1樓：
變速球在快到捕手的手套時候就會減速一點點到達捕手的手套，要是球速變很慢的話，很容易被擊球手打到
2樓：飄英浪子
變速球顧名思義，就是看起來不管是出手或是投法都像是快速球，但是球速變慢許多，來擾亂打者的節奏。
在投變速球的時候，最好在投球時的手臂動作或是放球點，能夠與投直球時越接近越好。最常見的變速球持球方式，是所謂的circle change，也就是俗稱的ok球。將姆指與食指圍個圈圈，再將其他三指先伸直，比出ok的姿勢後，再用後三指握住球后投出。
出手時與直球類似，但是球速慢上許多，以破壞打者擊球節奏；球在進本壘板前會往內角或外角下墜。
直球在投球時講究的是食指與中指造成的球的旋轉力，但變速球則是利用力量較小的後三指將球釋出，減少對球的旋轉與球速。有的投手會用五隻指頭都握住球而不圍成ok狀，或是用更奇怪的姿勢，如張誌家，只將中指舉起，重點主要在於出手接近直球以欺騙打者。在近日，變速球由於對手臂的負擔較小，以及能夠成功地破壞打者節奏，因此成為投手幾乎必練的**之一。
投法有所謂「五爪蘋果球」，也就是握球時五隻手指伸出，三隻指頭在上，拇指與小指在兩側；也有所謂「ok球」（就是下述的「圈指變速球」），手指像是比出「ok」的手勢，食指與拇指指尖接觸成圓形，並貼在球的側面，另三指平貼著球，出手姿勢與直球相同，不過少了手指的施力。某些變速球投得爐火純青的投手（如g. maddux），甚至會利用手指力量的些微改變，來操縱變速球的走向。
另外還有一種稱為「螃蟹球」的球路，是介於指叉球與變速球之間的球路，握法是以食指、中指；無名指、小指各併攏於球的兩緣，以類似指叉球的握法投出。
備註變速球要有威力，首先快速球要有一定的球速，其次變速球的出手動作要與直球相同，如此才能達到欺騙打者的效果。
優點是好學、不傷手，但是一定要有足夠的快速球做搭配，不然等於是一顆軟綿綿等著被打的球。
參考資料：台灣棒球維基館
棒球的球速擊球時快還是投球時快？
3樓：
正常情況下都是擊球後球速更快。記得幾年前mlb有乙個平飛球擊傷投手，那個球球速接近了200km/h，而世界最快投球球速是chapman的105.2mph（169km/h）。
投球的速度很大程度上體現了乙個投手的球威力。擊球的時速很大程度上取決於投球速度，還有對棒的眼力，實際上很難說明什麼問題，因此少有什麼擊球球速記錄什麼的。
棒球投球時要用什麼姿勢
4樓：牛教練籃球
牛教練籃球教學零基礎入門投籃教學，完美的投球姿勢是什麼
5樓：匿名使用者
一般都是先從基本的投球姿勢__抬腿扭腰上壓式投法開始練習~再找尋其他投法,直到適合自己或自己更能發揮的投法.
基本上,棒球投法不外乎~上壓,四分之三肩側投,側投,下勾等投法.
(至於像日本野茂的"龍捲風式",現美職棒巨人隊的強尼.奎托多變投法等,
只是將投球前部動作多加變化,以遮掩出手點來達到迷惑打者的目的.)
棒球投手訓練專案
6樓：快樂胡小瑞
投手不僅要重視身體方面的訓練，對心理方面的強化也是非常重要的。
1．成為好的投手的條件要點a 能很好地把握節奏和時機。b 頭腦清楚，有領導能力。c 保持自信和冷靜。
乙個好的投手，必須要有自己的節奏，按照自己的節奏進行投球，並要有良好的把握時機的能力。全身各部位的活動要靈活、流暢。要對自己的能力保持自信，在任何情況下都要保持頭腦的冷靜。
好投手還必須要能得到全隊的信賴，要有把握全域性的領導能力。
作為投手的身體條件,要考慮到以下方面：
a 有力量和耐力。b 良好的投擲能力。c 身體柔韌性好。d 手要大，握力要強。e 動作敏捷。
即使是身體不高的人，只要具備上述條件，也有可能成為好的投手。
2．握球方法要點a 手指緊貼在球的縫線上。b 以不落球的程度輕握住球。c 食指與中指之間不要張得過開。d 以食指和中指的指端握球，虎口與球之間留有一定的空隙。
由於每個人的身體條件不同，握球方法也不能強求一致，只要能與手的大小合適、感覺自然、不會向某一邊偏力、手腕能靈活甩動就可以。用食指和中指貼在球的縫線上，以拇指和無名指的指腹支撐球，不要握球太緊。採用這種握球方法，投球時就可以像『甩鞭子」那樣揮動手臂，能充分地運用手腕的力量，球最後從食指和中指指尖飛出。
3．使球產生旋轉要點a 球增加旋轉,可以提高球的速度。b 投球時利用身體的整體力量。c 像甩鞭子那樣揮臂。
作為投球的基本技術之一就是能夠投出不同旋轉的球。而為了增加球的旋轉，就不要過於用力和過深地握球，以拇指、食指和中指的指端握球．球出手時，手碗和手指向下用力，使球的旋轉加快。投球時要調動全身的力量．要像甩鞭子那樣使用腰、肩、手腕等部位的力量。
4．首先要掌握直線快球要點a 少年棒球運動員．只要掌握直線快球就可以十分適用。b 高中以上的運動員，要掌握直線快球和曲線球。c 對於叉球、不旋轉球、滑球等變化球，要在充分積累經驗的基礎上才能成為投手的**。
對於少年棒球運動員來說，主要是以直線快球為**，暫時還沒有掌握變化球的必要。此外，由於他們正處在長身體的階段，利用直線快球還可以 煉投球手臂的力量。即使是到了高中的運動員，也主要是掌握直線快球和曲線球的技術，如果可能的話，也可以學習投變速球的技術。
但變化球容易造成肩、肘部受傷。
5．曲線球的握球方法要點a 利用球的縫線。b 食指、中指稍偏靠無名指。c 有力地扭轉手腕。
隨著握球方法的不同，曲線球會有不同的變化。這時要比投直線球時更注意利用球縫，四個手指都貼在球縫處。握球要稍深一些，食指和中指由球的中間稍微偏靠到無名指的一側。
投球時，在球出手的瞬間，要有力地轉腕，使球產生橫向的旋轉，同時拇指要向同一方向擰球，以增加手腕的扭轉力。
6．變速球的投球方法要點a 與投直線快球時相同的動作。b 要輕握球。
這時的投球動作與投直線快球時相同，速度則要比直線快球慢一些，使對手認為是直線快球，而造成錯覺出現伸踏過早、揮棒時機不對等失誤。握球比投直線快球時要輕，投球時不用腕部力量，好向把球扔向地面似地投出。球從食指與中指之間飛出，手腕的甩動不可過大。
7．投球的方法要點a 要選擇適合自己的方法。b 認真聽取教練員及指導員的指導。
投球的方法有下述四種，它們都各有特長。
上投法由上向下揮臂投球的形式。對於身高有力的選手，這種形式可投出有速度的直線球。
斜上投法也稱為3／4投球法。與上一種形式相比，投球的手臂向外伸出約3／4左右，由於它符合人體投擲用力的生理特點，因此是最自然的投球形式。
橫投法這是在投球時，投球手臂與身體成橫向，即投球手臂與地面平行，因此掌握重心就比較困難。
對於擊球員來說，擊這種方法投出的球難度較大。反之，則可以簡單地擊出。
下投法也被稱為低手投球。投球手臂幾乎是貼著地面揮擺，從下向上將球投出。投出的球忽上忽下，使擊球員很難打中。
但是，由於使用這種方法動作不是很自然，會加重身體的負但，因此少年運動員不要使用這種方法。
8．投球姿勢的種類要點a 要以正確的姿勢投球。b 在有跑壘員的情況下側身投球姿勢。c 採用正面投球姿勢投球有困難的投手，可使用沒有上舉臂動作的投球姿勢。
投球的姿勢，有以下三種型別：
正面投球這是在沒有跑壘員的情況下，雙臂高揮擺至頭上後再將球投出的動作較大的投球姿勢。
用投球的手在手套中握住球，注意在頭上準備投球時，不要讓擊球員看出球的握法。軸心腳的腳尖部位，穩穩地踏在踏板上靠接手一側的邊沿處後，再轉入投球。
7樓：匿名使用者
慢跑十公里 柔軟體操 仰臥起坐 掌上壓 投球300球 練習打擊 跑壘 揮棒
8樓：冰山
體力是基礎，每次訓練前熱身跑1500是必要的，而且，相應的持久力訓練需要每天跑5000.
另外便是腕力的訓練，需要每天進行的遠距傳球（記住，一定要是遠距）40分鐘左右，視情況而定，如手臂疼痛則立刻停止
初次外輔以精準投、速投或者球種訓練，同樣重要希望對您有幫助
9樓：匿名使用者
肩膀肌肉小臂肌肉手腕肌肉用亞鈴練一組.下盤跑步練.平躺下來向頭的正上方丟球(這個是練控球的,丟球的時候要使球快速旋轉並感覺到手指的摩擦,這個每天30分鐘就行了)以上業餘的只要做到肌肉發酸出些汗水就行了.
不要負合太多.幾個月下來會有大步的提公升的.最難的就是控球了你要是夠條件躺投一天投個200左右效果能更好點.
10樓：匿名使用者
體力，力量，準度。。。。
棒球球種投法
11樓：匿名使用者
1、滑球
握球法 : 食指與中指去扣住外側的縫線處。
投法 : 出手的方式與直球幾乎相同 ，但在球將出手前向下施力用手指往下滑讓球造成有橫向的旋轉，進而產生水平向分力，加上重力的作用，球會像畫出一道弧線般向打者的外角下墜。跟曲球比較起來，這道弧線比較銳利、快速。
2、曲球(又稱彎曲球)
握法 : 握球中心稍偏右側，右手中指的右腹即扣住球的外側縫線，拇指即扣住反方向的縫線部份。
投法 : 投球時跟直球一樣由上方投下，並在離球瞬間扭轉手腕，然後向左急速扭曲似的稍微抑壓來離球即可。
3、慢曲球
握法 : 基本上和彎曲球相同，但比彎曲球深握，並將食指與中指的指間稍微浮起即可。
投法 : 手臂移動後的動作要快，步伐也要大，並且左足著地同時以指腹推壓球似的投出即可，特別注意，不要連投球動作也緩慢，否則打者易看出破綻。
4、指叉球
握法 : 利用食指與中指抓球與手指第二關節的力量 , 將球夾在食指與中指間並挾在球的最寬位置，另外手指及拇指貼於球下方 , 出手時手腕用力並在離球間施加力量於兩手指但不需轉動手腕。指叉球隨著握法的不同，有「大叉」與「小叉」之分：
握大叉時，食指與中指叉的相當開，握在球體最寬的位置；握小叉時，食指與中指叉的就沒有那麼開，大概都是握在球的縫線最寬的位置。
號稱「二十世紀最後魔球」，近代許多投手的決勝球。出手時打者看似直球，但球至打者前面時快進壘時卻會急速的下墜，使打者揮棒落空。
投法：雖是正上方投下，投法與直線球相同，而當放球時用力揮下，但不可利用手腕的技巧。
出手時只靠手指控制出力，不需靠手腕的甩動，以減少球的旋轉，進而形成球路下沈的效果，如果球旋轉時將失去效用，必須再投出瞬間以食指和中指來施加壓力，以抑制球的旋轉 , 沒有練到一定的程度不要隨便用它。
5、快速指叉球
又稱為sff，球路大致與雙叉球(指叉球)相同，但其快速常使打者誤判。
握法：以食指和中指來夾球，比雙叉球稍淺，連手指短的人也可以握球。
投法：投法與直線球相同，而當放球時用力揮下。
6、指關節球 (又稱彈指球 . 別名蝴蝶球)
這是連投手本身也未能知道球去向的球，球本身不旋轉。
有兩種握法 :
握法一：把三隻手指予以彎曲，再以第一關節背側壓住球，另以小指和拇指來支撐。
握法二：把三隻手指的指甲豎起而勾住球的縫線上，另以小指和拇指來支撐似的貼置於球下方。
投法：上述的握法都要使手腕硬固狀態，在放球的瞬間，再以指甲部分予以彈撥似的投出 。
7、變速球(又稱ok球)
握法:握球時五隻手指伸出三隻指頭在上拇指與小指在兩側 , 也有所謂「ok球」手指像是比出「ok」的手勢 , 食指與拇指指尖接觸成圓形並貼在球的側面另三指平貼著球。
投法 : 出手姿勢與直球相同不過少了手指的施力 , 出手時利用手指力量可改變變速球的走向。
叮嚀：變速球顧名思義，就是看起來不管是出手或是投法都像是快速球，但是變速球只差在球投出時，接近本壘板時球速變慢許多，來擾亂打者的節奏。所以變速球要有威力，首先投手的快速球要有一定的球速，其次變速球的出手動作要與直球相同，如此才能達到欺騙打者的效果。
8、伸卡球
握法：食指靠球的縫線，中指的指尖放在縫線上，大拇指則放在球中心偏左的位置上，同時手掌不要碰到球。
投球要訣： 揮出去的手臂在放球的瞬間，中指及食指要放在球的上側，放球的時候，就以中指及食指在上側的姿態，向下旋轉，同時大拇指轉向小拇指的方向，讓球可以向下旋轉，並從中指及無名指間離手。球盡可能地邊握放在手上，邊在身體的前方以推出的方式將球放出。
伸卡球其實也是下沉球的一種喔 !
關於伸卡球這種球路，有二種說法是美、日所指的伸卡球是不同的兩種球路：美國的伸卡球，通常指的是「sinking fastball」，也就二縫線快速球；日本的伸卡球，則是專門指的是一種往右打者內角下沈，而且速度較慢的變化球。
9、掌心球
握法 : 僅用拇指將球靠在掌心，其餘四指打直，然後球投出時，靠著拇指和掌心將球滑出，由於握法緣故，指尖沒有辦法給予球夠多的旋轉，球的旋轉次數很少，也就代表球的轉速本來就比較慢，由此可知，掌心球的速度並不會在球投出後，發生球速突然驟降的情況。
10、彈指曲球
投法 : 出手時中指抓緊 , 在出手時像曲球一樣旋轉還要加上手指彈力 , 有大幅度的落差。
還有一種是用兩隻手指抵住球,也是旋轉加彈出 , 但這種球在本壘板球會些微橫移,且有變速的效果,但不好控制。
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