1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：心理諮詢師菱
你好，很能理解你的這種恐懼。我自己也曾有過這樣的經歷。
人內心中都潛藏著對未知事物以及黑暗的恐懼，這種恐懼會轉化為某些令人恐怖的形象。你小時看的鬼片將你內心中的恐懼感都激發了出來，於是越怕則越害怕。你說現在有些強迫症狀，從心理學的角度來看，強迫的思考和行為其實是在轉移你的注意力，迴避你所真正害怕的物件。
我相信你本人具有自我療癒的能力，因為你已經有成功的經驗。以後再碰到類似情況，你可以對自己說，是，我怕，又怎麼樣呢？看看會發生什麼？（接納自己的恐懼後，你會發現你越來越不害怕）
祝你幸福！
3樓：疏冰
我覺得這是人之常情了，膽子小一點也沒什麼大不了的，沒有必要把自己想成是強迫症什麼的，只要自己心理多謝輕鬆就能好很多，也許是你身邊的一些事情總是給你困擾或者是有些地方讓你感到很大壓力，總是不要強迫自己去做不想做的事情，希望你會好些，如果真的感覺自己有什麼不健康最好是去正規的醫院做心理諮詢，希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
您好，中醫把恐懼症謂之：「恐證」。中醫認為恐懼症多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。
恐懼症以虛證居多，乃精血不足之症，非陽氣有餘之候，分為腎精不足和心脾兩虛型。中醫**講究辨證論治，**比較嚴謹，不同的發病型別，不同的個人體質，**也不同，建議中藥調理，補益肝脾腎達到**效果，祝早日**。
5樓：最萌胖胖的貓
恩。我有時也是自己嚇自己。誰想到鬼不怕呢。只是你膽子特別小吧。
平時處理好人際關係，多參加運動，多做好事，就會有安全感咯。
到時，強迫症也會迎刃而解吧。
6樓：總菊幹部
很簡單啊
1只是 電視和遊戲而已 這樣暗示自己
2 了解恐怖 喜歡上恐怖 （類似這樣想法我就是鬼）
7樓：匿名使用者
不要自己嚇自己就好了！
8樓：魅力鬼差天秤座
我也恐懼，沒你那麼嚴重
如何擺脫恐懼症和強迫症？
9樓：強迫症**者苗永成
《強迫症消減三部曲》：一、打撈水藻（靈活應對症狀）；二、改善水質（梳理個人成長史，優化性格）；三、流水不腐戶樞不蠹（豐富生活實踐活動）。
一、對症狀要抱充分接納的心態，溫柔的拒絕，適當的滿足。
辯證看待症狀，症狀並非一無是處，從健康狀態到病態是乙個連續體，症狀是個體生存狀態的表徵，是自我防禦系統的過度使用，症狀有些時候可以給我們帶來顯而易見的收益（舉例：本人時不時地會檢查鑰匙、手機等物品，有時候沒有檢查真的忘拿手機了）。
看透症狀的真實面目（虛、假、空，紙老虎），接納症狀，當做背景，積極投入到學習、工作、娛樂中來，為所當為，用現實生活稀釋症狀。
強迫觀念和強迫行為與焦慮聯絡緊密，甚至可以說是為焦慮所驅使，強迫觀念幾乎總是讓個體產生焦慮，這通常促使個體採取措施以減少焦慮，這些措施就是我們平常所見的強迫行為。認清這個事實後，引導患者冷靜對待症狀的出現，焦慮減輕，強迫的頻率和強度都會降下來。
部分症狀領悟後即可解脫，具有強黏性的症狀需要在現實生活中不斷實踐、體驗、領悟，積極採取相應的對策，然後逐漸緩和下來。
**過程不脫離實際，症狀處於動態變化之中，當來自家庭、工作、學習、人際關係、社會適應等因素引起情緒變化、壓力增大時，強迫症狀便會抬頭。要以科學的態度、方法應對症狀的起起伏伏，強化自我處理問題的能力，強迫的魔爪便會逐漸放鬆。
二、在實踐中有意識地優化自己的性格，讓自己逐漸變得積極樂觀起來，培養起少想多做、勇敢有為等品質。
梳理好個人成長史、經歷過的負性事件、當下面臨的現實壓力、性格特點等。不良性格基礎是症狀的溫床，修煉出優秀的性格將會對症狀有極大的緩衝作用。從某種意義上講，強迫症是生活風格的產物，鼓勵患者不斷優化性格，知錯就改，從善如流，勇於將學到的知識第一時間付諸行動，唯有行動才能真正的帶來變化。
修正錯誤認知，瓦解絕對化傾向。
三、豐富社會實踐活動，積極發展適合自己的興趣、愛好
症狀與生活呈拔河的關係，要珍惜自己的工作、學業，多做力所能及的事情，規劃好每天的日程，爭取做到有所為、有所樂。無所事事是心理疾病患者的大忌，不耕耘的田地必將雜草叢生！
10樓：無憂之人
人由身、心、靈組成的，驚嚇過度使靈魂出了問題，導致毒火攻心！建議先找道士看看，再找中醫看看！可以買點養心草泡開水喝，要長期喝，多鍛鍊身體！
11樓：田一麟
恐懼、強迫都屬於焦慮範疇，先放鬆，不行就進行心理調節，還不行就吃藥
我患有恐懼症、強迫症、強迫症，應該怎麼辦？
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
13樓：二師兄
你這個不是什麼什麼什麼症，是一種心理障礙，可以去做心理疏導
14樓：匿名使用者
請到正規醫院的心理診室或者精神科，這是需要系統**調節的。祝您健康！
恐懼症/強迫症？誰告訴我該怎麼辦
15樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
16樓：泥頌
佛教對強迫症的療效 可以試一試 還是有效果的http://hi.baidu.
真誠、清淨、平等、正覺、慈悲；
看破、放下、自在、隨緣、唸佛。
全文請看 希望對你有幫助
17樓：西西俠士
【**方法】
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在乙個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
如果能用以上方法，就不要用最後乙個，中國人認為是藥三分毒．盡量用以上方法**！
18樓：竹林青石
多交幾個朋友，把工作和生活安排的滿滿的，不留閒暇時間，樹立生活信心，做點有意義的事
19樓：匿名使用者
20樓：匿名使用者
學會保持良好的心態吧，別把事情看得太重
強迫症還是恐懼症 恐懼泛化了怎麼辦??
21樓：嘉嘉
你的一切一切，都已經被你自己抹殺了。
最開始的症狀，可能是外界因素造成的， 你沒有用適當的方法去處理， 你內心裡的害怕，恐懼加重了這個病態的延續和發展，日復一日當然就越來越不適應。
我建議你現在最好去看看心理醫生，做下心理輔導。
另乙個，希望你自己能把心態調整好，不要總去想自己怎麼辦，不會說話該怎麼辦，你越是注意，越難改。
你可以找下你朋友，你家人，你愛人，一起聊天談心，什麼都可以，慢慢鍛鍊自己，話題要自己找，讓他們做乙個傾聽者，傾聽你的訴說，一切一切都可以，慢慢練，時間長了自然會改正的。 多看書，多聽聽**。
22樓：誠1意
長期（sy\yy）也會引起臉紅，這種行為過後會使人內心十分羞愧.或產生強烈的罪惡感,這種心理長時間積攢在心中,到一定程度時，精神上會十分恐懼不安，臉紅的頻率也會越來越高。見到異性或緊張環境就會莫明的臉紅。
最好徹底戒除，不要讓自己有太多閒散的時間，多參加戶外活動，讓生活充實起來，慢慢會好起來的！希望您有幫助！
23樓：光輝熠熠
有時候，人想的多了是自尋煩惱，何必呢，跟別人說話，想到啥說啥，只要你信任他，跟朋友之間，沒有冷場，沉默就沉默杯，放鬆心情嘛
24樓：
你好！你在生活中應該是個沒有自信很膽怯的人。想要改變性格是不可能的，只能改善你的談吐和舉止；
最好的辦法就是給你乙個特定的環境，進行強化訓練，讓自己內在的自信感增強，能完全自然淡定的面對各種人際應酬環境。所以，你需要的是朋友對你的幫助，先從朋友交談交流開始再到陌生人。嘗試去改變自己的靦腆和膽怯，學會和陌生人說話，熱情而自然。
這是你的第一步。。。
25樓：
這個強迫症之類的症狀沒有專業的診斷是不能妄下定論的，呵呵。記住，你想像過的事情並不代表你會去實施，所以完全可以不去理會。平時多了解一些時事吧，這樣聊天的時候有談資，盡可能避免提及那些東西，以免冷場嘛。
面對陌生的人或環境，人都會緊張，沒事的。
如何克服強迫症,怎麼克服強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 去藍心網看看 森田 可以看 強迫症改變人生 和森田正馬的書，很有用處，我就是這樣治好的。對強迫症患者來說心裡 是唯一 藥物是治標不治本的。還是找個正規的醫院去看一下比較好，有時候自己越整越亂。怎麼克服強迫症 看強迫症書，讓你更強迫 採用心理 和藥物 相結合的 方法，可收到良好...
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看強迫症書，讓你更強迫。在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊 到乙個嚮往已久的地方去遠足。你把事情做的非常好或者取得成功時，為我慶祝一下，即使宴會只有你我。幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，患難見真情 你獲得的將會遠遠大於你的付出。不要歪曲別...
怎麼克服強迫症，如何克服強迫症
看強迫症書，讓你更強迫。如果乙個人毫無必要的重複洗手，就說明他的潛意識已經習得了這種方式來保護自己。就是說，潛意識認為這種方式能保護他，也確實通過它獲得了安全感。這表現為，當人們完成了強迫行為後，他的壓力會獲得部分釋放，雖然很快他又會因為這種怪異的行為而更快積累壓力。這樣強迫症也就能很好的緩解了。如...