1樓：匿名使用者
明明吃的少還是長胖，可能有幾個原因。
第一，體質問題。我們很多人因為生活環境，習慣等問題。可能體內濕氣很重，或者濕寒。這樣的體質就是我們常說的吃很少都會長胖的。
如果想要**，最先做的就是要祛濕驅寒。可以吃中藥調理，晚上泡腳。改善飲食作息習慣。早睡早起。不要老是吃辛辣的食物。這樣堅持一段時間就會有效過的。
第二，飲食結構。我們攝入的熱量大於消耗的熱量。雖然我們吃的很少，但是，我們每天吃些什麼東西。
每樣食物的熱量是否都是很高的。但是，吃的熱量大於身體每天消耗的熱量。這樣也是非常容易導致肥胖的。
例如，我們每天都喜歡吃五花肉，肥豬肉，蛋糕，甜品，冰激凌，還有油炸食品。這類的都是高熱量的。
我們應該多吃白肉如：魚肉，雞肉這些都是白肉。這類食物熱量非常低。還應該多吃綠葉蔬菜。含糖高的水果應該少吃。很容易發胖。
第三，可能跟家裡的遺傳我關。這個可以看看父母，爺爺奶奶是否有比較肥胖的。可能很遺傳基因有一定關係。
2樓：匿名使用者
吃的不多還是胖可能是因為人體的代謝比較慢。人體的代謝主要以排汗降溫為主，脂肪代謝的過程會伴隨大量的熱量釋放，身體會更加熱，身體自動調節之後脂肪代謝會減慢。還可能是吃很多含糖量特別高的食物，糖分的代謝對腎臟來說是個大工程，沒來得及代謝掉的糖分就儲存在體內，而體內的糖分濃度有一定的範圍，當糖分過高，身體會儲存水分去稀釋，這時就出現水腫。
很多時候不是身上有很多肥肉，只是「腫了」。也可能因為缺少運動，體內吃進去的食物沒有代謝出去就會出現肥胖。也可能是體脂比別人多，還有腸胃吸收功能良好，吃一點就已經全部吸收，所以容易胖！
3樓：開心就一路開心
明明吃得很少，為什麼體重一直在上公升？「罪魁禍首」終於找出來了
心理在作祟：
其實很多人可能是一種心理在作怪，總是認為自己的體重在上公升，有些人會一天稱好幾遍體重，其實每個時間段稱的體重可能都是不同的。
所以對於想要****的人，不要過分地去關注自己的體重，只要你能夠堅持少吃多運動，你的身體總會慢慢的瘦下來。
熬夜：熬夜現在已經成為了一種非常普遍的情況，現在很多的人晚上12點之前都沒有睡覺的習慣，但是如果到了晚上11點不睡的話，就已經稱之為熬夜了。
如果長期熬夜的話，是不利於**和**的，因為熬夜會影響到身體內環境的運轉，影響身體內臟器官的排毒和代謝，也會導致內分泌發生失調，這樣新陳代謝速率會降低，不利於脂肪的燃燒和消耗，所以也可能會出現體重**的情況。
飲食習慣不當：
很多人都認為，只要少吃就能夠達到**的目的，其實並不是如果飲食不當的話，雖然吃了很少的食物，但是熱量非常高，這樣也可能會出現體重**的情況。
所以如果想要****，在平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃零食，少吃高熱量的食物，一日三餐按時進餐，這樣能夠有利於加速體內的新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，體重自然就會慢慢的下降。
三天打魚兩天曬網：
我們都知道**需要管住嘴，邁開腿，需要每天堅持適當的運動，這樣才能夠有利於快速的**和**。但是如果你經常三天打魚、兩天曬網，接連好幾天吃得少或者不吃，但是遇到了飯局就會選擇大吃特吃。
而且運動也不能長久地堅持，這也會導致你的體重蹭蹭**，所以不管做任何事情，都需要堅持運動，只有堅持下去才能夠有利於**和**。
4樓：匿名使用者
一方面可能是對食物的熱量認知不夠，誤以為低熱量的食物，其實含有很高的熱量，另外每天活動量太少，沒有形成熱量差，也是減不了肥的，而且這樣非常容易導致新陳代謝降低，對**非常的不利
節食很不健康，少吃不一定會瘦，不支援，而且還反覆，對於吃來說，不一定吃得少就瘦，要在滿足食物需求(吃飽)的同時少吃脂肪高的或容易轉化成脂肪的食物(含糖量高)，而且進食要規律。像你這種情況，我的建議就是，安排乙個長期有效的健身計畫，並且規律的進食合理的食物。健身計畫不難，自己定，減肚子最好的方法就是仰臥起坐，可每天30個仰臥起坐後慢跑30分鐘，在加一些呼啦圈了、健身操之類的，合理安排好計畫後，就是規律進餐了，早中晚正常吃飯就行，食物在可選一些蛋白含量高的食物比如瘦肉、魚肉、雞蛋等輔助適量(不可多也不可少)主食，增加蔬菜的攝取量。
健身活動一般集中在進餐後1小時後進行的效果好。要保證足夠的活動量和活動時間。不能累了就結束了，累了是開始而不是結束，因為起作用的階段就是在累了之後。
其實我說這些都沒啥用，有作用的就是堅持，一定要堅持，不要說毅然的決定**，之後又毅然的決定放棄。世上無難事只怕有心人這句話，說的婉轉點就是，世界上沒用做不成的事，就看你真的想還是不想做。
最後的建議就是，健身週期為3個月，3個月後如果達到想要效果，就適當減少活動量(不是不活動)到自己容易接受後長期堅持成為一種習慣。要是效果不明顯，就加量。重在堅持呀，要有毅力。
加油!!!
5樓：七百里驅十五日
當你有困惑、煩惱、困難的時候，對方總是能適時地出現，給予理解、安慰和幫助。讓你越來越習慣對方的存在。
如果已經意識到了在情感中過於依賴對方這個問題，那麼建議是一點點脫離這種依賴。無論是親人、朋友還是愛人，保持稍微的一點距離會讓感情生活更加和睦。在現實生活中，大部分人都是如此，一方過於依賴，另一方也有可能會忍受不住這種依賴，結局自然可想而知。
這個時候，就要想辦法抽離一點距離，給彼此乙個呼吸的空間。對於依賴者而言，可以選擇乙個人坐下來，思考這種過度依賴的根源在**，是什麼原因導致發生這種依賴感。以此反問自己：
我可以控制自身嗎？我可以脫離這種過度依賴的行為嗎？很多時候，思考是和自我本身的一種溝通，是對自身的問話，而一旦找出了答案，問題自然迎刃而解了！
除了自我思考，最重要的莫過於溝通了，俗話說，三個臭皮匠頂個諸葛亮！有時候乙個人的思考也許比不上兩個人的交流，而對於情感而言，和愛人坐下來交流是解決事情的不二選擇。乙個人難以成功的事情，可能在交心人的協同下輕輕鬆鬆就能辦成。
而戒除這種過度依賴，有愛人的鼓勵和支援會更加容易辦成。畢竟消除這種過度依賴是為了情感可以越走越遠。
6樓：
有得人是易胖體質，即便喝水都容易發胖。有的人是新陳代謝比較慢，消化不好，所以也容易發胖。有的人是缺乏運動，吃了東西後也不怎麼動，所以會發胖。
營養因素的影響，有的人吃東西速度快，偏食，不吃早餐，少吃正餐，多吃夜宵，飲食不規律，偏愛高熱量高糖的食物，油炸類，堅果類零食以及碳酸飲料都容易發胖。建議不要吃高脂肪，高熱量的東西，可以多吃水果蔬菜粗纖維的。並且需要注意多運動，鍛鍊身體能夠提高身體的免疫力，而且還能達到**的作用。
有的人就是易胖體質，他就是喝口涼水都會長胖，這也沒辦法。這樣的話，你只有多加多多運動。今天不停的運動，不停的運動，這樣才能保證你的身材。
我很也很想知道這樣的答案，我也是這樣子。一天兩個小孩飯都吃不夠，吃不完。但是身體還是那麼胖，沒辦法想**，人又懶得動。
分少吃在少吃好像對我沒影響，看樣子我們還是要一起去運動，運動可能就能**吧。那肯定之前在某一階段涉入過多營養己導致肥胖，少也會長胖，那就是形成了易胖體質，即使吃很少，也會長胖。首先體型肥胖不肥胖和我們的遺傳基因有很大的關係，如果父母親體型都比較肥胖，那麼後期這種狀況是比較難改變的。
另外很有可能是缺乏一定的運動，如果工作比較繁忙或者是有持久的有氧運動，相對來說會比較瘦一些。總之把握好自己，合理安排飲食屈居。僅供參考。
7樓：砸碎鐵飯碗
你好：1，身體長胖確實與營養過剩有關，一般情況下吃的多、腸胃吸收好就容易長胖，有些人吃的很多卻很瘦，就是腸胃吸收不好的原因。
2，明明吃得很少還是會長胖，俗稱 「喝涼水都胖」 還有另乙個原因，就是身體中有一些廢物沒有排出去而造成的。台灣著名醫生編寫了一本書，名稱是《人體使用手冊》，有著獨特的見解和分析，其中對人體長胖做了不同的分析，有時間可以看看。
8樓：雨雪落晨曦
明明吃得很少為什麼會發胖，是因為你自身的新陳代謝太低的原因造成的。由於新陳代謝過低，消耗熱量的能力就很差，所以要想讓自己不長胖，在少吃的同時還要提高自身的新陳代謝，那就要加強體育運動和多喝水了。只要這兩樣都做到了你就不會那麼容易長胖了。
當然還有一種就是易胖體質，先天性的脂肪指數比較多，也是很容易讓人長胖的。
9樓：司寇鉞
明明吃的很少，還會長胖，但是你沒長好規律。吃飯又。按時按點的去飲食吃飯，不要。
少吃多吃，因為這樣飲食不均也會變胖的。如果說你吃很少。但是你沒有鍛鍊。
沒有身體疲勞。肯定會變胖的，因為現在的飲食太豐富。所以你才會變胖，必須得鍛鍊。
才能保住。身體的健康才會慢慢的**。
10樓：匿名使用者
因為那是吸收好消耗少，所以即使吃得很少還是會長胖。如果想**，節食根本就不是**的辦法，而適當的運動，合理的飲食（少吃高脂肪高糖的食物）才是**的辦法。
11樓：字厚
明明吃得很少，還會長胖，主要是每個人的體質不一樣。有些人吃的很多還是比較瘦。有些人吃的並不多，但是不停的在長肉，這主要原因是運動量比較少。
而且吃的食物可能高熱量。要想不長肉就得要合理的根據自己身體狀況，膳食搭配。每天保持適當的運動量。
堅持一段時間以後才會有效果。
12樓：匿名使用者
明明吃的很少，仍然可能會長胖，一是消化吸收功能強，二是可能運動量不夠。建議在少吃的基礎上，每天堅持中等強度以上的運動至少一小時。
13樓：匿名使用者
吃得少卻還會胖的人，平時生活中真的不少見，經常也會聽到他們的嘮叨「喝白開水都養肉，好煩人哪」。
其實這類人也有共性：
共性一、胃腸道吸收能力好；
共性二、睡眠質量很高；
共性三、遇到事情比較有主見，很少有鑽牛角尖或左右搖擺不定的時候。
14樓：為你執著
明明吃的很少，但還是會胖，我認為這跟乙個人的體質有關係。
有些人的體質屬於虛胖型的，就算他每天吃的少，哪怕他每天喝只喝水，他也會長胖的。
所以要想自己不長胖，最好還是堅持參加體育鍛煉，只有每天堅持鍛鍊才不容易長胖，才會讓自己的身體更健康更結實。
15樓：匿名使用者
毎個人的體質和生活習慣各不相同，有的人吃的很少，但依舊會長胖，除了與自身體質有關外，是因為缺乏鍛鍊的結果。建議最好是科學**，多運動，多鍛鍊，輔以營養平衡的飲食，。
人為什麼會長胖
饞就是吃的多 吃的雜。以前我們說不挑食是好孩子，但是胖孩子也不挑食。一般胖的人什麼都喜歡吃，甚至也喜歡吃菜。懶就是懶的動。容易長胖的大多數都不愛運動，吃完就躺著，不吃也躺著。身體內的肌肉量不足，吃的東西不能代謝和轉化，都變成脂肪堆積在了身體中。肥胖的根本原因就在於人吃進去的大於消耗掉的。又吃的多，又...
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為什麼總說喝水都長胖，為什麼喝水也會長胖
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