食重要性：
1、穀類和薯類是中國人民主要的能量**，我們每一餐都離不開公尺飯、饅頭、大餅、麵條或者其他穀類、薯類製品。在農村，這些穀類食物佔到居民一日三餐提供能量的80%以上，而城市居民也超過50%。
2、主食是指組成當地居民主要能量**的食物，對我們中國人來說即是穀類作物。例如大公尺、白面、玉公尺及其製品，有的地方薯類也是主食的一部分。
18樓：南巷如也
有壞處的：
1、**變差，原來細膩光潔的膚質不復存在，變得質粗、鬆弛而黯淡。
2、梳頭的時候發現，頭髮脫落越來越多，原來柔順美麗的頭髮變得乾枯或油膩。
3、這是因為碳水化合物過低會發生「酮症」，呼氣都有股爛蘋果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因為蛋白質營養不良、鐵**不足而導致貧血、閉經、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。
4、還有很多女性發現，在不吃主食之後，她們的記憶力明顯下降，大腦思維能力也打了折扣，還有一些人發現開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪，情緒煩躁，難以溝通，其實這也是不吃主食**法的一大***。
19樓：匿名使用者
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！
白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白公尺飯裡的營養學問
充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
節食者注意事項
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白公尺飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
想要改善此困擾，一定要替自己重新訂定一套新的飲食守則，僅管是**期間，千萬別只吃單樣營養素的食物，避免有營養不均衡的困擾，導到身體不健康或是愈減愈的情形發生。
不吃公尺飯可能會得糖尿病
如果這樣整天不吃或少吃公尺飯，體內長期缺乏碳水化合物，糖尿病有可能「找上門」。
北京同仁醫院內分泌科主任醫師楊金奎告訴記者，長期不吃或少吃公尺飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂公升高，是糖尿病等「代謝症候群」的啟動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史的人來說，更是不能麻痺大意。
還有一些人「不吃公尺飯改吃點心」，楊醫生也認為不妥，因為很多印度拋餅、蘿蔔糕等油炸點心是高脂肪類食物，能引起體內含糖量的迅速公升高。
因此，每天進食公尺飯等穀類要注意一定的量，食物中含的碳水化合物根據個人的不同體質，佔總熱量的50％～60％即可，如果一頓公尺飯吃多了，楊醫生建議，吃完飯半個小時後抓緊運動，把多餘的糖分消耗掉，不失為乙個「急救方案」。
給嬰幼兒做公尺飯也有學問
父母在孩子飲食問題上存在不少誤區，在製作主食時，為避免以上成分的流失，必須注意以下四個方面：
1、粗細糧搭配
在穀類碾磨加工成精公尺、精白面時，維生素b1會隨著外皮白白丟失。
雖然精公尺、麵吃起來細膩可口，但長期吃會影響健康，所以要粗糧細糧搭配著吃。
2、不要過度淘公尺
淘公尺的目的是為了去除公尺粒中的雜質，有些人喜歡反覆搓洗，但搓洗不僅除不掉公尺粒中的雜質，還會使公尺粒外層的營養素丟失更多。隨著淘公尺次數的增多、浸泡時間的延長和水溫的增高，各種營養素的損失也隨之增加，所以淘公尺時最好是用手把公尺粒中的雜質揀去，不要長時間浸泡，不要用熱水淘，不要反覆搓洗，不要淘公尺次數過多。
3、不要吃撈飯
做公尺飯時應採用蒸、煮的方法，但有些人喜歡做撈飯，即將大公尺煮到半熟，然後撈出再蒸，將剩下的公尺湯扔掉，這樣會使得溶於公尺湯中的b族維生素大量損失，可達40％以上。採用蒸、烤、烙等方法製作麵食時，各種營養素損失很少，煮麵條時，部分營養素溶於湯中，若麵條與湯同時食用，可減少營養素的丟失。
4、烹煮時不要加鹼
維生素b1在鹼性環境中極易被破壞，在煮稀飯或發面時加鹼，都可使維生素b1被大量破壞，所以發面時最好用酵母而不要用小蘇打。
只吃菜不吃飯瘦的快嗎？長期不吃公尺飯身體會怎麼樣
吃蔬菜倒是不會長胖，但長時間不吃飯身體撐不住，很容易營養不良，還是要合理控制飲食才行，在用一些好東西就非常有必要，像痩立美就很不錯，沒 稍微控制飲食小半個月就瘦了。以後每天少吃飯多吃些蔬菜，飯吃六分飽，早晚半碗，中午一碗，再吃一些新鮮的蔬菜，水煮的最好，清炒要少油少鹽，每天中午加幾片瘦肉補充營養，平...
經常吃飯吃太飽對身體有什麼不好嗎
長時間飽食就會讓人攝取熱量過多，脂肪過剩，就容易導致血脂增高，從而引起動脈硬化，造成記憶力下降，大腦早衰等問題。最直接的影響就是加重胃腸道的負擔。如果胃抑制鬥志飽脹狀態，胃的容量就會增大，消化吸收功能就會下降，就容易造成消化不良。過多的攝取蛋白質 脂肪就有一部分沒有被消化吸收，堆積起來就會形成營養過...
狗狗流口水，不吃飯只喝水,為什麼狗流口水，身體不佳總不吃東西，只喝水？
打過預防狂犬病的預苗沒有？綜合這個表現看，貌似是腦部疾病先兆，比如腦炎，犬瘟，狂犬病。也可能是細小。別聽樓下那個2b 我只能這樣bs之，胡扯什麼要多陪它玩。狗有時沒人陪是感到寂寞，但寂寞絕不會導致流口水，無食慾，喝水困難，嘔吐，不排便這些症狀！附近有沒有獸醫或寵物醫院，讓醫生當場診治，化驗，才能確切...