我得便秘了，怎麼辦，我的便秘怎麼辦

1樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

2樓：姜大夫請解答

總是便秘難忍怎麼辦？

3樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

4樓：

一樓的那位你回答的雖然對，但回答的太多了，樓主看也要看一會，不是問怎麼辦嗎，我來告訴你既簡單又對的方法，每天早上起來喝一杯放鹽的溫水，幫助腸道蠕動，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，大量喝水，多運動。這些都可以幫助排便，改善便秘現象，要快喲！！！！

5樓：

有規律的吃點香蕉,比如:一天吃三次,一次3個.再吃點黃連上清片,看說明吃.另外吃點乳酸菌素片(是為了**你的漲肚的),也是看說明吃,吃幾天看看效果.

6樓：

沙發那位說那麼多有什麼用啊，樓主真是的，乙個月了還不去醫院，到這裡來發問，你不怕有一天憋的你起不來就一命嗚呼了啊，

看病之後多吃蔬菜，香蕉等纖維素多的食品，去醫院前少吃東西，要不真怕地球又少個人！！

7樓：

duo heshui

8樓：匿名使用者

吃點番洩葉，泡茶喝。

我的便秘怎麼辦

9樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

10樓：鯨娛文化

便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣

11樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

12樓：姜大夫請解答

總是便秘難忍怎麼辦？

13樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

14樓：不瑤蔣酉

首先你要確定是什麼引起的便秘。吃點易消化的，纖維少的食物。多喝水

15樓：莫名其妙的豆豆

你可以試試飲泰思通，見效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不會有腹瀉的現象，關鍵是它主要成份是麥粒糊粉層，主要是通過調理胃腸道功能起效的，很安全，孕婦和嬰幼兒都可以服用的，在網上就能買到，可以諮詢一下！

16樓：江西完美

便秘產生的原因有很多，危害不用我說，醫生應該給你說了吧，所謂宿便乃萬病之源，便秘的解決有很多了，我在這裡乙個乙個說下很累的。我空間裡有五六篇關於便秘的可以去了解下。食療方法應該很好，而且要講究方法。

17樓：匿名使用者

醫生讓你吃粗糧治便秘？我認為粗糧吃多了大便會很乾會造成排洩困難啊！要是腹瀉多吃點粗糧還可以！便秘多喝水是對的還可以吃香蕉。可以喝酸奶。吃點蜂蜜，排毒

另外養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定乙個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養排便反射

我得了便秘怎麼辦啊？便秘如何調理?

18樓：匿名使用者

一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。

排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了如果堅持乙個月後基本上一天排一次

要是**不好或者暗淡也會改變的。

19樓：茉莉說生活

經常便秘拉不出來，乙個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。

20樓：匿名使用者

便秘的原因有好多，你可以晚上時候多吃水果，一段時間就可以顯著改善，如果現在已經便秘厲害了，我建議你吃21金維他，我媽媽吃了效果很好，我媽媽原來難受吃瀉藥看醫生說對身體不好讓吃維生素，改善以後一定要堅持吃水果，蘋果對改善便秘效果最好。

21樓：玫瑰

平時多吃一些蔬菜、香蕉、紅薯、易消化的食物。還可以平時喝水時泡桃花骨朵。潤腸通便。

22樓：養生一點

今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。

我的便秘怎麼辦？

23樓：疆哥

首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病**,便秘也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是「習慣性便秘」.在**「習慣性便秘」,一般不主張藥物**,很容易引起藥物依賴性.

只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自癒.

意見建議:

1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.

2,平時應多喝水,有助於大便軟化.

3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4,在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.

5,適當進食一些含b族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.

6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.

7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.

8,切忌勿暴飲暴.

9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.

10,不要久站久坐,乙個小時就要活動一下.

24樓：鯨娛文化

25樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

26樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

27樓：姜大夫請解答

總是便秘難忍怎麼辦？

28樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

29樓：瑞懌悅樓慧

用藥**再配合著飲食調養，這可是**的好方法，我就這樣把便秘治好的呢，而且到現在也沒有再**哦，e通茶，幸好有了它，沒有什麼依賴，不含瀉藥成分，我多年的便秘，是它把我**好的，停藥以後我一直順利排便，非常正常，參考一下。

30樓：昔夏寒段向

哥，直接點的辦法！！！早晨醒來睜開眼睛第一件事就是喝一到兩杯溫開水，再躺著雙手握空心拳輕輕敲打腰兩側100下，，，半小時內起床。。

溫開水沒用的話就加點鹽。。。中午多吃點鹽拌黃瓜或者多吃點黑木耳拌醋。。。水一定要多喝。。不要等到口渴了再喝，。。。

31樓：匿名使用者

明確診斷是神經有損傷，可以用神經生長肽試試。

32樓：漳州肛腸網

日常做到以下方面，可有效預防便秘發生：

1.養成適當運動的習慣

2.攝取大量纖維，晨起喝一杯蜂蜜水

3.養成按時排便的習慣

4.放鬆心情，不要忍便

如果上述方法還是無法改善便秘情況，最好到醫院檢查一下，在專業醫生的指導下用藥**。

便秘怎麼辦？

33樓：小心__我狠怕潶

多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。

目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物.為了預防便秘的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.

每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便秘的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。

34樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

35樓：鯨娛文化

36樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

37樓：風采中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

我的便秘怎麼辦? 20

38樓：鯨娛文化

39樓：薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～

40樓：健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識，有備無患。

41樓：秋香話中醫

經常便秘的人乙個食療方改善

42樓：姜大夫請解答

總是便秘難忍怎麼辦？

43樓：匿名使用者

你好：24小時之內無大便稱為便秘

人正常大便具備條件:

1.一天兩次,間隔12小時;

2.大便柔軟;

3.顏色土黃;

4.沒有很重異味;

5.排便輕鬆.

如不具備以上條件我們的腸胃有問題.

便秘危害：

1.大便內積聚的廢物過久便產生毒素；

2.增加肝臟的負擔，消耗大量的維生素b維生素c ；

3.增加許多疾病的發病率，如：闌尾炎.

口臭.體臭.糞臭.

舌苔厚膩.抑鬱.疲倦.

脹氣.頭痛.痔瘡.

疝氣.消化不良.失眠.

吸收不良綜合症.肥胖.靜脈曲張；

4.加重以下疾病：糖尿病.腦膜炎.重症肌無力.甲狀腺疾病.念珠菌病.長期脹氣.浮腫.偏頭疼.疲勞；

5.容易導致潰瘍性結腸炎.大腸癌，特別是患有高血壓.動脈硬化.冠心病等疾病者，患者在排便時用力屏氣會增加心臟負擔。

解決方法：

培養便意，養成定時排便習慣。

通過紐崔萊營養品來調節，pr.vc.camg.ve.va.vb.果疏.香蒜片。

44樓：

一天吃一次番薯或南瓜比吃啥藥都好

45樓：逐浪的鹹魚

多吃水果，無便也拉。香蕉多吃！

46樓：孤單心事

多吃水果蔬菜，還有就是多喝水！

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我有點便秘怎麼辦，我經常便秘怎麼辦？

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