想戒菸但是戒不掉,各位有好的辦法嗎

2022-01-08 13:15:28 字數 1343 閱讀 6184

1樓:匿名使用者

理解理解。心裡想戒,但貌似吸菸已成了習慣。有時候不由自主就會取出或是接過別人遞的煙,尤其在有朋友抽菸的環境中,更是如此,最好的辦法是遠離吸菸的環境,克制自己,每天少抽一點點。

時間久了就好了。

2樓:楚漢之變

說明你還沒有恆心,哥哥我也正在戒菸,已經半個月沒抽啦。一想抽菸就對自己說一定要戒。就不抽那只煙。。

3樓:go青蛙愛上恐龍

其實感冒發燒就能戒菸。感冒後,脖子不舒服,鼻子堵,嘴裡犯苦。我就不去打字,吃藥。

讓他慢慢好,這段時間不會想抽菸,差不多10多天,感冒要好了,扔掉所有和煙有關的東西。少做想抽菸的事情(比如上網,我個人習慣上網就抽菸)。感冒好了後,你會淡忘抽菸,也許一天只會想起一兩次,但是不會有很想去抽的衝動。

再堅持一星期左右,你就會習慣不抽菸了。不是說煙有多難戒,而是更改乙個習慣問題。乙個人的習慣養成,只需要20多天。

你20多天天天做一件事情,你就會習慣了。戒菸也一樣,只要能堅持20多天,你就會好了。乙個月後偶爾抽只,你會很難受。

我就是這樣戒菸的,不過我很狠,我又支氣管炎。脖子腫的老高。我就是不打針吃藥,差不多20多天才好。以後就沒抽了。

現在偶爾應酬是還是抽,但是不會有主動想抽菸的習慣了。

4樓:般若善逸

飲水戒菸:想戒菸的人可以在菸癮上來的時候,飲一大杯水,就可以逐步減少吸菸量,達到戒菸的目的。其有效率可達90%。

2.中藥戒菸:取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,於早晨空腹一次服下,然後停止吸菸36天,菸癮即除。

菸癮大者,可連服3劑。 3.蘿蔔絲戒菸:

將白蘿蔔洗淨切成絲,用紗布過濾,擠去苦澀的汁液,加入適量白糖,即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲,吃後吸菸就會覺得淡而無味,不想吸菸,慢慢達到戒菸目的。 4.

檳榔戒菸:在檳榔中心鑽乙個小洞,滴入煙筒,浸入淘公尺水中泡4天,取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。

喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了~~ 國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計畫。 要求: 一、兩餐之間喝6~8杯水,促使尼古丁排出體外。

二、每天洗溫水澡,忍不住菸癮時可立即淋浴。 三、在戒菸的5日內要充分休息,生活做到有規律。 四、飯後到戶外散步,做深呼吸15~30分鐘。

五、不要喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮水果或果汁。 六、盡量避免吃家禽類食物,不要吃油炸食物、糖果和甜點。 七、多吃富含維生素c的蔬菜水果,以及維生素b類食品,安定神經排除尼古丁。

5樓:清渝丶丶

可以不用戒啊,買電子煙不就行了,雖然沒有正常煙抽著那麼爽,時間長了就習慣了

有戒菸的有效辦法嗎,有什麼戒菸的好方法嗎?

絕對經典個方法!先抽幾支煙 把抽過的 過濾嘴 集合一下 然後用那些過濾嘴泡水 12個小時後 千萬不要聞 也不要過多的考慮 一口喝下去 好!戒菸成功 抄襲的都是放屁.才說到點子上.就2字 靠毅力.這就是為什麼有人能戒 有人不能戒 其實遇到大事 不用毅力 嚇就把你嚇戒了.比如生了場大病等等.當然咱不能等...

我想把菸戒了有什麼好的辦法,我想把菸戒了抽了三年了有什麼好的辦法嗎

有乙個相對有效的辦法,晚上睡前吃一小根白蘿蔔,時間長了會不想吸 戒菸要靠自己的意志力,自己控制不住是沒辦法的,要戒就一下子戒掉,不要反反覆覆 戒菸可以省錢,健康,對身邊的人也好,還不會身上代著煙臭味,好處多多,你要堅持啊 只要有信心,有計畫地一天減一支或兩天減一支.或一週減一支,自然就會戒掉了.戒菸...

我真的好愛你,但是我想放棄你,有什麼辦法麼

好朋友 放棄,在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實,生活並不需要這麼些無謂的執著,沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄,生活會更容易。學會放棄,在落淚以前轉身離去,留下簡單的背影 學會放棄,將昨天埋在心底,留下最美好的回憶 學會放棄,讓彼此都能有個更輕鬆的開始,遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。這一程情...