葉黃素要吃多久才會對眼睛有效,吃葉黃素對眼睛好嗎?

2022-01-03 01:49:16 字數 5215 閱讀 2020

1樓:我是山東那嘎達

從服用到吸收,再到見效,肯定都是需要乙個過程的,一般大約都是需要2-4個月的,也有的人會時間短一些,可能半個月左右。這個和每個人的年齡,吸收情況,眼睛的情況,都是有直接的關係的,一般是沒有統一標準的。

葉黃素:又名「植物黃體素」,在自然界中與玉公尺黃素共同存在,是一種重要的抗氧化劑。同時,也是人類視網膜最重要的營養成份。

葉黃素對眼睛的作用:

保護眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基,導致白內障,黃斑區退化,甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑,黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損害。

保護視力:葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用,可促進視網膜細胞中視紫質(rhodopsin)的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力、保護視力。

緩解視疲勞:葉黃素可以緩解視疲勞症狀,可以緩解視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等。

但葉黃素無法由人體自行合成,必需**於食物吸收或營養輔助劑。葉黃素存在在深綠色蔬菜和黃色食物中,因此可以考慮多吃些玉公尺、菠菜、甘藍菜、南瓜等,但考慮到吸收問題,營養劑補充會更合理,如樂睛視力營養素,是目前公認的葉黃素含量最佳的,也最易被人體所吸收的,特別是近視或者弱視的孩子,更應該及時的攝入補充才行。

2樓:健十**官方客服

1、每個品牌的含量規格都是不一樣的,有的需要2個月,有的則更長

2、考慮看吸收問題,吸收的多少會直接影響效果。

3樓:

葉黃素來說人體的吸收大概在1-2天的時間內,但是我在美立方葉黃素的官網上看到一篇報道說美國空軍他們認為葉黃素是需要長期服用的,他們第一步是從半年開始,後續的試驗會持續到1年。其實葉黃素不僅對眼睛好對大腦也會有幫助,在美立方葉黃素的**上我還看到了葉黃素的作用有對晶體智力有更好的幫助。

所以我認為葉黃素半年是乙個基本吧。但是以我對葉黃素的了解 我覺的這個就是眼睛的維生素 在現在光汙染如此嚴重的情況下一直吃是乙個不錯的選擇。不過要考慮客人的經濟能力

4樓:篤翠琴祝今

葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用,只有保護作用而不具有**作用。過量吸取葉黃素會對肝臟造成多餘的負擔。

吃葉黃素對眼睛好嗎?

5樓:健十**官方客服

好補充葉黃素對眼睛的好處:

1、保護視網膜

葉黃素是一種非常好的抗氧化物,這種物質可以有效減輕眼睛視網膜在吸收光線時受到的傷害,而且可以起到保護眼球微血管迴圈的效果,對緩解視力疲勞和改善眼睛乾澀的症狀很有幫助。如在生活中經常過度用眼,適量補充葉黃素則可有效保護眼睛生理功能。

2、預防眼部疾病

3、預防高度近視後遺症

高度近視患者在患病後非常容易出現視網膜剝離的情況,不僅如此,患者罹患眼球區域性積水以及飛蚊症等疾病的機率也會增高,如果不及時控制,則有可能會引發永久性失明。而對於這類患者來說,為眼睛補充充足的葉黃素能有效降低病變的發生率,這對保護眼睛也有一定的作用。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

6樓:

葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,同時也是優異的抗氧化劑,可抑制有害自由基的形成,減少氧化脅迫對眼睛傷害。最重要的是葉黃素存在於視網膜黃斑區和晶狀體內,是視網膜最重要的營養元素,缺乏葉黃素時易引起黃斑退化和視力模糊,進而出現視力退化、近視等症狀。

對眼睛的作用

作用之一:

葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用,可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可幫助預防重度近視以及視網膜剝離,起到保護視網膜的作用。

作用之二:

當視網膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉公尺黃質時,可吸收光線而防止黃斑氧化損傷,保護黃斑免遭破。

作用之三:

葉黃素有助緩解視疲勞,如視物模糊、眼睛乾澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞症狀。

作用之四:

當眼睛長期受到紫外線及電子螢幕的藍光時,眼睛就會產生大量自由基,導致白內障,黃斑區退化。而葉黃素可以過濾生活中的有害光線,延緩眼睛的老化及防止病變

作用之五:

葉黃素能夠預防視網膜色素變性,能提高黃斑色素密度,保護黃斑,促進黃斑發育,預防黃斑變性及視網膜色素變性。

作用之六:

白內障是世界範圍內導致失明的主要眼疾,最新的研究證明通過增加葉黃素的攝入量可達到降低發生率的目的,認為其機理為較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關聯,而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內障發病的明顯特徵。

近視吃葉黃素沒有壞處

希望採納 感謝

紅豆薏公尺粥,要吃多久才會瘦啊,薏公尺紅豆粥多久喝一次,喝多長時間

一月吧,但是不要和主食一起吃,這樣更會長肉啊 紅豆薏公尺祛濕利水很好,但是如果只是靠喝這個粥就可以達到 的目的,似乎並不可能。健康的飲食加上適當的運動才是 的正確方法。建議你至少食用乙個星期,它的功效有利水消腫 有助養顏美容,益氣養血。希望給予採納。很難,紅豆玉公尺主要是祛濕的,假如你的肥胖是因為濕...

有近視和散光需要吃葉黃素嗎,散光 近視,吃葉黃素酯有用嗎?我小學近視時,近視是100多,散光是50左右。到現在為止換了3副眼鏡

葉黃素是營養眼睛的,屬於保健功能,對於近視散光都有好處,是可以吃的,如果孩子 挑食,戶外運動少,假性近視等都建議吃一些,因為葉黃素是人體不能自產的需要食物攝取,所以挑食的孩子要吃!高度近視可以吃葉黃素的。預防黃斑變性。黃斑是中心視力區,如果黃斑受損的話會嚴重影響視力。葉黃素存在於胡蘿蔔西紅柿等當中,...

懷孕吃多久燕窩才有效果?孕婦吃燕窩要吃多久才有效果

孕婦在懷孕前三個月和懷孕後三個月吃燕窩最好,燕窩富含氨基酸,富含多種礦物質和膠原蛋白,特別適合女性服用。一般來說,孕婦可以在懷孕期間全程服用。早孕時吃燕窩可以緩解嘔吐 食慾不振 易怒 頭暈 心跳加速等症狀。懷孕中期和晚期燕窩可以緩解孕婦的便秘 乾燥和尿頻頻繁等症狀。在懷孕時,如果有條件可以整個孕期都...