1樓：fszx小宅
每個人可能只知道胃是身體的重要器官之一，而對脾臟的關注較少。因為脾臟是身體中較小的器官之一，一般來說，它不會有什麼明顯的表現。然而，中醫不這麼認為。
中醫特別重視人體脾胃的健康，它認為脾胃是後天的基礎，也是人類健康的所有源泉。
因為當乙個人作為胎兒存在於母親體內時，就不需要脾胃了，胎兒主要通過臍帶吸收營養。只有當胎兒出生時，它才會進食和呼吸，所以身體的所有器官都會起作用。脾胃是人體的重要器官之一，承擔著人體營養的吸收和運輸。
所以想要調理好自己的脾胃首先就是應該通過食物。對於一些黃色的蔬菜食物都有要胃的作用，同時如果是脾胃不好的人在選擇食物的時候，一定要選擇容易消化的食物，否則會讓腸胃的功能再次降低。
同時運動對我們的脾胃也有不錯的改善作用。如果脾胃有病，很容易影響其他人體器官，因此，脾胃不好的人通常體質較差。大多數人感到虛弱，因為胃消化和吸收食物能力差，這將導致營養**不足，所以如果能夠堅持鍛鍊就會有所改善。
最後對於腸胃不好的人，一定要額外注意自己的情緒。乙個好的情緒也有助於改善自己的腸胃功能，如果脾胃功能不好，就會影響人們的健康。因此，許多人都非常重視脾胃的健康，同時也非常注意調整自己，時刻保持不錯的心情。
2樓：我穿不了白裙子
注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜，夏季亦不可貪涼露宿。
3樓：癢癢鼠萌新的日常
脾氣虛時首先要補氣，最簡單的方法是用黃芪、黨參或者西洋參泡水喝。
4樓：時尚的光輝歲月
第一、保持精神愉快，避免過度疲勞憂傷。第
二、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。第三、注意保暖，尤其是腹部的保暖。第
四、鍛鍊身體，。
5樓：晨a晨
可以通過食物來調理，平時要克制住自己，不要吃太多辛辣刺激的東西。
6樓：析宇寰
科學飲食養成乙個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。
7樓：安寒惜
擦小腹兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2—5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，**急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
8樓：s吱吱積吱
捏脊捏脊**通常用於小兒，但它對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍，堅持1周即可見效。操作方法：
先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的**，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。每捏三下將**提一下，這叫做「捏三提一法」。捏起**多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線前進，不可歪斜。
9樓：石醫生健康談
脾為後天之本，讓脾胃健康至關重要，脾胃虛弱，如何調理脾胃？
脾胃不好該怎麼調理？
10樓：匿名使用者
想要調理好腸胃可以在日常生活以清淡的食物為主，比如多喝白粥、小公尺粥、新鮮的水果蔬菜。另外，茶葉其實也可以起到調養脾胃的作用
11樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
12樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
13樓：衣霽
對於脾胃不好的調理首先是飲食方面，飲食要有規律，三餐定時定量、不要暴飲暴食。而且要以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃幹硬、酸辣、油膩、生冷、不易消化的食物。
其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。因此對於虛寒胃痛的人一定要要注意保暖，避免受涼。
然後就是要適當的運動，比如散步、慢跑、打太極拳等等。適當的運動可以增加人的抵抗力，並且增強人體的胃腸功能，加速胃腸的蠕動和消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。
最後就是要注意精神方面的因素了，保持心情的愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。人體的精神因素也會影響脾胃的健康，不良情緒容易導致消化不良等胃部的不適。
14樓：雪桃子
按時吃飯，不要吃太多，吃一些好消化的東西，保持規律作息，慢慢養會好很多。
15樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
16樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
17樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
18樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
19樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
20樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
21樓：匿名使用者
食慾不振、多吃則腹脹，另外有噁心、嘔吐、反酸、燒心、打飽嗝，大便稀溏夾有不消化的食物殘渣，飲食稍不注意就容易出現腹瀉，面色萎黃、神疲倦怠、形體消瘦，甚至會出現頭暈乏力，舌淡嫩，苔薄白，脈虛無力。
什麼是先天之本，什麼是後天之本，腎為先天之本，脾為後天之本，什麼意思
討論本題之前，首先應把 先天 與 後天 兩個相對的概念搞清。靈樞.決氣篇 e68a8462616964757a686964616f31333363383331說 兩神相搏，合而成形，常先身生是謂精 靈樞 經脈篇 又說 人始生，先成精，精成而腦髓生，骨為幹，脈為營，筋為剛，肉為牆，堅而毛髮長。綜合上述...
在中醫裡所謂的脾胃不和是什麼意思
從中醫上講，脾臟和胃腑是互為表裡的，胃主納食，脾主運化，共同完成消化過程。雖然它們倆關係密切，配合默契，但是性格可不一樣。胃氣主降，使得我們被初步消化的食物及其糟粕得以下行 而脾氣主公升，把飲食中的精華營養運送到全身 胃喜潤惡燥，脾卻相反，它喜燥惡溼。相當於西醫所說的消化不良。中醫講的脾胃不和具體是...
為什麼說好脾胃是補充氣血的關鍵,為什麼脾胃是氣血生化之源
都市生活的壓力，讓很多人無暇顧及自己的脾胃，緊張的早晨，更是為了多睡一會兒，選擇不吃早飯，這是一種不好的習慣，更會對脾胃造成一定的傷害。其實，保養好脾胃不僅可以保證它們能夠發揮正常的生理機能，還是補充氣血的關鍵。中醫學上說，脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良...