1樓：半杯紅酒
孕期的媽媽容易遇到便秘。雖然孕婦容易得便秘，但有預防方法，媽媽們不要懼怕，有緩解的秘方喲，媽媽們可以參考參考。
懷孕後便秘真是讓人頭疼，肚子漲漲的，總覺得有髒東西在肚子裡，食慾也不好，想吃藥又怕腹瀉，也怕影響腹中的胎兒。便秘可以說是孕媽媽最尷尬囧事之一。便秘究竟是怎樣引起的，怎樣才能趕走這惱人的便秘呢?
導致便秘的原因
懷孕之後，由於女性身體結構和激素分泌，以及飲食變化等因素，很容易導致大便變硬不易排出，進而引起孕婦便秘。想要改善孕期便秘的現象，首先孕婦得找到自己為什麼會便秘，然後才能做出正確的應對措施。
1、激素分泌導致
懷孕之後，女性體內分泌出大量的孕激素和黃體素，它們會使腸道內的平滑肌變得鬆弛無力，腸道蠕動變慢，導致食物殘渣在大腸內滯留時間過長，水分被大腸壁吸收過多，致使大便變乾變硬，不易被排出，進而引起便秘。
2、子宮對腸道的壓迫
母親腹部的胎兒生長，體積和重量都在增加，子宮對大腸的形成壓力會越來越大，胃腸的蠕動就會受到限制，血液迴圈會受到阻力，排便也不會自然順暢。排洩物長期留在腸內，水分逐漸被吸收，糞便變得越來越幹，這是乙個惡性迴圈。
3、缺乏鍛鍊
懷孕後，孕婦的身體減少了活動，導致腸道肌肉不容易推動向外排洩糞便的運動;並形成對直腸的壓迫，大便難以排出;除孕婦腹壁肌肉變弱外，沒有足夠的排便壓力促進排便。因此，即使孕婦有意向，也會迫使腹部肌肉收縮，但糞便在直腸內的積累仍然很難排出。
有什麼方法可以有效緩解孕期便秘呢?
1、可以從飲食習慣做起。比如多吃蔬菜水果等富含維生素以及纖維素的食物，盡量少吃油炸食品等脂肪含量過高的食物。每天都要多喝水，補充身體內的水分等等。
2、堅持做適量適當的運動，比如散步等等，也可以做些簡單的家務。
3、養成良好的排便習慣。每天早上和每次進餐後最容易出現便意，長期堅持就會形成排便的好習慣。
孕期便秘的注意事項
需要注意的是，即使了解了便秘的原因和改善方法之後，如果平常飲食規律不正常，或者相信一些沒有科學的偏方，又或者心理壓力較大的話，還可能會加重便秘現象，所以寶媽們一定要重視這一點。
1）三餐飲食要正常規律
便秘導致腸胃堵塞，腹脹，很容易給人一種飽腹感，以致於孕婦經常不容易感到飢餓，從而導致三餐規律不定時。飲食不正常不僅會增強腸胃負擔，容易出現胃痛、胃脹等疾病，而且還不利於腸胃正常蠕動，加重便秘現象。
所以孕婦一定要注重三餐飲食要正常規律，尤其是早餐一定要吃，避免空腹，可以選擇一些含水分多的食物，如牛奶，水果汁等。同時還要少吃或不吃刺激辛辣食品，碳酸飲料也要少喝，以防影響胎寶寶的健康發育。
2）保持輕鬆愉快的心情
孕期孕婦應該保持良好的精神狀態和積極樂觀的生活態度，平常要合理安排工作和生活，不要因為孕吐、妊娠紋等而感到心煩意亂，可以聽聽**、看看書，減少不良精神刺激，避免過大的精神壓力加重便秘症狀。
2樓：匿名使用者
孕期便秘是特別常見的問題，一定要飲食運動營養品同步調節效果最好。
飲食：主食保證1/3粗糧和雜糧，每天保證1斤蔬菜，綠葉菜佔到半，土豆不算蔬菜。正常吃油，每天4兩作用瘦肉或魚，乙個雞蛋。
運動：餐後散步30分鐘
營養品：通便的營養品最安全的是膳食纖維搭配益生菌，膳食纖維選擇菊粉+低聚果糖效果最好，菊粉容易脹氣，媽媽謹慎考慮，乳果糖也不錯。益生菌選擇lgg+bb-12菌株效果最好。
做到這幾點，便秘遠離你。
益生菌可以選擇樂佳善優鼠李糖乳桿菌lgg和動物雙歧桿菌bb12，效果非常好，符合國家嬰幼兒菌株名單，對各種腹瀉效果都很好，身邊很多媽媽寶寶在用。
樂佳善優益生菌
3樓：鄲勃
叫老公幫你扣出來，前面部分太硬了，出來就好了
4樓：
您好！孕婦便秘不能吃藥。向您推薦兩個緩解便秘小妙招:1.把香蕉切成小塊拌酸奶吃。2.喝香油紫菜湯。希望我的回答能對您有所幫助。
5樓：杞語柳
便秘可以口服漢承古方。朋友就是口服這個好的
6樓：匿名使用者
去藥店買開塞露來用，主要是起潤滑的作用，幫助你把它排出來。因為是孕婦的原因，肯定不能吃藥或者是偏通便作用的良性食物，平時飲食一定要多吃蔬菜和水果，多補充維生素和膳食纖維。
嚴重便秘，相當難受，有什麼快速的通便方法嗎？
7樓：匿名使用者
您好**便秘的方法有以下幾種，供您參考一下：
1、飲食：
宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。應精神愉快，情志調暢。
2、增強排便反射：
養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射，每早餐後或一定時間即去廁所10-30分鐘，時間不必過長，不用力，不煩躁，全身鬆弛
3、藥物**：
一般不主張用藥物通便。長期服藥可產生依賴性，一旦突然停藥反而使便秘更加重。長期服瀉藥可使結腸發生黑變病，造成腸神經從損害及脂溶性維生素吸收障礙。
如果必須要服緩瀉劑，建議3天服一次即可，不必每日服用。
4、灌腸：
便秘嚴重多日未排便者可灌腸。
5、手術**：
6、大腸水療：
大腸水療不僅對**頑固性便秘、結腸炎、腸息肉、痔瘡等疾病效果顯著，預防大腸癌及多種腸腫瘤，而且對肥胖病、痤瘡等也有很好的療效，可以達到同一途徑**多種疾病的目的。
大腸水療是通過水療糾正大腸排洩功能，長期水療可以**，無***、無不適感，還可以糾正胃腸道功能紊亂、調節免疫力。
祝您早日**。
8樓：匿名使用者
開塞 露，或者 蜂蜜加香油 和一勺，也挺快
9樓：勤奮的
每天早上空腹吃一大杯蜂蜜水，白開水也可以，堅持下來，最多三天見效
10樓：jiang家閨女
多喝開水吧，然後拿熱的東西敷在肚子上
11樓：匿名使用者
法/步驟
1香蕉香蕉含有豐富的可溶性纖維素，可以幫助消化，清熱潤腸，促進腸胃的蠕動，對預防和**便秘都有很好的作用。不過，只有熟的香蕉才有潤腸通便的作用哦，若是吃生的香蕉反而會澀腸，使便秘更為嚴重。
2蜂蜜有「百草藥」之稱的蜂蜜，具有潤燥、通便等功效，適合當做通便劑來使用。每天早上用溫開水加入30-50克的蜂蜜，攪勻服用，既可以潤腸又可以養顏。
**便秘可以了解潤腸清益菌膠囊。
3海藻海藻對付便秘的有效成分是食物纖維，海藻所含是食物纖維大約是牛蒡的5倍之多。
海藻所含的纖維素溶於水後，迅速膨脹，同時粘性也增強，使大便軟化，潤滑腸壁。
12樓：匿名使用者
開賽露，但不能經常用。
13樓：手機使用者
開點通便的藥，利腸的
懷孕期間便秘怎麼辦，孕婦便秘怎麼辦？
孕產婦極易引起便秘，對胎兒身體健康影響相當大，有的甚至導致寶寶停止發育。可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。而產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易的產生便秘。這...
孕婦感冒怎麼辦
法一 輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息 保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。方法二 中醫中藥能有效地控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治 中藥處方是 孕婦感冒最好的方法，感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。方法三 感冒較重有高燒者，除一般處理外，應盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額 頸...
便秘了怎麼辦便秘怎麼辦，便秘怎麼辦快速解決
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。建議是食療的，吃些粗纖維食物，喝發酵型的東西...