1樓：shine花開未央
晚上睡覺前，從外側到內側按摩大腿，也可以捏。當你感覺到疼的時候那樣最好了。一定要堅持，會有明顯效果的。
2樓：匿名使用者
姑娘你好，像那些什麼**藥之類的就沒必要去吃了，因為可能會**等等，所以建議晚上不要吃東西，不要整天呆在家裡，多出去走走，比如約朋友去逛街，又累又不想吃飯的時候，就離成功不遠了，每天多喝點水對身體也好
3樓：萬總
女人一胖就胖腰，一瘦就瘦胸，如果你不在乎這些，只需要乙個月就可能**，早餐，中餐正常吃，晚餐不吃，最多乙個蘋果，然後競走，記住是競走30分鐘，10點之前睡覺，睡覺前一杯脫脂奶粉！試試看吧！
4樓：來自雁蕩山樸實的郭嘉
每頓只吃白飯和一些蔬菜，早上跑一會兒步，能跑多少就跑多少，下午一兩點多喝點熱水出出汗，晚上少吃點，因為晚上吃多了容易胖。少吃冰欺凌、糖果、零食……多喝點茶，不要喝**茶，普通的茶就可以，**茶聽說有害身體。每天適當的運動一下，每次不少於20分鐘，除了早上跑步，至少每天鍛鍊三次，不要把時間浪費在看電視和玩兒手機上，
5樓：匿名使用者
堅持鍛鍊，每天早上喝陰陽水，吃素，低熱，低糖食物
6樓：歌痴痴
你不是想變成**中這個人吧
估計可能性不大努力吧
7樓：我才**餓了
一天一百深蹲跳 乙個月不瘦我死給你看！！
8樓：匿名使用者
請問你是在乙個月內長胖的嗎，所以不可能
9樓：紅豆豆的豆豆
我160.體重104。我也大腿胖，小腿也胖：她們說躺在床上蹬自行車有效果
10樓：匿名使用者
控制飲食，每天跑步絕對有效
11樓：倪華翰
像我學習、體重184斤乙個半月現在158斤。
女生身高163.體重110斤算胖的嗎
12樓：
標準體重（身高cm-100）*0.8=多少kg，就是163-100=63*0.8=50.4kg、不過110也不算胖，能瘦一點也是好的。
13樓：剛秋巧
這個比例很好啊，怎麼會胖，除非她的體重分部不均，主要在臉上或者腿上，或者肚子上
我女的身高163體重110斤胖嗎？要**嗎？
14樓：林號然
這是的確要**了，我也胖，我身高1.60體重140斤，但如果為一些事**，那是不值得的。
15樓：匿名使用者
真心不胖。。如果你追求骨感美那就**吧。如果喜歡曲線美那就保持。我個人覺得曲線美比骨感美好看。
16樓：邴頡
不要！這樣很標準！太瘦了沒s線，**也容易鬆馳起皺紋，身體也會不健康！
17樓：吐了一路
胖不胖是自己的事。自己覺得健康就好。不要在意別人說什麼。這是我的觀點。
18樓：己書白
中等身材，不用**了，這樣看起來有肉感不會太胖
19樓：有時候忘記自己
160到165標準體重是110
20樓：匿名使用者
不算胖啊！真正喜歡你的人是不會在意你那麼多的。況且我覺得胖點可愛一點。
21樓：復照青苔白日雪
不會 我165 114斤 別人都說不胖
22樓：暴風雨之月夜
背挺直時低頭能看見腳就不用。
23樓：養草仙人
不算胖，不過瘦一點總比胖了好看吧
24樓：匿名使用者
可以**，也可以不用
25樓：我愛你所有人
不胖不用，保持住就好了
26樓：注定完美的人生
有點胖吧。減10斤。然後就標準了。。。。。。。。
27樓：夏妮德
那要看你是不是麼麼噠
我是一名高一的女生，身高163，體重110斤，油性**，沒留海，不是很白，腿有點肥，上身中等
28樓：匿名使用者
常做高抬腿運動，高壓退也行，高抬腿每次踢10個，踢倒與肩平齊即可，兩腿交替踢；我練跆拳道的時候經常練，很管用，鍛鍊腿部肌肉；另外，經常跑步也可，**是科學的飲食加上科學的鍛鍊才行的！試一下吧！
29樓：信美任
我覺得穿衣之道，一是穿著舒服，二是別人看著舒服，三是自己覺得舒服。其實關鍵就在舒服二字上面，不要太招搖，到是要有自己的風格，自己喜歡的元素，不做讓人眼前一亮，但很驚嚇。要讓人越看越喜歡才小南瓜。
30樓：陽光千倍
買衣服上衣買比較顯瘦的版型，不要太長了，褲子穿牛仔褲比較好。沒事的時候，多逛逛街，看看別人是怎麼搭配的。慢慢就學會了。
31樓：匿名使用者
一切都是浮雲。。
只要穿的健康 心情舒暢。那就是好的。
至於那些你上的油性啊 **不白啊。平時注意一些生活小細節。
我女生，身高1 60，體重50公斤
加油啊 一定要堅持哦 減到95 98斤就可以了 以前為了 吃了不少苦頭，其實，自己還是知道怎麼才能 的 但就是堅持不下來呢 最近，狠狠心，堅持在飲食上面下功夫 合理化。堅決不節食，每天都安排一定的運動量。妹妹上個月給買的s美 讓我用，考慮了一下用了這個 貼 現在情況是 經過努力後，這個月終於瘦下來7...
我是女生，身高162cm，體重58公斤，我應該穿哪個尺碼的衣
中碼，如果試了不合適就要大碼 標準尺寸下 但有的衣服是偏大，偏小，甚至是均碼的時候就需要自己試穿來決定穿幾碼的。正常的尺寸是ml。m碼最大到165也有的到160.l碼是絕對夠了。m碼 m碼 m碼 m碼 身高162體重52公斤，穿什麼尺碼的衣服 要是衣服尺碼不偏大的話就穿l號，要是售貨員說尺碼偏大的話...
作為淨身高163體重51公斤的女生我認為我該
其實你的體型應該是標準的了，因為看起來肉肉的那是因為你身上的肉比較松，多去健身讓身上的肉變得緊實起來，在人的視覺上也會感覺瘦的。我認為你體型正好，我女票165重55，我都覺得她有點輕了都讓她使勁吃 奶昔知道嗎？你可以嘗試一下，真的很好！全球公認的最健康營養 餐 裝呼啦圈瘦肚子的最快，我現在正在轉，但...