1樓：匿名使用者
技術當然是越多越好了,
不過,要是打後場的話，最好是雙手都能上籃，因為，突破的時候，如果自己一右手沒有上籃的角度或空間的話，左手就很起作用了，
如果是內線，我覺得，就最好把時間拿去練習力量吧。
現在補充一下,
作為一格會突破的大前鋒，如果能用雙手上籃，那麼，你在籃下基本可以無敵了。
2樓：晴天沒有星星
當然，時間要看你的悟性了，有時間就去練，真正喜愛籃球的話就能練好的
3樓：匿名使用者
你雙腳要是也會，你就無敵了——當然是越多越好了。。。
4樓：匿名使用者
兩隻手都能上籃，可以保證你在籃筐的任意一側上籃都贏得更加多的起手空間。
得分的把握會比只會乙隻手要高。
前提是，你想要打大學比賽，或者是其他的正式比賽。
打街頭？隨便愛怎麼打都可以，自己高興就好！
5樓：匿名使用者
同意一樓
左邊突破用左手上籃不容易被帽
6樓：華夏第一葉河圖
如果有時間和毅力的話,建議練好,因為左手運球左手上籃確實在很多時候有用,一般來說,當你從左面突破進去之後左手上籃比右手上籃安全係數高,被帽的可能性也小的多,不過左手上籃不大好練,因為用手習慣,不是左撇子的人練左手上籃很難熟練,很容易脫手,不過在養成習慣之後就好多了,需要的時間?這個看個人情況,主要是練球時間長短和球感,總體說功夫不負有心人,只要努力,相信你會成功!
右撇子如何練習左手運球和上籃？
7樓：95郭逗比
開發左手運球能力！
方法1：在原地練習控球，向上向下向左向右每個方法，到可以控到任何乙個方向都熟了，反回跑運球練習，跑一定速度時及時停下，將球控好，跟著反跑運球，當做熟這些動作就已熟左手控球啦。 方法2：
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，就全部用左手去練習運球吧。運得多了，自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到感覺左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，左手的能力就能循序漸進了。
至於說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是乙個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
其實左手右手上籃都可以，如果右手上籃很熟練，其實大可以完全用右手算了。只要在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應乙個不熟練的手，花的時間還是很長的。
8樓：你大爺
答案只有乙個持之以恆的不斷堅持鍛鍊！ 不過可以通過階段性的訓練慢慢的提公升。 首先先要學會在籃下用左手投籃，其次要學會用右腳起跳上籃(不需要強求先用左手，慢慢的熟悉後在改為左手也行）這兩個學會了就是關鍵了！
兩個字 平衡！ 平衡感找到了，用左手上籃就輕鬆了許多，在進行鍛鍊到熟練就行了。 但切勿在選則上籃方式中犯難，給個建議左手上籃就用左手運球再三步，右手上籃就用右手運球再三步，萬不可先邁右腳卻選擇左手上籃，很難看的！
哦對了還有左手運球，看過《灌籃高手》嗎？最基礎的知識就在那裡，下蹲點用左手運球，運穩了在練習胯下，運穩了在進行走動運球（主要找手感）運穩了在進行跑動運球。 沒人是天才一上就能熟練，還是那四個字 堅持鍛鍊！
打籃球 左手運球不太好 上籃時左手也不會勾啊 什麼的 有什麼辦法練習左手運球和上籃的？
9樓：
首先，左手運球是非常重要的，有練左手的這個意識很好。下面和你說說我是怎麼練的：
運球：這個比較枯燥，左手單手左右運球，然後繞著操場走，注意是走不是跑，重心要低，膝蓋彎曲背挺直。運球雲得有節奏。
最重要的是眼睛不能看球，要目視前方。比較熟了之後可以左手運球繞著操場跑。
上籃：左手上籃最重要的是你的腳步。這個我印象深刻，當初因為這個被教練罵了好久。
剛開始練三大步，站在三分線左右的地方（根據你的步距調整），先左手運一下球，同時邁出你的右腳。然後心中默數1、2，數到3的時候正好左手上籃。注意步子一定要邁得大。
開始會感覺不協調，但是這個不難的，一週左右就能掌握了。
如果覺得好就採納一下，謝謝。
恆心最重要，祝你成功。
10樓：匿名使用者
當然先把左手運球練習好，然後在對抗比賽中有意識的用左手運球做動作。然後就是左邊上籃的腳步跟右邊起步腳不同這點注意下。左手運球熟練了在把腳步練習練習上籃就沒問題了。
11樓：匿名使用者
先學會左手不斷的拍球，一直拍到像右手的程度，再練，自然而然就成了
12樓：匿名使用者
經常用左手運球，左手上籃， 熟悉球感，慢慢的就會了
我打籃球運球習慣左手，上籃也習慣左手，但投籃是右手，這樣有沒有什麼缺點？
13樓：浪波大發長
寫字吃飯右手，投籃右手，上籃左手，基本無解，可是右跟腱斷了，已廢
14樓：匿名使用者
打籃球左手有很多優勢，像你這樣的我還是第一次碰到，只能說你的優勢比我大，因為我也是左撇子，但不會右手投籃，我想你多加練習後給自己定個目標，叫左右開攻這樣會對籃球的感情更加深些。
15樓：香書暗影
和我正好相反，我是左撇子，我用左手投籃，右手運球，右手上籃穩定性特強，和你很相似，左手也會，但是我還是習慣用右手反手上籃，我的體育老師很詫異我怎麼練的，這樣挺好的很難防，你可以練練投籃，增強穩定性，最好平衡一下右手，我現在打籃球時刻意從左側突破，左手運球，你也可以試試！加油！
16樓：匿名使用者
沒關係啊，像你這樣左右手交叉的，別人防起來就有些彆扭……
然後最好你能練到左右手一樣好……
17樓：打醬油丶大王
這樣子沒有關係的，
左右手都能用就更好，協調性好，
左右手都能帶球和出手的人，防守者更頭痛。
投籃、運球的穩定性，這個都要靠你多多訓練。
18樓：流星空
最好別用左手運球，因為在左手被人搶球機率大，右手好掌控，不是你還是用右手用的多嗎，那就用右手吧！
19樓：惡魔別坑我
我建議你多練練右手，現在nba也有許多球星，如科比，杜蘭特等都是雙手並上的，所以可以多練練右手或者專練左手也行，想哈登，老魚費舍爾一樣
20樓：賜誝誓言
需要練習 但是要先把自己舒服的一邊練好 不然以後倆只手都練不好
怎麼練習左手運球和上籃？？
21樓：快樂胡小瑞
方法如下：
1練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
2左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
3左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
4左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
5換手上籃。
當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。
換手上籃也是很好的鍛鍊左手的方法。
22樓：匿名使用者
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。
至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是乙個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應乙個不熟練的手，花的時間還是很長的。
而且你說平時比較少時間打球。
23樓：
我1公尺92 高中時基本上不碰籃球,大學2年就進了院隊.大個子運球本來就不靈活,所以我運球就不太好.但我的左手運球還行.
你想知道我怎麼練習的麼?我告訴你,不用特意練,因為我是左撇子.
24樓：邴悌
從原地運球開始
弓步右手護球
不斷聯絡
可以給自己計數
當你覺得原地運球熟練之後
試著運球移動
先慢慢走
在逐漸加速
在熟練之後
可以開始進行跨下
背後和轉身的聯絡
左手上籃也可以與此同時進行
主要的困難時步伐合身體的配合不協調
右手上籃時是右腳踏第一步
左腳第二步進而騰空上籃
而左手相反
左腳踏第一步
右腳踏第二步
注意第一步一定要大
而第二步要稍小
主要是向上
要為騰空蓄力！個人建議先從低手上籃練起
會稍微簡單一些
左手的高手上籃有些難度
不過努努力也應該沒問題！
25樓：渾籟
多用左手,先從左手投籃開始,姿勢要標準,這樣才能練習球感,之後就是簡單的兩步突破左手運球,等運球差不多了上籃也就沒問題了
26樓：凡薩
平時沒事的時候，習慣性的用左手運球，當你慢慢熟練之後，上籃也就簡單了。
打籃球如何練好左手運球，上籃？
27樓：浦上青楓一寂
1、練好胯下運球。
胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。
2、左手持球轉身運球。
當左手持球轉身時，主要是左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。
3、左手變向運球。
當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應過來時，已經成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運球。
4、左手背後運球。
當過人時，可以適當的運用左手背後運球，效果不錯，也是練習左手運球的好方法。左手背後運球時，左手手臂要伸直，手腕要輕輕一抖，籃球要貼著自己的後背從左側運到身體右側。
5、換手上籃。
當三步上籃時，可以適時地換手，以避開防守人員的封蓋。換手主要是指正常右手持球上籃時，突然把籃球從右手轉移到左手，然後左手上籃得分。換手時左手要抓緊籃球，而且要提前換手，以免到籃下措手不及。
換手上籃也是很好的鍛鍊左手的方法。
如何提高左手運球變向，如何快速提高左手運球能力
1 用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時。左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺 ...
如何練好左手運球
沒有捷徑，只有在打球時多用左手運球，多鍛鍊即可。1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。動作方法 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。動作要點 運球的手虎口衝前。注意球的落點。原地...
如何練習左手運球
對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用 呵呵.如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了 你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢 是不是要走步呢 這都很正常 ...