1樓：丨__丨
長的基本是肥肉，必須配合鍛鍊才能變強壯，看你怎麼吃，一天一勺就相當於多吃一小頓吧
2樓：
吃增肌粉必須要鍛鍊，不鍛鍊你的身體吸收不了，吃了也不會有太多意義
3樓：豆拉
因人而異，再說這東西不是馬上起效果，不可能你吃完它就長肉，也許過乙個月才開始增長，持續半年後停止，不好說
增肌粉如果不鍛鍊吃 乙個月能長胖多少斤？
4樓：白線對
吃增肌粉不是長胖，肥肉和肌肉是不會相互轉化的，肥肉一點用也沒有，只能讓身體更差，重要的是讓肌肉變大，所以光吃不行，還要鍛鍊，並且持之以恆。
增肌粉是屬於補劑，首先，不是當飯吃的，平時要大量的吃雞蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物。在主食豐富的情況下，額外補充增肌粉，可以讓肌肉長的更快，瘦體重增加的更快。
建議多健身，多跑步，增肌粉才能更好的吸收，畢竟增肌粉主要是以補充蛋白質為主，真的需要長胖，還是要多鍛鍊。
5樓：大王叫我來巡山
會胖的，我喝增肌粉兩個月重了20斤，運動量可以，增肌粉主要是碳水化合物多，長肉的，蛋白質不多，
6樓：林夕相心
沒有器械運動的參與，吃增肌粉沒用的，就是說沒有運動吃也才吃
7樓：
老哥我告訴你我吃的都tm是高熱量食品就是不長肉你說怎麼辦？？？巧克力可樂各種肉牛奶各種零食吃飯吃得比140斤的人還多。乳酪買了五斤幾乎每天吃不胖啊。一直105斤徘徊。
女性可以吃增肌粉嗎？增肌粉女生可以吃嗎？
可以吃呀，但是那個對女人本身就不好，有一定的 而且女人一般不需要那個，除非你是運動員或是練習體育的，那個對女人的某些身體部位有反作用，而且女人有太多肌肉就不美了，沒有美感。所以一般不用的。可以吃，尤其是運動人士。增肌粉可以加強營養，提高免疫力，增加肌肉的緊實感。增肌粉女生可以吃嗎？雖然說增肌粉可以有...
增肌粉飯前吃，增肌粉是飯前飯後都可以吃嗎？
首先增肌粉不是吃了就能增肌，實際上就是營養品，富含蛋白質和碳水化合物罷了，是讓你在肌肉鍛鍊完後快速補充增肌所需物質的，所以肯定不是在飯前或飯後吃 因為鍛鍊不會在飯前或者飯後 而是在鍛鍊後的30分鐘左右吃。增肌粉要在健身前半小時這樣吃，增加肌肉的抗壓性能，一般很少在健身後吃的。最好不要直接喝，道理和空...
增肌粉對人體有什麼好處呢，吃增肌粉對身體有害嗎？
首先增肌粉不是藥物，它只是糊精類 碳水 可可粉，和蛋白粉的混合物，它唯一能帶來的好處就是變成個胖子，建議瘦子想長肉的再用增肌粉。增肌粉的好處 1 簡單方便。服用增肌粉就跟喝水一樣簡單，卻能一下子補充人體所需的全部營養物質，不用吃十幾個雞蛋，幾斤牛肉那麼複雜，大大縮短了增肌時間，經濟實惠 2 補充鍛鍊...